Erzsébet királynő királyi titkai egy hosszú, egészséges életért, kiderült

92 éves korában Erzsébet királynő minden tekintetben idős állampolgárnak számít, de ez nem akadályozza meg abban, hogy teljes életet éljen. Férjével, Fülöp herceggel több mint egy évtizeddel túllépték a várható élettartamot, és továbbra is a királyi család aktív tagjai.

De annak ellenére, hogy Erzsébet királynő vérében hosszú élettartam van (édesanyja 101 éves koráig élt), még mindig jól vigyáz magára. A királynő állítólag követi ez a hét tipp hosszú, egészséges életet élni.

1. Rendszeres orvosi szűréseket végez

elizabeth

II. Erzsébet királynő a világ legjobb egészségügyi ellátásaival rendelkezhet. | Gareth Fuller/PA vezeték

A rendszeres ellenőrzés és szűrés elengedhetetlen a jó egészség érdekében, és a királynő mindig kiváló orvosi ellátásban részesült - írja a Everything Zoomer. A rendszeres szűrések segíthetnek a vérnyomás, a koleszterin és a vércukorszint monitorozásában, amelynek eredményei segítenek az orvosokat megállítani a halálos betegségeket.

Következő: Hosszú életet élni, soha ne hagyja abba a mozgást.

2. Naponta jár

A királynő még mindig lelkes sétáló. | Danny E. Martindale/Getty Images

Dr. Vincent DeMarco, a Longevity szakembere elmondta, hogy a Zoomer testmozgás csak a jó étrend után áll az egészség szempontjából. A királyi családban mindenki élvezi a gyaloglást, és a királynő különösen szeret minden nap hosszú sétákat tenni.

Következő: Szerencsére a tipikus brit étrend sokkal egészségesebb, mint korábban.

3. Jó étrendet fogyaszt

Régóta rajong a fehérjeért és a friss zöldségekért. | iStock/Getty Images

Mostanra tudjuk, hogy a gyulladáscsökkentő étrend a hosszú élettartamhoz kapcsolódik. Alma McKee, aki az ötvenes években a királyi család szakácsa volt, szakácskönyvében megjegyezte, hogy a királynő jóval azelőtt fogyasztott friss zöldségeket, baromfit és vadakat, hogy az efféle étrend valódi előnyei valóban ismertek lettek volna a Everything Zoomer szerint. . Tehát kétségtelen, hogy jól eszik.

Következő: Egy tippet adunk arra, hogy a királynő eléri-e a szundi gombot.

4. Minden nap ugyanabban az időben ébred

A királynőnek elfoglaltsága van, de merev rutinja is van. | Andrew Parsons-WPA Pool/Getty Images

A királynőnek magas korában is elfoglaltsága van, ezért elengedhetetlen a lefekvés és a mindennap azonos időben való ébredés. Nem szeret túl későn maradni vagy túl aludni. És ha betartja a menetrendet, nem fosztja meg testét a nagyon szükséges pihenéstől.

Következő: A magas teának kiemelt helyen kell szerepelnie minden prioritási listánkon.

5. Teát iszik

A királynő lelkes teázó. | Dan Kitwood/Getty Images

Erzsébet királynő szeret minden nap 17 órakor részt venni a magas tea szertartásában. És ez lehet az egyik legjobb dolog, amit az egészsége érdekében tesz. A tea tele van antioxidánsokkal, ráadásul rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

Következő: Ez a királynő teljesen hozzáértő.

6. Élesen tartja az elméjét

A királynő mindig is magáévá tette a változást. | Thomas Coex/AFP/Getty Images

Felejtsd el a keresztrejtvényeket - a királynő lelkileg élesen tartja magát a változás befogadásával, és ez magában foglalja a technológiát is. Meglátogatta London Google központját, e-mailt küld unokáinak, és naprakész marad a technológiai fejlődésről. Lehet, hogy nincs közösségi médiafiókja, de kétségtelen, hogy tud róluk.

Következő: Ezt nehéz lenne királynőként megtenni, de sikerül sikerülnie.

7. Alacsony stresszszintjét tartja

Lazít és rengeteg hobbija van. | Lewis Whyld/PA vezeték/Getty Images

Bár a királynőnek nem éppen békés élete volt, mégis figyelmes marad a stresszére. Szereti a fürdőket és a zenehallgatást, hogy segítsen neki a kikapcsolódásban. És mivel a krónikus stressz növeli a stroke és a szívbetegségek kockázatát, az életfeszültség kezelése elengedhetetlen.