Élelmiszerek a zsíros bőr gyógyítására

élelmiszerek

Bár szeretjük azt az évszakot, amikor a termosztát emelkedni kezd, a télről tavaszra való átmeneti időszak (különösen akkor, ha az időjárás úgy tűnik, hogy átugorja a tavaszt és közvetlenül nyárra megy) kemény lehet a bőrünkön. A hőmérséklet mászik, de talán nem váltunk olajmentes hidratáló krémhez elég gyorsan, vagy az új fényvédőnk nehezebb, mint gondoltuk ... Tehát akkor megtörténik, egy kitörés. Mindig azok, akik belülről kifelé kutatják a szépséget, a kérdés valóban az: Milyen ételek a legjobbak a zsíros bőr számára? Dr. Harold Lancernek megvan a válasz.

Az elfogyasztott étel mindenre hatással lehet a haj növekedésétől és az anyagcseréd, nak nek hangulatod és alvási szokásaid - és határozottan igaz, hogy amit eszel, befolyásolja a bőr zsírosodását. Böngésszen az alábbi listában, és fedezze fel, hogyan lehet elkerülni a rettegett bőr fényét ezen a nyáron.

Zsíros bőr

A zsíros bőrre szabott étrend nagyrészt azokra az ételekre összpontosít, amelyeket kerülni kell. Gyakran látok olyan betegeket, akik zsíros vagy egyenetlen bőr, pattanások vagy eltömődött pórusok kezelésére jelentkeznek, és némi vita után általában azt tapasztalom, hogy étrendjük nehéz feldolgozott, sós vagy szénhidráttartalmú ételekben. Elfoglalt életet élhetnek, sok szabadidő nélkül étel elkészítéséhez és végül könnyen, könnyen hozzáférhető lehetőségekre bukkan. Kerülje a „gyors” és a feldolgozott lehetőségeket, miközben egész ételeket ad hozzá,egészséges zsírok, A sok antioxidánsnak és az alacsony glikémiás, teljes kiőrlésű szénhidrátnak az étrendbe történő kiegyenlítésével ki kell egyensúlyoznia a bőrt és csökkentenie kell a túlzott olajtermelést.

Alternatív megoldásként a zsíros bőr összekapcsolható a tejtermékek fogyasztásával is. A tej-, sajt-, vaj- és tehéntej-joghurt bevitelének csökkentése (sok nem tejjoghurt-lehetőség áll rendelkezésre) hozzájárulhat a túlzott olajtermelés lassításához.

Ételek, amelyekért enni lehet Zsíros bőr:

Szárított sötét cseresznye (cukor nélkül)

Zsíros bőr Menü:

Reggeli: Kókusztej vagy mandulatejben termesztett joghurt áfonyával és mandulával, valamint egy csésze zöld tea.

Ebéd: Rukkola saláta sült édesburgonyával és quinoával.

Vacsora: grillezett lazac választott zöldséges zöldséggel.

Megismerni a száraz bőr legjobb ételeit, lásd itt. És hogy megtudja a kombinált bőr legjobb ételeit, olvassa el ezt!