Ez a mama 2 hónap alatt több mint 20 kg-ot fogyott, és még mindig 1800 kalóriát fogyaszt!

Bemutatták a 28 napos fogyás kihívás közeli barátja, Justine csatlakozott tagként, de nem vállalta el teljes mértékben.

Azt mondja, valami agyban kattant, és úgy döntött, hogy ez az év lesz az ő éve, és előbbre kell állítania magát.

Ez megtérült, és 2 hónap és 2 28 napos fogyás kihívásokkal később, 152,5 kg-ról 132 kg-ra 20,2 kg-ot fogyott!

kg-ot

A két számjegy megütése

"Miután sérülés miatt leálltam a munkahelyemen, súlyos depresszióba estem, hosszú időbe telt, mire talpra álltam" - mondta Justine.

Justine ragaszkodik egy 1800 kalóriatartalmú étkezési tervhez, az étkezéseket felcseréli azokra, akiket előre el tud készíteni és elkészíteni. Ő is használta a Az anyagcserét támogató formula és Az Egészséges Múmia Szuperzöldek.

"Kipróbálom, és legalább 1 egészséges múmiai turmixot fogyasztok reggelire, de néha 2 plusz egy főétkezés és harapnivaló is lesz" - mondja.

Justine szerint a 28 napos fogyókúrás kihívás akkor működik a legjobban, ha előre tervezi és elkészíti az étkezést!

Lásd ezeket tippek az étkezés előkészítéséhez ha új vagy benne!

Csatlakozzon Justine-hoz a 28 napos fogyás kihívás.

Több mint 4000 finom (és egészséges) recept, 350 gyakorlat és 24/7 támogatás - a 28 napos fogyás kihívást úgy tervezték (és bizonyították), hogy segítse az olyan elfoglalt anyukákat, mint te!

Ha többet szeretne megtudni és csatlakozni a Kihíváshoz, kattints ide!

Katie Fowler

Katie jóga-szerető író Sydney északi strandjairól. Az egészséges sütés érzékével megtalálhatja Instagramját a nyers sütemények legújabb felvételéhez és a trollkodó Pinteresthez belsőépítészeti inspirációhoz!

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Tippek az összes kalória NEM fújásához legeltető tálnál!

Nincs jobb, mint egy legeltető tál egy karácsonyi partin. Mindaz a szarvas sajt, pácolt húsok, a krémes mártások! Yummo. Ez…
Olvass tovább

Elhatározta, hogy egészségesebb életet él, ez az anya átalakította életmódját és kevesebb mint 5 hónap alatt 18 kilót fogyott!

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.