Élj jól: A szív egészséges étrendje és életmódja

szív

A szív egészséges étrendjének és életmódjának fenntartása a legjobb fegyvere az öregedés és a betegségek ellen.

Az életkor nem igazán számít, mert soha nem túl korai vagy késő olyan egyszerű változtatásokat végrehajtani, amelyek nagy hatással lehetnek.

Minden évben San Diego megye keresztül Élj jól San Diego arra ösztönzi a lakosokat, hogy a 31 napos felbontási kihívás ez arra ösztönzi a családokat, hogy egyenek több zöldséget, egy napig csak vizet igyanak, vagy ültessenek fát vagy virágot, és figyeljék, ahogy nő.

Ha további tippeket szeretne kapni arról, hogyan lehet jól élni minden nap, látogasson el www.LiveWellSD.org/31-Day.

A friss és megfizethető ételek, például a gyümölcsök és zöldségek hozzáférése nem mindig elérhető. Ha megtanulja, hogyan növekszik sajátja, csodálatos módszer a jó élet megkezdéséhez.

Csírák Gazdapiac lépéseket tett az egészségügyi táj javítása érdekében San Diegóban a diákok kertészkedésének támogatásával. A Sage Gardens-szel együtt dolgoztak itt, San Diegóban, hogy az év végéig 25 új tanulókertet hozzanak létre!

Zsályakert projekt azon kevés programok egyike, amelyek általános iskolai szinten kínálják a táplálkozástudományt. Azáltal, hogy felszerelést, képzést, oktatói alapokat és a szabványokon alapuló tananyagot biztosít, megtanítja a diákokat arra, hogy friss ételeket termeljenek és főzzenek maguknak. A Kihajtják az egészséges közösségeket többéves finanszírozást biztosított, amely lehetővé tette az Alapítvány és a Sage Garden projekt számára, hogy fenntartsák a sikeres iskolai programokat, valamint 25 új egyetemre bővüljenek a 2019-2020-as tanévre.

Gondolkodik azon, hogy más okokból megváltoztatja az étrendet? Talán vegánnak szeretne lenni, próbálja ki a Paleo diétát, vagy arra összpontosít, hogy tej- vagy gluténmentes legyen, de nem tudja, mit főzzen?

Íme az egyik a sok recept közül, amelyet megtalál a hajtások gazdapiacának weboldalán: Chipotle Chicken Cobb Salad Ez a füstös, chipotle cobb saláta házi készítésű öntettel tökéletes recept a tavaszi piknikekre. A receptet a Sprouts blogger barátja, Lauren nyújtotta a Bon Appeteachnél. Csak 20 perc alatt készen áll, és remek hétköznapi vacsorát is kínál.