Rágsz gumit a fogyáshoz? Nos, ez a 6 hátránya a rágóguminak

A következő csomag megvásárlása előtt ismerje meg a rágógumi összes egészségügyi kockázatát és hátrányát. Mert kitalálod? Nem olyan ártalmatlan, mint gondolnád.

Az étvágyak visszaszorításától és a túlevés csökkentésétől kezdve az arcizmok egyszerű megdolgozásáig és egy faragott arc megadásáig a rágógumit a fogyás nagyszerű módjának gondolták. De vannak rágógumik is.

rágóguminak

Valójában számos tanulmány üdvözölte a stresszoldó és koncentrációnövelő képességei miatt is.

Ha ezek az elméletek meggyőzték Önt, hogy a súlycsökkentéshez és a rákhoz kapcsolódó egyéb előnyökhöz forduljon, figyelmeztetni kell. Mert nem éppen egészséges.

Nem hiszel nekünk? Nos, nézze meg ezeket a tudomány által támogatott okokat, amelyek miatt a rágógumi szörnyű az egészségére nézve:

1. Ez nem vezet fogyáshoz
A korábbi vizsgálatok állításával ellentétben az Ohio Állami Egyetemen végzett tanulmány szerint a rágógumi nem fokozza az anyagcserét és nem csökkenti az étvágyat. Éppen ellenkezőleg, az ínyrágók éhesebbnek érezték magukat, mint a nem rágók.

Nézze meg:

Most, hogy megsemmisült a rágógumi súlycsökkentő mítosza, nézzünk meg több okot arra, hogy egyáltalán ne fizessenek be rajta.

2. Összezavarhatja emésztőrendszerét
Lehet, hogy rágógumi közben lenyeli a felesleges levegőt. Ez puffadáshoz és hasi fájdalomhoz vezethet. De ez nem az. A rágógumi jelzi a testének, hogy kezdjen el felkészülni az ételek megemésztésére, és így a gyomra sósavat választ ki erre a célra. De emészthető étel nélkül savassághoz, gyomorfekélyhez és más gyomorproblémákhoz vezethet.

Figyeljen:

3. Rákot okozhat
A butilezett hidroxi-toluol (BHT) tartósítószer, amelyet általában a legtöbb csomagolt ételhez adnak, hogy ne álljanak meg. Mondanom sem kell, hogy sok rágógumi tartalmaz BHT-t, és az Food and Chemical Toxicology folyóiratban megjelent tanulmány szerint rákhoz vezethet.

Mivel a BHT csak kis mennyiségben van jelen, ártalmatlannak tekintheti. De, ha szokásosan naponta több darab ínyt rág, akkor ezt ne vegye könnyedén.

Nézze meg:

4. Károsíthatja az agyadat
Sok rágógumi gyártó a titán-dioxidra támaszkodik, hogy a gumi sima textúrát kapjon. A Biomaterials folyóiratban megjelent tanulmány szerint azonban ez gátolhatja az agy működését, sőt tartósan károsíthatja az agyát.

5. Fejfájást okozhat
A Pediatric Neurology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rágógumi gyakori fejfájáshoz vezetett a tizenéveseknél. Bár a kutatók az állkapocs állandó mozgását és az ínyben használt aszpartám (mesterséges édesítőszer) hatását okolják, a pontos ok még mindig nem világos.

6. Az állkapcsodat is károsíthatja
Ugyanez a tanulmány rámutat arra a lehetőségre, hogy a szája egyik oldalán folyamatosan rágógumit rágjon, ami az állkapocs izmainak egyensúlyhiányához vezet, és fájdalmas, krónikus állapotot okoz, amelyet temporomandibularis ízületi rendellenességnek (TMJ) neveznek.

Sonakshi Kohli

Húsz kiló fogyott, és az egészséges táplálkozás hirdetése közben küzdött a fogyás fenntartása mellett, miközben hébe-hóba egészségtelenül táplálkozott.