Ez a nő 160 fontot fogott el, hogy jobb anya legyen, és a rák diagnózisa után is küzdött

Erica Lugo arra ébresztette, hogy ideje lefogyni, amikor kisgyermeke egy nap felnézett rá a nappali padlójáról, és játékra kérte.

után

"Élénken emlékszem arra, hogy nulla energiával ültem azon a kanapén, valamilyen harapnivalót ettem, nem akartam felkelni, mert ezzel túl sok erőfeszítést éreztem" - mondta Lugo a Shape-nak.

3 éves gyermekének nemet mondott, de abban a pillanatban valami kattant.

Ránéztem a fiamra, és rájöttem, hogy elhoztam őt ebbe a világba, és sokkal többet érdemel, mint egy anya, akinek nincs is energiája vele játszani.

Abban az időben Lugo 322 fontot nyomott, és tudta, hogy gyorsan kell cselekednie, miközben megvan benne a motiváció.

Útja apró lépésekkel kezdődött

Eleinte apró változtatásokat hajtott végre étrendjében, és elkezdte az ételt oktatni. Elkezdett egy helyi edzőterembe járni, és a futópadon járva könnyítette meg a testmozgást.

Súlycsökkentő útjának első hónapjában Lugo 45 kilót fogyott, és az év végére 122-t esett le.

Amint a fontok olvadtak, érezte, hogy megemelkedik az energiaszintje, de a fogyással járó belső átalakulás lepte meg a legjobban.

Tehát elkezdte dokumentálni útját a közösségi médiában, és gyorsan észrevette, hogy ez hogyan hangzik másokkal.

Észrevették, hogy másként hordom magam, és összességében csak boldogabb vagyok. Tudni akarták, hogy csináltam. Ez segített felismerni, hogy kész vagyok elkötelezni magam a fitnesz mellett.

Elhatározta, hogy segít másoknak a fogyás céljainak elérésében, minősített személyi edzővé vált, és elindította az Erica Fit Love-ot.

De egy másik probléma kezdett felszínre törni

Lugo végül egy fennsíkot ért el, de ahelyett, hogy feladta volna fogyókúráját, alkalmazkodott az edzés és az étrend megváltoztatásával.

2018-ban minden kemény munkája megtérült, amikor elérte a 150 font fogyás célját, de amikor megünnepelte sikerét, küzdeni kezdett a testképével.

"Ahogy a súly elkezdett csökkenni, én lettem a legnagyobb kritikusom" - mondta Lugo.

„Amikor a fitnesz iparban dolgozol (és a közösségi médiában dolgozol), mindenkinek van véleménye, és mindenki megmutatja kiemelt orsóját, szemben azzal, ami valójában a színfalak mögött történik. Ez igazán kihívást jelent. ”

Kevesen tudták, hogy kénytelen lesz szembesülni testképével, miután diagnosztizálták rajta az Epstein-Barr vírust (EBV), amely egy gyakori vírus, amely agyi ködöt, alacsony fokú lázat és kimerültséget okozott neki.

Lugónak meg kellett tanulnia megbirkózni és élni a betegséggel, és csökkentenie kellett az edzéseket, amelyek miatt hízott. Ez nagy ütés volt az önbecsülésében, és kúszott fel alvó testképproblémáira.

Autóbaleset, amely megváltoztatta az életét ... ismét

Mintha Lugónak nem lett volna elég aggódnia, még abban az évben autóbalesetet szenvedett, amikor egyik reggel munkába hajtott. Csak hirtelen emlékszik rá, izzadni kezdett, és színtelenné vált, mielőtt be tudott húzni egy parkolóba.

Aztán azt mondta, hogy nem hallott, és látni kezdte „az alagút látásában”. Emlékszik, hogy elhalványult és kiesett az eszméletéből, három nagy dudort érzett, és valaki kihúzta a totális autójából.

Amikor a kórházba került, az orvosok aggódtak amiatt, hogy egy alapvető egészségügyi probléma vezethetett a balesethez.

"Az orvosok olyanok voltak, mint:" Miért halad el egy egészséges 31 éves sportos lány vezetés közben? "- emlékezett Lugo.

Az MRI kimutatta, hogy a nyaka jobb oldalán egy csomó van, és egy biopszia később megerősítette, hogy papilláris pajzsmirigyrákja van a 2. stádiumban. Az orvosok azt mondták neki, hogy műtéti úton eltávolítják pajzsmirigyét és 33 nyirokcsomóját, majd sugárkezelést végeznek.

Azt hiszed, hogy mindennek vége. Senki nem tudta felkészíteni, hogy bármit is halljon.

Abban az időben egyedülálló anya, Lugo épp egy új tornaterem bérleti szerződést írt alá, hogy tovább növelhesse edzőbizniszét, és a diagnózis mélyen megrázta.

Tehát Erica újra harcolt

2019 januárjában megműtötték a pajzsmirigyet és a nyirokcsomó-eltávolító műtétet, és figyelmeztették, hogy a legtöbb beteg általában az eljárás után hízik. De Lugo elhatározta, hogy nem hagyja, hogy ez megtörténjen vele.

"Már nincs olyan fő szerved a testedben, amely annyira szabályozza a hormonjaidat, a hangulatodat és az anyagcserédet" - mondta. "Ennek során kiderült, hogy milyen gyógyszerek hatnak rám, hogyan reagál a testem."

Már nem tud annyi testmozgást végezni, mint korábban a rák diagnózisa előtt, de megtalálja a súlyának megőrzésének módjait. Az évek során megszokott nagy intenzitású intervall edzés helyett most a futópadon való magas séták közötti sétákat választja.

Elismerte, hogy új valósága időnként frusztráló lehet, de megtanulta, hogy jobban illeszkedjen testéhez, ami segített neki alkalmazkodni.

"A fitnesz életmód" - mondta Lugo. "Ha hosszú távon fitt akar lenni és lefogy, szemben a rövid távolsággal, akkor valóban meg kell vizsgálnia, hogy milyen edzéseket végez, és fenntartható-e."

Soha nem gondolta, hogy neki meglesz a munkája

Most a fogyás útján és a rák elleni küzdelem során megszerzett bölcsességet használja arra, hogy másokat inspiráljon az USA legnagyobb vesztese egyik legújabb oktatójaként.

Kezdetben nem gondolta, hogy elég jó ahhoz, hogy beválogassák a műsorba, de mindenképp jelentkezett.

Minden nap azon a belső kritikuson kell dolgozni. Emlékeztetve magadra, hogy méltó vagy, csodálatos vagy, erős vagy, nehéz dolgokra képes vagy.

Erica hihetetlen története a rugalmasság erejének bizonyítéka. Mindennel, amit az élet dobott rá, könnyen választhatta volna, hogy feladja-e. Ehelyett csak erősödött.

További inspiráló átalakítások:

Marie-Josée szabadúszó író, szerkesztő és lelkes megfigyelő. Érdeklődési területe a politika, a bor, a jóga, a környezeti kérdések, a mentális egészség, a kávé és a vesszők.