Ez a 3 étel segíthet elbúcsúzni a pattanásoktól?

Az amerikaiak nagy százaléka - több mint 80% - napi szinten küzd pattanásokkal.

pattanásoktól

Egyes esetek kevésbé súlyosak, mint mások.

Számos bőrgyógyász pattanás elleni protokollja évtizedek óta ugyanaz marad, és rövid távú eredményeket kínál.

A benzoil-peroxid, az antibiotikumok és az Accutane némi megkönnyebbülést kínálhat, de a pattanások gyakran visszatérnek. Néha úgy tűnik, hogy semmit sem tehet a duzzadt, cisztás, vörös bőr ciklusainak leállítására.

Azok a terápiák, amelyek pusztítják a baktériumokat a bőrön, vagy maguk mögött hagynak egy sérült emésztőrendszert, végül kudarcot vallanak. És végül a tudósok rájönnek, miért.

Bőre tükrözi belső ökoszisztémájának egészségét

Ha egyike azon amerikaiak 80% -ának, akik krónikus pattanásokkal küzdenek, akkor tehet róla. A belső ökoszisztéma helyreállítása belülről kifelé szépítheti a bőrt, és hosszú távon enyhíti a pattanásokat.

Az elmúlt februárban a Journal of Investigative Dermatology-ban megjelent tanulmányból kiderült, hogy a bőr mind a „rossz”, mind a „jó" baktériumoknak helyet ad. A rossz baktériumtörzsek enyhe vagy súlyos kitöréseket okoznak. A jó baktériumtörzsek megvédik a bőrt. (1)

A tanulmányt vezető Huiying Li elmagyarázza: "Megtudtuk, hogy nem minden pattanásbaktérium váltja ki a pattanásokat - egy törzs segíthet a bőr egészségének megőrzésében."

A bélhez hasonlóan a bőr is saját ökoszisztémája. A bőr egészsége ekkor a baktériumok és az élesztő kiegyensúlyozott ökoszisztémájára támaszkodik.

A baktériumok és az élesztő a bőrön vagy a bélben kommunikálnak immunrendszerünkkel. Ha az immunrendszer túlterhelt vagy beindult, bőrpírt, duzzanatot és fájdalmat okozhat. Egészségesen gyorsan és megfelelően reagál a stresszre.

Az immunrendszer és a baktériumok közötti kapcsolat körkörös. Az immunrendszer befolyásolhatja a bőrön és a bélben lévő baktériumokat. A bőrön és a bélben élő baktériumok befolyásolhatják az immunrendszert.

A bélhez hasonlóan bizonyos baktériumok is előnyösek a szövet számára, míg más baktériumok károsíthatják azt. A bélhez hasonlóan bármelyik - jó vagy rossz - baktérium túlszaporodása a bőr kitörését okozhatja.

A legújabb kutatások ellenére ez az információ nem teljesen új. Az 1930-as évek óta a tudósok tudták, hogy a bél és a bőr egyedülálló kapcsolatban állnak. Valójában 1930-ból származó tanulmányok azt mutatják, hogy a jó bélbaktériumok segíthetnek a gyulladt bőr gyógyításában. (2)

Egy újabb, 2008-ban készült tanulmány a Journal of Dermatology-ban megerősíti azt a különleges kapcsolatot, amelyet a bőr és a belek osztoznak. (3)

Ebben a tanulmányban a kutatók 13 000 kamaszból álló mintát vizsgáltak. A pattanások szenvedtek emésztési problémákról, például székrekedésről és gyomorégésről. A hasi puffadás és a gázok 37% -kal nagyobb eséllyel fordulnak elő pattanások esetén.

3 erjesztett étel: A válasz a gyönyörű bőrért!

Amikor meggyógyítja a bélbélést és napi jó baktériumokat vezet be hozzá, akkor meggyógyítja a bőrt.

Semmi sem lehet praktikusabb, mint egy olyan étrend, amely a bőrödre és az emésztésedre egyaránt vonatkozik.

Mivel a testökológia a belső ökoszisztéma gyógyítására összpontosít, számos egyszerű módszert kínálunk az emésztés korrekciójára, valamint a hasznos baktériumok és élesztő beépítésére a napi rutinba:

1. Erjesztett zöldségek

Egyél egy negyed csészét minden étkezéskor. Ezeket könnyű és szórakoztató elkészíteni a Culture Starterrel.

2. Erjesztett zöld italok

A Vitality SuperGreen probiotikumokat, prebiotikumokat és GlutImmune-t tartalmaz. A GlutImmune a glutamin szuperhatékony formája - a bél gyógyításakor elengedhetetlen. A glutamin olyan tápanyag, amely kifejezetten táplálja a vékonybél sérült sejtjeinek növekedését. A Super Spirulina Plus a B-vitaminok és ásványi anyagok nagyszerű forrása, amelyek javítják a bőr tónusát.

3. Erjesztett folyadékok

Igyon naponta 4-6 uncia kókuszvíz-kefirt vagy InnergyBiotic-ot. Ezek a pezsgő, frissítő italok a baktériumokat, a jó élesztőgombákat és a cukor utáni vágyakat beoltják.

Amire leginkább emlékezni kell erről a cikkről:

Sajnos az amerikaiak több mint 80% -a minden nap pattanásokkal küzd. Számos, a bőrbetegség kezelésére felírt termék csak ideiglenes enyhülést kínál hosszú távú megoldás nélkül.

A tudósok megállapították, hogy a bőr saját ökoszisztémája, a felszínen rossz és jó baktériumok egyaránt találhatók. A rossz baktériumok pattanások kitörését okozhatják, míg a jó baktériumok a bőr védelmét.

A baktériumok és az élesztő a bőrön és a bélben közvetlenül vagy pozitívan kommunikálhatnak immunrendszerével. Nem lehet meglepő, hogy a pattanások szenvednek nagyobb valószínűséggel emésztési problémákkal; egy vizsgálatban a gáz és a hasi puffadás 37% -kal nagyobb eséllyel fordult elő pattanások esetén.

Bőrét belülről kifelé szépítheti, miközben gyógyítja a bélbélését, élvezve:

  1. Erjesztett zöldségek amelyeket könnyű elkészíteni otthon a Culture Starterrel.
  2. Erjesztett zöld italok mint a Vitality SuperGreen és a Super Spirulina Plus, hogy probiotikumokkal, prebiotikumokkal, GlutImmune-val, B-vitaminokkal és ásványi anyagokkal gyógyítsák a bélet.
  3. Erjesztett folyadékok mint a kókuszvíz-kefir és az InnergyBiotic a bél egészségének helyreállításához jó baktériumok és hasznos élesztő segítségével.