Ez a 8 nő megpróbálta a South Beach-i étrendet, és soha nem fordulnak vissza

Ne cukrozzuk be: a fogyás nehéz. Az étkezés előre megtervezése, a kalóriaszámolás és az edzőterembe töltött idő faragása - ez sok munka. De a South Beach Diet az emberek ezreinek segített lefogyni egy tudomány által támogatott tervvel, amely az elfoglalt életmódoddal együtt működik. Úgy gondoskodnak az extra munkáról, hogy kiegyensúlyozott, melegre kész ételeket küldenek az ajtódhoz. Az ételeket úgy tervezték, hogy elősegítsék az anyagcseréd gyors elindítását, és adagokat adnak a fogyáshoz, így nem kell kalóriákat vagy étkezés előkészületeket számolni. A terv arra összpontosít, hogy segítsen csökkenteni a szénhidrátbevitelt három fázisban, így a test hatékonyabbá válik a zsírégetésben. A terv magában foglalja a reggelit, ebédet, vacsorát és két ízletes harapnivalót a hét öt napján, két napos rugalmassággal, hogy egyedül élvezhesse az ételeket (gondoljon arra, hogy vacsorázzon barátaival vagy felkorbácsolja kedvenc ételeit). Nem marad hiányérzet - ráadásul a havi szállítások azt jelentik, hogy soha nem kell aggódnia, hogy elfogy az élelmiszer.

south

Mégis ne fogadd el a szavunkat. Ezek a South Beach-i diétás nagykövetek belevágtak, és imádják az eredményeket.

A test átalakításának kulcsa a háromfázisú programra támaszkodik, amelynek célja, hogy kiküszöbölje azokat a bosszantó vágyakat a szénhidrátok és a cukor iránt, amelyek gyakran túlzásba esnek. Az első fázis egy hétnapos test-újraindítással indítja el a fogyás utat. Az egészségtelen táplálkozási szokások miatt a szervezet cukorszintje megugrik, különösen akkor, ha sok finomított szénhidrátot fogyaszt, ami magasabb zsírmennyiség tárolásához vezet. Ezt a ciklust széttöri, ha magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmaz a napi rutinjában. Az első héten nehéz betartani a diétát, de olyan ételekkel, mint a finom articsóka és spenót töltött csirkemell és zamatos sült pulyka gyógynövényes mártással, az alacsony szénhidráttartalmú étkezés valóban ízletes!

A szénhidrátok minden kedvelője számára a 2. fázis magában foglalja a gyümölcsökből, keményítőtartalmú zöldségekből és még teljes kiőrlésű gabonákból származó "jó" szénhidrátok hozzáadását az étkezési tervbe. Ez lehetővé teszi, hogy nagyobb rugalmassággal folyamatosan elérje súlycsökkentő célját. Több tucat étel és snack közül választhat, köztük finom fokhagymás-gyömbéres marhahús és brokkoli, fudgy graham morzsolódarabok és még sok más. A rágcsálnivalók segítenek abban, hogy soha ne érezzék magukat nélkülözve, mint például Emily Dawn, aki csokoládévágyát egy ízletes Simply Fit shake-el elégíti ki! Ráadásul a célsúly elérése után áttérhet a 3. fázisra, és megrendelheti kedvenc ételeit az A La Carte szolgáltatáson keresztül, miközben más ételeket mérsékelten fogyaszt.

A legjobb az egészben, hogy a South Beach Diet nem igényel végtelen mennyiségű testmozgást a fogyáshoz, ami napi 30 perc aktivitásra utal. Valójában a tanulmányok azt találták, hogy nagyobb valószínűséggel fog fogyni a kalória csökkentése, mint a testmozgás növelése. Tehát ne aggódjon, hogy fizikai korlátai akadályozzák a fogyás céljait. Ha a South Beach Diet étkezési tervének követésére összpontosít, mindössze 30 perc aktivitással párosítva, akkor megkapja, amire szüksége van, hogy egészségesebb legyen. Még jobb, azt találja, hogy erősebb az energiaszintje - ez szinte olyan, mint a teste módja, hogy köszönetet mondjon az egészséges táplálkozásért.

Nem tudom elhinni, hogy már 2019 van, és hatalmas terveim vannak erre az évre! Különösen egészséges és formás leszek, és a @southbeachdiet jóvoltából meg is fogom tenni! 💪🏼 - Nicole Romero

Ha aggódsz étkezési szokásaid megváltoztatása miatt, nézd meg ezeket a többi sikertörténetet, és nézd meg magad a valódi eredményeket. A South Beach Diet működik. A napi 11 dollártól kezdődő tervek és a különféle étkezési lehetőségek közül elkerülheti az unalmas diétákat és a fogyókúra ingáját. Töröld meg egyszer és mindenkorra a szénhidrát utáni vágyakat, miközben továbbra is fogyasztod az ízletes ételeket!

Ráadásul a South Beach Diet csapata különleges ajánlatot nyújt olvasóinknak. Kövesse ezt a linket, ha 40% kedvezményt ad az egyszeri díjból az első négyhetes automatikus kézbesítési rendeléssel és ingyenes szállítással, amíg részt vesz a programban!