Ez a 10 „varázslat” segít a fogyásban anélkül, hogy elhagyná a hálószobát
Manapság kinek van ideje az edzőterembe? Ez olyan fárasztó munka. Szerencsére van néhány "gyorsjavító" gyakorlat, amelyet a hálószobájában kényelmesen elvégezhet. Mert igen, a szerelem segíthet a fogyásban.
A legjobb módja annak sújt veszteni valójában az lehet szex. Tudjuk, mire gondolsz - ez csak néhány kitalált elmélet, amelynek célja egy bizonyos érdeklődés felkeltése, igaz? De valójában van értelme. Ha testének különböző részeit kiterjesztett fizikai terhelésnek teszi ki, javulnak az izmok a test ezen területén.
Kiderült, hogy a partnered kanállal való keresése téged is elérhet sújt veszteni, valamint erősíti testének bizonyos részeit, és tíz van szexuális helyzet amelyek erre hatékonyabbak, mint mások. Például a „cowgirl” helyzet, amely sokak kedvence, kiderült, hogy 10 perc alatt több mint 300 kalóriát éget el. Másrészt „kutyus stílusban” a medencefenék és a magizmok aktiválódnak a nő számára. A férfi számára a hasizmok meghúzódnak, a hátulja pedig mozgékony.
Közben fél óra szex, általában segít 85–150 kalóriát elégetni, körülbelül annyit, mint egy 30 perces kocogás. A szex során a helyzet többszörös megváltoztatása a legjobb út, ez olyan, mint az intervallum edzés, és ez egy nagyszerű kardiovaszkuláris edzés. Szex felszabadított endorfinokat is, amelyek jól érzik magukat edzés közben.
Nézze meg a fenti videót, hogy többet megtudjon erről a 10 varázslatos helyzetről - és akkor foglaljon el!
- Az olimpikonok diétás tanulságai segítenek a fogyásban és a félelmetes megjelenésben
- Ez az 5 tudomány által támogatott őrült módszer segít kalóriát égetni és fogyni
- Fogyás Ezek a fűszerek elnyomják az ellenőrizetlen éhséget és segítenek a fogyásban
- Ezek az édes csemegék megakadályozzák a csont- és hajhullást, és segítenek a fogyásban
- Ezek a szakértői tippek segítenek a háziasszonyoknak a gyors fogyásban