5 étel, amely zsírosítja a bőrt

Sokan állandóan zsíros bőrrel küzdünk! Az olajkontroll termékek használatától a házi készítésű maszkokig mindent megteszünk annak érdekében, hogy a bőrünket olajmentesen és a kitörésektől távol tartsuk. De ennyi elég?

ételek

Sok minden tulajdoníthatja zsíros bőrét, a génjeitől a hormonjain át a környezetéig, bármi befolyásolhatja a bőr állapotát. De tudod, hogy az étrend a bőrödre is hatással van? Igen ez így van! A rossz étrendválasztás ronthatja a bőr állapotát. Biztosan hallotta ezt a mondást: „Te vagy az, amit eszel!”, Ami minden bizonnyal nagyon igaz! Bármit is fogyaszt, a bőre így néz ki. Például, ha egészséges ételeket fogyaszt, a bőre fényes lenne, és ha mindenféle ócska és egészségtelen ételt fogyasztana, a bőre unalmasnak tűnne, és többet fog kitörni! Tehát ez azt jelenti, hogy nagyon fontos, hogy azon kívül, hogy vigyázzon a bőrére, azt is nagyon vigyáznia kell, hogy mit tartalmaz az étrendjében!

Ebben a cikkben itt felsoroltunk 5 olyan ételt, amelyek zsírosítják a bőrt, ami végül kitörésekhez és egészségtelen bőrhöz vezet. Görgessen lefelé, hogy megismerje őket!

1. Tejtermékek
Bizonyára nagyszerűek az egészségre, de nem túl jóak a bőrödnek! A tejtermékekben található magas hormontartalom eltömítheti a bőr pórusait, és zsírosabbá teheti a bőrt, emiatt hajlamosabb a pattanásokra! Tehát a tejtermékek helyett más egészségesebb lehetőségeket is igénybe vehet, mint például a mandulatej vagy a szójatej.


2. Sült ételek
Szeretsz sült ételeket enni? Természetesen remekül ízlik ebben a hideg évszakban, de árthat a bőrének! Számos tanulmány kiderítette, hogy a túl sok omega-6 zsírsav fogyasztása pattanásokat okozhat a bőrén, és a nehéz olajokban sült ételek, mint a sült krumpli, a szamosák és a chips sok omega-6 zsírsavat tartalmazhatnak, ami ronthatja bőrének egészségét.

3. Sós ételek
A só fontos ízlésünk, étrendünk és egészségünk szempontjából, de a túl sok só kiszáradást okozhat a bőrben. Ha a bőre dehidrált, az olaj túltermelésével küzd a vízveszteség ellen! Tehát egyél sót, de mérsékelt szinten az egészséges és olajmentes bőr fenntartása érdekében!


4. Alkohol
Igen, ez a buli szezon! Ünnepek, fesztiválok és újév napjainkkal az alkoholfogyasztásunk nő, de nem vesszük észre, hogy az alkohol rosszul befolyásolja a bőrünket! Az alkohol szárazra és dehidratálttá teszi bőrünket, ami fokozott olajtermelést eredményez a vízveszteség ellensúlyozására. Ez is jobban izzad, ami eltömítheti a pórusokat. Tehát alkohol helyett igyon több vizet és gyümölcslevet a zsíros bőr elleni küzdelemhez!