Diéta terv, miközben a szteroid ciklus

Jelenleg hatalmas tabu van, amikor az ember a „szteroidok” kifejezést használja. Ez annak a felfogásnak köszönhető, hogy a szteroidok használata olyan, mint a csalás a sportban vagy a testépítésben. A szteroidok azonban más módon is segíthetnek. De továbbra is népszerű, mint sportteljesítményt javító gyógyszer. A szteroidokat orvosilag különböző légúti megbetegedések kezelésére használták. Vényköteles gyógyszerként használják azok számára is, akiknek izomnövekedésre van szükségük. A szteroidok használatának hatása maximalizálja a megfelelő étrendet. Íme néhány részlet mit kell enni szteroidok szedésekor.

Tegye étrendjét fehérjében gazdagsá

A szteroidok szedése közben fehérjében gazdag étrend ajánlott. A szteroidok a tesztoszteron hormon termelésével működnek a szervezetben. A tesztoszteron növekedésével a test most megkezdi az izomsejtek szintézisét. Ebben a folyamatban a fehérje a legfontosabb összetevő.

A fehérjében gazdag étrend tartalmaz sovány húst, csirkét, halat, tojást és tejterméket. Az olyan állatok, mint az emberek, fehérjéket is termelnek izmaik termeléséhez. A szervezet megemészti ezt a fehérjét, és egyszerűbb aminosavakra bontja. A szteroidok segítségével az aminosavak testének emberi izomszövetekké történő átalakulása sokkal gyorsabb és hatékonyabb.

Ügyeljen arra, hogy egészséges zsírokat vegyen be az étrendbe

A növényi eredetű zsírok és olajok jó alternatívája lehet a sült ételekből származó rossz zsíros ételeknek. A zsírbevitel a félretájékoztatás miatt tabuvá vált a fogyókúra során. Ez a téves információ arról szól, hogy testünk hogyan használja fel a zsírokat, és hogyan bontja le azokat. A hiedelemmel ellentétben testünknek zsírokra van szüksége, a telítetlenekre, az energiatermelés biztosításához. Az általunk bevitt zsírok koleszterint hoznak létre, amely energiává válik a test számára, még a tesztoszteron termelésében is.

Az egyik jó zsírforrás a tojássárgája. Vannak olyan állatok is, amelyek telítetlen zsírt kínálnak, például tőkehal és lazac. Az omegaolajnak is nevezett zsírok hasznosabbak lehetnek, mint bármely más, jelenleg bevitt zsír. Segítenek a gyorsabb gyógyulásban és a sebgyógyulásban is.

Dr. Berardi a vörös hús felhasználását a karcsú baromfinál jobbnak írja elő a fitt izmok hipertrófiája és helyreállítása érdekében. Azt állítja, hogy míg a tested glükogént képes előállítani étrendi keményítők nélkül a „glükoneogenezis” eljárásával, diétás zsírok nélkül nem tudsz sokáig túlélni.

Fogyasszon rostos ételeket, például zöldségeket

Az energiatermelés másik kulcsfontosságú összetevője a cukor vagy a szénhidrát. De nem, ezek nem fánkok és sütik. A koleszterin rostban gazdag zöldségek formájában jelenhet meg, például teljes kiőrlésű korpa, korpa, uborka, karfiol és más növények. Az ezekben az élelmiszerekben található rostok sokkal egészségesebb módja az energiatermeléshez szükséges cukor megszerzésének. Segíthetnek a túlevés megelőzésében is, mert a rost miatt hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakóknak, mivel időbe telik az emésztés. Ez segít az ételek gondos emésztésében is, több energiát termel, amelyet napközben leéghetünk.

Szteroid ciklus alatt tartsa távol az alapvető cukroktól. Az alapcukor vagy a cukros ételek fogyasztása példa a rossz étrendi bevitelre. Ez arra is ösztönözheti az inzulincsúcsokat, hogy az ösztrogén hormonok keletkezzenek a szervezetben. Az ösztrogén hormon növekedésével a tesztoszteronra szedett szteroidok nem működnek a szervezet által termelt ellenhormon miatt.