Ételek, amelyeket meg kell enni az egészséges, jó szagú hüvely érdekében

Azonban nem csak ezek az élelmiszerek kedveznek a hüvelyének. Íme néhány étel, amelyet az étrendben kell tartania a hüvely általános egészségi állapota érdekében.

  1. Zöld tea

ételek

A zöld tea polifenolos katechineket tartalmaz, amelyek általában elpusztítják az E. coli baktériumokat, amelyek felelősek a húgyúti fertőzések kialakulásáért. A zöld tea koffeinje szintén hasznos a PMS enyhítésében. Csak ügyeljen arra, hogy ne tegye túl a zöld teát, mivel ez májbetegségekhez vezethet.

  1. Joghurt

A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek nagyban elősegítik az egészséges hüvelyi mikroflóra elősegítését. Ez pedig segít megelőzni az olyan fertőzéseket, mint a bakteriális vaginosis, UTI-k és az élesztőfertőzések. A joghurt kalciumot is tartalmaz, amely segíthet a PMS tüneteinek javításában.

  1. Teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek és zöldségek

A hüvelyesek, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák rostban gazdag élelmiszerek. Megfelelő mennyiségű rost elősegíti a jó baktériumok szaporodását a bélben. Mivel a hüvelyével érintkező baktériumok többsége a vastagbélből származik, fontos, hogy a hüvelyét egészséges állapotban tartsa a vastagbél egészségének megőrzésével.

  1. Almák

A napi alma jobb szexuális funkciókat eredményez a nőknél. Ez magában foglalja az izgalom képességét, az orgazmus és a szexuális elégedettség képességét. Mindezt az almákban található fitoösztrogén teszi lehetővé, amely a floridzin néven ismert.

  1. Olajos hal

Ha naponta két vagy több gyümölcsöt fogyaszt, akkor 11% -kal kisebb az esélye annak, hogy a méh mióma szenved a kismedencei fájdalomért és a szabálytalan vérzésért. Ez azokhoz képest, akik hetente kevesebb mint két adag gyümölcsöt fogyasztanak.

  1. Víz

Fontos, hogy hidratált állapotban maradjon a nedves és kenett hüvelyterület fenntartása érdekében. Ez általában segít abban, hogy jobban felkeltsd magad.