Évekkel a fogyás után a hormonok még mindig át tudják csalni a túlevést

Mike McRae

2018. február 2

Bárki, aki küzdött a fogyással, tudja, hogy ha kilók is kilógnak, nehéz lehet hosszú távon távol tartani őket.

után

Az éhségérzetet és a teltségérzetet szabályozó hormonokról szóló tanulmány megmutatta, miért is ilyen küzdelem ez egyes emberekért, és kiderült, hogy a testkémia változásai két évvel a súlycsökkenés után hatással lehetnek arra a vágyunkra, hogy visszamenjünk a második segítségért.

Norvég és dán kutatók a felfedezés után követték nyomon 35 felnőtt fittségét, testtömeg-indexét (BMI), hormonkoncentrációit és két év alatt éhségszintet jelentettek.

Minden önkéntes súlyos elhízásként lépett be a programba, mielőtt szigorú fogyókúrás programon esett át, amely korlátozott kalóriatartalmú étrendet, testmozgást és terápiát tartalmaz.

Három hetes bentlakásos foglalkozás után a résztvevők hazamentek, és folytatták a testmozgást és az egészségesebb étkezést.

Két évvel később valamennyi alany sikeresen lefogyott jelentős mennyiségű súlyból, és jobb volt a szív- és érrendszeri erőnléte. Hormonjaik, valamint a teltség és az éhség érzéseiről érdekes történetet meséltek el.

Egy hónappal a fogyókúrában az önkéntesek úgy nyilatkoztak, hogy étkezés után teljesebbnek érzik magukat, és éhségükben nem tapasztaltak jelentős változást, miközben böjtöltek.

Ezzel az érzéssel egyidejűleg a YY peptid nevű hormon magasabb szintje volt, amely a bélben felszabadulva leállítja az étvágyat és akadályozza gyomorfunkcióinkat.

De egy évvel később a teljesség érzése dél felé ment, amikor az éhség és az egyenletes étkezési vágy emelkedett. Még rosszabb, hogy további tizenkét hónap elteltével magasak maradtak.

Ezeket az éhségérzeteket a ghrelin nevű hormon szintje tükrözte, amely az első naptól lassan felkúszott.

Eközben az étvágyat kielégítő YY szintek stabilak maradtak a négy hét után, nem csökkentek, de nem is emelkedtek magasabbra.

Más szavakkal, az aktivitás javításával és az étrend megváltoztatásával kapcsolatos kezdeti erőfeszítéseiknek nyomott étvágyat jutalmaztak, de az éhségérzet gyorsan átvette az elégedett has érzéseit.

A tanulmány nem árulhat el sokat ezeknek a hormonváltozásoknak a pontos mechanizmusairól, és a kutatók jelentésükben elismerik, hogy nincs elegendő információ ahhoz, hogy kommentálják a résztvevők energiamérlegét a mérések idején.

A fogyók anyagcseréjének részleteinek ismerete segíthet jobban megérteni, mi folyik a felszín alatt.

De a kutatás bizonyítja, hogy a fogyás nem mindig egyszerű eset a helyes szokások kialakításában és a zsír elhalványulásában.

Soknak a túlsúlyos és elhízott kategóriában, akik fogyni akarnak, nem elég csak az akaraterőt összegyűjteni, hogy gyakrabban kelj fel, és kisebb, egészségesebb adagokat fogyasszon.

Még csak most kezdjük megérteni a súlygyarapodás hatásait a zsírraktározásra és az elhízás hatásának megfordításával járó nehézségekre.

Az ilyen kutatások megmutatják, milyen összetett lehet a fogyás, ugyanakkor reményt adnak arra is, hogy ilyen ismeretekkel lehetnek olyan megoldások, amelyek csak megkönnyíthetik a jövőben.