Elhízás a gyermekek körében

Elhízásjárvány
Nem "klassz" kövérnek lenni, de ez nem akadályozta meg azt, hogy Amerika fiatalsága körében előforduljon egy elhízás. A gyermekkori elhízás az 1964-es 5 százalékról 1994-re körülbelül 13 százalékra nőtt. Ma körülbelül 20 százalék? és emelkedik.

A televízió nézésével, a számítógép használatával és a videojátékokkal töltött túlzott idő részben hibás ebben az emelkedő ütemben. A gyermekek átlagosan napi öt-hat órát töltenek ezekben az ülő tevékenységekben. Talán nem számít, ha máskor eléggé aktívak, de a legtöbbjük nem.

A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy a gyerekeket jól kidolgozott tévéhirdetésekkel bombázzák a gyorsétterem-láncok és más magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú ételek és snackek szállítói. Egy nemrégiben készült tanulmány arról számolt be, hogy a televíziót néző két-hatéves gyerekek nagyobb valószínűséggel választják a tévében reklámozott élelmiszer-termékeket, mint azok a gyerekek, akik nem néznek ilyen reklámokat. Ezek a rendkívül hatékony reklámkampányok, a fizikailag inaktív életmóddal kombinálva, olyan gyerekek generációját hozták létre, akiknek nagy a kockázata az elhízással összefüggő egészségügyi problémák miatt.

Cukorbetegség fenyegetése
A legnagyobb egészségügyi veszély a 2-es típusú cukorbetegség korai kialakulása (felnőttkori kialakulása), különösen azoknál a gyermekeknél, akiknek a családjában már előfordult betegség. Az orvosok a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő fiatal serdülők felfutásáról számolnak be ? ami szívbetegséghez, magas vérnyomáshoz, vesebetegséghez, szélütéshez, végtag amputációkhoz és vaksághoz vezethet. Azoknál az embereknél, akiknél serdülőkorban cukorbetegség alakul ki, csökken az életminőség és csökken az élettartam, különösen akkor, ha a betegség kezeletlenül fejlődik. Ez ijesztő kilátás gyermekeink számára, de az elhízás és a cukorbetegség sok esetben megelőzhető.

Mit tehetnek a szülők
Amikor a gyerekek szabadidejük nagy részét a televíziók és a számítógépek előtt ülve töltik, akkor nem azon kívül futnak, ugrálnak, vagy olyan csapatsportokkal foglalkoznak, amelyek tartanák a súlyukat. A szülőknek korlátokat kell szabniuk arra az időre, amikor gyermekeik passzív tevékenységet folytatnak. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a gyerekeket napi egy-két órára korlátozzák a tévében és a számítógépeken együtt ? bár az idősebb gyermekeknek további időre lehet szükségük a tanulási tevékenységekhez.

A szülők részvétele továbbra is a legfontosabb kulcsa gyermekeink egészséges étrendjének. A szülők táplálkozásra nevelésére irányuló programok elengedhetetlenek. A gyorsételeket csak mértékkel szabad fogyasztani. A gyakran elfoglalt és zaklatott gondozóknak el kell kerülniük a kísértést, hogy gyermekeiket gyorséttermekbe keverjék, vagy otthon vacsorázzanak. Az étkezési szokások és életmód megváltoztatása nem könnyű, de gyermekeink egészségügyi előnye csodálatos kifizetés a szülőknek, akik hajlandók vállalni a feladatot.

A szülők fontos dolgokat tehetnek az elhízási járvány visszaszorítására a gyermekek körében:

Korlátozza a TV-nézést és a számítógépen eltöltött időt napi egy vagy két órára.
Ösztönözze a fizikai aktivitásban és a sportban való részvételt.
Curtail látogatások gyorséttermekben.
Biztosítson tápláló, kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket.
Korlátozza a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú snackek elérhetőségét otthonában.