Egyhetes minta menü nőknek

terv

Gratulálunk a Nutrisystem étkezési terv megrendeléséhez! Most kezdődik a szórakoztató rész - fogyni! Vigye el a lépést, és szabadítsa meg konyháját az ételtől való csábításoktól, hogy a legtöbbet hozza ki a Nutrisystem programból.

Annak érdekében, hogy jobban megértsük könnyű fogyókúrás étkezési tervünk csínját-bínját, feltétlenül nézze meg az Első lépések című videónkat>

Eltekintve a finom ételektől, amelyeket első szállítmányában kap, néhány gyümölcsöt és zöldséget is hozzáad, Rugalmas ételek és snackek magadtól. Hogy ezt a folyamatot még egyszerűbbé tegyük, mint amilyen már, van egy Élelmiszerbolt útmutató csak neked - így az élelmiszerboltba való kirándulások szellő lesz!

Hogyan foglalhatjuk le Nutrisystem ételeit

Testsúlycsökkentő étkezési tervünket könnyen követhetjük, de ez nem jelenti azt, hogy a diétás étel első szállítmánya nem fogja kissé túlterheltnek érezni magát - ez gyakori. Egy nagy doboz tele turmixok, bárok, harapnivalók és előételek- ez egy csomó diétás étel. A jó hír az, hogy mindent felcímkéznek, hogy megértsék, mit és mikor kell enni.

Első szállítmánya tartalmazhatja az első hét napra vonatkozó egyhetes újraindítási tervet. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étkezési terv, amellyel elindíthatja a fogyást ezen az első héten. Kap egy speciálisan kidolgozott 1. hét útmutatót, amely segít maximalizálni az eredményeket.

Az első héten minden nap megeszel egyet a címkézett főételünkből reggelire, ebédre, vacsorára és délutáni snackre. Bármely ételt vagy harapnivalót választhat az egész rendelésből, amelyet élvezhet az első héten. Minden nap hozzáad legalább négy adag nem keményítőtartalmú zöldséget. Annak érdekében, hogy energikusnak és teljesnek érezze magát az étkezések között, reggeli snackként Nutrisystem fehérje és probiotikus turmixot ad hozzá.

Ha további részleteket szeretne megtudni az első hétről, kattintson ide>

Miután elmúlt az első hét, és hivatalosan is elindította a fogyás tervét. A diétás étkezési terv második hete az, amikor elkezd hozzáadni SmartCarbs és PowerFuels a napi menüjébe Flex étkezések. A Nutrisystemnél kifejezetten úgy alakítottuk ki a súlycsökkentő programunkat, hogy rugalmasságot és szabadságot nyújtson Önnek ahhoz, hogy a nyomon követhesse a fogyás céljait. A teljesen korlátozott étrend betartása gyakran kudarcokhoz és kudarcokhoz vezethet, és azért vagyunk itt, hogy biztosítsuk a Nutrisystem fogyás sikerét!

Tehát miközben eldönti, melyik reggelivel, ebéddel és vacsorával hajlandó lesz rugalmasan elkészíteni saját ételeit, vagy melyik SmartCarbs (jó szénhidrát) és PowerFuels (sovány fehérjék és egészséges zsírok) a kedvence, itt tartunk kisegít!

Néha ez a rugalmasság diétaprogramunkban kissé elsöprő lehet. Annak érdekében, hogy a dolgok a lehető legegyszerűbbek legyenek, és így elkezdhesse fogyását, egyhetes mintamenüt készítettünk, amely SmartCarb-okat, PowerFuels-eket, Flex ételeket és zöldségeket tartalmaz. Még akkor is, ha nem rendelte meg a PONTOS ételeket, amelyeket a minta menüben bemutattunk, akkor is képet ad arról, hogyan kell elrendezni ételeit, és hogyan kell hozzáadni az élelmiszerboltokat. Most induljon el a fogyás útján!