Névtelen túlfogyasztók - New York állambeli Fővárosi Kerület Intergroup

Az OA csoportok és tagok kiszolgálása az Új Yokr Állami Fővárosi Kerület körzetéből

Nincs egyetlen előnyben részesített vagy elrendelt OA diéta. A „diéta” általában rövid távú korlátozás az ételeinkben a fogyás érdekében. Miután elérte a súlycélt (és gyakran ezt megelőzően), visszatérünk a régi étkezési szokásokhoz, és gyorsan visszatérünk az eredeti súlyunkhoz plusz még ennél is. Az OA „étkezési terve” a kilenc eszközének egyike és állandó része az OA tizenkét lépéses programjának.

Minden ember elkészíti saját étkezési tervét. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel, csakúgy, mint egy szponzorral való együttműködés a terv kidolgozása és finomítása érdekében.

Az újonnan érkező csomagban (találkozóinkon ingyenesen) három brosúra található, amelyek étkezési tervekkel foglalkoznak:

Étkezési terv
Választási méltóság - Étkezési tervminta
A helyreállítás eszközei

Ne keverje össze a tagok ülésen tett kijelentéseivel, miszerint nem esznek bizonyos ételeket, bizonyos összetevőket tartalmazó anyagokat (például cukrot vagy lisztet) vagy egész ételcsoportokat. Ez egyéni választás, nem OA követelmény.

Egyes tagok összeállítják a „vörös fény”, a „sárga fény” és a „zöld fény” ételek listáját, ahol a piros nagyon veszélyes kiváltó anyagot vagy falatozó ételt jelöl, a zöld pedig olyan ételt jelöl, amely problémamentesen fogyasztható. Az élelmiszerek ilyen módon történő kategorizálása egyénre szabott. Ami tökéletesen biztonságos az egyik ember számára, az egy másik számára „piros lámpa” lehet.

Noha nincs preferált étkezési terv, a legtöbb tag egyetért abban, hogy valamilyen tervre van szükség, függetlenül attól, hogy mennyire strukturált vagy rugalmas. Kedvenc tag szlogen: