A hatodikat elvesztettem, hogy Disney thincess legyek

Hogyan dobta le Katie Smith a fontokat, és visszanyerte önbizalmát

KATIE SMITH minden, amit elvárhat egy igazi Disney hercegnőtől.

Tökéletes hangja tiszta, mosolya vakító és úszó hercegnői ruhája kesztyűhöz illik nyolcas alakjához.

hogy

De Katie nem mindig érezte magát a labda gyönyörűségének.

Alig két évvel ezelőtt az 5ft 3in Katie 6-os nehezebb volt a 15l 3lb-nél, és 20-as méretű ruhái feszültek a varratoknál.

És az önértékelése olyan alacsony volt, hogy szinte magányos lett, ritkán hagyta el otthonát, és valóságos Hamupipőke lett.

Brutálisan őszinte megjegyzés kellett férjétől, Alextől, mire Katie végre átalakította életmódját és lefogyott.

Megváltoztatta egészségtelen módszereit, és végül készen állt a bálra - és megvalósítani azt az álmát, hogy Disney-hercegnővé váljon a gyerekek partiján.

A pllymouthi Katie azt mondja: „Alex megölelt, de éreztem, hogy elhúzódik.

- Amikor megkérdeztem tőle, mi a baj, beismerte, hogy akkora lettem, hogy nem tudta rendesen átkarolni.

„Fájt, de a valóság ellenőrzésére volt szükségem. Tudtam, hogy a súlyom nincs kontroll alatt, de csak figyelmen kívül hagytam.

„Amikor végül úgy döntöttem, hogy lefogyok, biztos vagyok benne, hogy mindenki azt gondolta, hogy soha nem ragaszkodom ehhez.

„De tűz volt a hasamban, és elhatároztam, hogy bebizonyítom, hogy tévedtek - és mindössze kilenc hónap alatt vesztettem el a 6. helyet.

- Elvittem a gyerekeimet egy gyermek születésnapi partira, ahol egy Elsa hercegnő lépett fel.

„Gondoltam magamban:„ Meg tudnám csinálni ”. Ezért kimentem és vettem egy hercegnő ruhát, majd három hónappal később elindítottam a vállalkozásomat.

"Most 14 ember dolgozik velem, virágzik az üzlet, és nem lehetek boldogabb."

A 30 éves Katie karcsú volt, és éppen nyolcadik, amikor 20 éves korában megismerkedett Alex zenetanár férjével.

Miután immár hat, három évvel később Amelia lánya született, elkezdte felhalmozni a súlyt.

Emlékszik: „Amelia után nagyon rosszul szenvedtem a születés utáni depressziótól. A kényelem kedvéért az étel felé fordultam, és nem sokkal később egész nap ropogtam a chipsben és a csokoládéban.

"Mindig sokat sétáltam, de a depresszió attól félt, hogy egyedül megyek ki, így csak Alexszel hagytam el a házat az autóban, ami nem segített."

Kisgyermek után rohangálva Katie étkezési szokásai rosszabbá és rosszabbá váltak.

Reggelire egy nagy tál cukros gabonapelyhet fogyasztott el, majd végtelen csomag chipset és óriási rúd Cadbury karamellás csokoládéját egy darab csészével ebédre.

Azt mondja: „Eltévedtem egy cukorbuborékban, ahol minden étel elvitte a problémáimat. Utána bűnösnek érezném magam, amitől csak többet ettem. ”

Miután a 39 éves Alex minden nap hazajött a munkahelyéről, a pár egészséges vacsorát élvezett, Katie azonban egész este folytatta a nassolást.

Azt mondja: „Most már bevallhatom, hogy rabló voltam. Ha valaki javasolta sétálni, mindig nemet mondtam.

- Alex nagyon karcsú volt és rendszeresen tornázott. Kezdtünk kicsinek és nagynak hasonlítani.

Ahogy a súlya nőtt, a korábban magabiztos Katie kezdett távolodni a barátaival való társasági élettől.

Azt mondja: „Nem volt bizalmam. Nem szerettem kimenni.

„Nem mennék ki étkezni, mivel azt hittem, hogy az emberek a kövér embert nézik, aki eszik.

- Egy alkalommal beugrottam Ameliával a McDonald's-ba, és észrevettem, hogy ezek a lányok bámulnak és nevetnek. Megalázó volt.

Katie súlya a 13 kg-ra emelkedett, és gyorsan két fia született - Arthur, most három, és Charlie, most két.

Azt mondja: „Charlie elég rosszul volt, amikor megszületett. Vérbetegség miatt sárgult be, és két hétig kórházban kellett maradnia. Annyira rossz volt, hogy nem engedték, hogy felvegyem.

„Ez engem nyomorulttá tett, így a kényelem érdekében ismét ételhez fordultam. Minden nap megígértem magamnak, hogy jó leszek, de nem tudtam ellenállni a kedvenc harapnivalóimnak.

"Vacsora után elmentem az üzletbe, és felhalmoztam csokoládét és chipset, majd egész este falatoztam."

Charlie teljesen felépült, de ekkor Katie látta, hogy súlya felmászik egy új csúcsra, a 15 fontra.

Két hónappal Charlie születése után tette Alex megjegyzését, amely cselekvésre ösztönözte Katie-t.

Azt mondja: „Amikor Alex azt mondta, hogy túl nagy vagyok ahhoz, hogy megöleljem, valami csak kattant. Azonnal megváltoztattam étkezési szokásaimat. Reggelire zabkását vagy gyümölcsöt és joghurtot fogyasztottam. Az ebéd omlett volt, vacsorára pedig curry-t, csirkét vagy halat főztem.

„Ahelyett, hogy rágcsálnivalókat és csokoládét falatoznék, gyümölcsöt vagy zellert használnék.

- Hetente kétszer kezdtem el úszni, és táncórát folytattam.

„Csatlakoztam egy edzőterembe, és heti öt alkalommal kezdtem el edzeni, beleértve a súlyzós edzéseket is. Kilenc hónap után leértem a 9. helyre.

"Rögtön több energiám volt, ami azt jelentette, hogy jobb anya vagyok, mivel többet tehetek a gyerekeimmel."

Tavaly novemberben Katie elvitte Ameliát egy Disney Frozen témájú buliba, ahol váratlanul inspirálta, hogy folytassa régi ambícióját, hogy színpadra lépjen.

Azt mondja: „Kiskoromban szerettem a Disney-filmeket, és ismertem az összes dalt. Mindig azt mondtam, hogy kis hableány akarok lenni, amikor felnőttem.

„Tinédzserként elvégeztem egy BTEC-t az előadóművészetben, és arról álmodoztam, hogy musicalekben szerepelek. De aztán megismerkedtem Alexszel, munkát kaptam egészségügyi asszisztensként, és megfeledkeztem korábbi ambícióimról.

- Ennek ellenére szerettem a Disney-t, és a gyerekeim is elkapták a hibát.

- Elvittem a gyerekeket egy Frozen partira, és néztem, ahogy egy hölgy Elsa jelmezben előadja a Let It Go -t.

- Egy órán keresztül 130 fontot számolt fel, és nem hittem el, amikor rávette a gyerekeket, hogy elénekeljék a nagy biteket. A fejembe vettem, hogy meg tudom csinálni.

Felgyújtotta Katie vett magának egy Rapunzel-jelmezt, és felajánlotta, hogy fellép barátja lánya partiján ez év februárjában.

Azt mondja: „A buli előtt annyira ideges voltam. De zseniális volt.

Most Katie 3000 fontot szórt ki a hercegnő jelmezekre, köztük Ariel a Kis hableányból, Elsa és Anna a Frozenből.

Katie a Plymouth Party Princesses társaságával számos születésnapi partin lépett fel, valamint a Hugs for Henry gyermekrák jótékonysági szervezetének.

Azt mondja: „Hercegnőnek lenni mindaz, amit gyermekként álmodtam.

„Látni a gyerekek reakcióit csodálatos.

„A gyerekeim is szeretik. Amelia összehozza barátait, és imádnak öltözködni a jelmezeim között.

- Elsaként léptem fel Arthur óvodájában, és nem ismert fel.

- Azt hitte, én vagyok az igazi Elsa!

„Amikor hízni kezdtem, azt hittem, hogy elbúcsúzom előadói álmaimtól, de most már tudom, hogy minden lehetséges.

"Remélem, hogy a történetem azt mutatja, hogy soha nem késő teljesíteni ambícióit."

TÁPLÁLKOZÁS ELŐTT

Reggeli: Nagy tál cukros gabona

Ebéd: Chip butty

Vacsora: Csirke keverjük

Snackek: Binge session nagy csokoládé és több csomag chips

Reggeli: Tál zabkása

Ebéd: Omlett

Vacsora: Lazac és saláta

Snackek: Gyümölcs- vagy zellerrudak

Tegye a testmozgást a napi rutin részévé

A Sun fitneszszakértője, Nicki Waterman azt mondja: „Katie bebizonyította, hogy kemény munkával és elszántsággal elérheti célját. Egyszerűen sétáljon a friss levegőn, haladjon az úszásig, majd táncórákon és csatlakozzon az edzőterembe.

- Katie a testmozgást a mindennapjainak részévé tette. A testmozgás elősegíti az endorfinok - a boldog hormonok - felszabadulását, amelyek emelik a hangulatot és növelik a testben lévő egyéb természetes antidepresszáns vegyszerek szintjét a születés utáni depresszió megelőzésére vagy gyógyítására.

„A testmozgás a terhesség utáni fogyást is elősegíti, növeli az energiát és az önbizalmat. Nem csoda, hogy olyan jól néz ki - ez egy elme és test jutalma. "

Az élet boldogan, a cukor elárasztásával

A Sun táplálkozási szakértője, Amanda Ursell azt mondja: „Sokan meg fogják érteni azt az érzést, amelyet Katie leír:.

„Ha egész nap cukros és zsírban gazdag ételeket eszünk, ez elkerülhetetlenül fáradtnak és letargikusnak érezzük magunkat, és ahogy Kate megállapította, általában egyre többre vágyunk.

„Ahogy Katie megmutatta, amikor megszakítja a ciklust, és hosszú távon egészséges étellel helyettesíti, az energiaszint emelkedni kezd, és lefogy.

"A testmozgással kombinálva ezek az eredmények tartós jólétérzetet nyújtanak, és végül, ahogy Katie is bebizonyította, egy utat az igazi boldogsághoz."