Ez az egyik legnagyobb súlycsökkentő lecke, amelyet megtanulhat a „600 fontos életemből”

Magyarázza el barátainak és családtagjainak, mit jelent Önnek a támogatás.

súlycsökkentő

Lehet, hogy kezdetben nem fogja az embereket, akiket szeret, felelőssé tenni az ételekkel való kapcsolatának megsértéséért. De ez bizony megtörténhet. Ha valaha is megnézte a TLC My 600-lb Life című epizódját - esetleg egy egész évadát is -, pontosan tudja, kik ezek az emberek. Ők a házastársak, a testvérek, a barátok, a szülők és néha a gyerekek. Ők azok, akiktől elvárható, hogy támogassák a súlycsökkentésről szóló döntését. De valójában ők a szabotőrök, és dühítő lehet nézni.

(Nyomja meg a reset gombot - és égesse el a zsírt, mint őrült a The Body Clock Diet segítségével!)

Előfordul, hogy az epizódok valószínűleg véletlenszerű szabotázsakciókat mutatnak be: A műsor harmadik évadjában figyeled, hogy Pauline, aki 678 font, egy gyorséttermi reggelit fogad el a fiától és gondozójától, miközben kórházi ágyban fekszik, ahonnan nem mozdulhat el segítség nélkül.

De más esetek nem annyira ártatlanok: A második évad egyik epizódjában a 427 éves Zsalynn, aki 597 fontot nyom, azt mondja, hogy édesanyja gyakran kövérnek nevezte, és nem is engedte, hogy postabélyegeket nyaljon, mert azt hitte, hogy kalóriák vannak benne őket.

Younan Nowzaradan, M.D., a show kíméletes gyomor bypass sebésze a Houstoni Obesity Surgery-től, fenntartja, hogy támogatás nélkül a súlycsökkentő út valószínűleg kudarcot vall. „Ha nincs [támogatásuk], akkor szinte lehetetlen, hogy hosszú távon sikeresek legyenek, hacsak nem távolítják el ezeket az embereket a környezetükből. Tehát vagy meg kell változtatniuk dinamikájukat ezekkel a lehetőségekkel, vagy külön kell választaniuk tőlük, ha sikereket akarnak elérni. ”- mondta Nowzaradan a People-nek.

Tehát mit tehet, ha hasonló helyzetben van otthon? "Ha valaki haladni fog, fontos, hogy szembesítse családját és barátait azzal, hogy mit is jelent a támogatás" - mondja Cymbeline Smith, engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta.

KAPCSOLÓDÓ: "Ezek az apró változások 2 év alatt segítettek a testfelem felében"

Smith azt javasolja, hogy először próbálja megérteni, miért van az ön támogatója, és megpróbálja átfogalmazni, hogyan viszonyul ezekhez az állítólagosan Ön mellett álló emberekhez. Első lépés? Vegye le az asztalról a súlyról szóló beszélgetéseket.

"Kezdje a nullától: a test megjegyzései nem megengedettek" - mondja.

Nézze meg a történelem során a legfurcsább fogyás trendeket:

Ezután állítson be verbális határokat. „Egyáltalán nem szabad kommentálni egymás testét. A támogató személy ösztönözheti az egészséget, de nem adhat véleményt senki testéről. Mondhatod: ’Köszönöm, hogy törődsz. Tudom, hogy szeretsz, de kérlek, ne kommentáld a testem. ”

Azt is elmondja, hogy jó ötlet emlékeztetni az embereket arra, hogy a súlycsökkenéssel kapcsolatos minden bóknak a múltbeli összehasonlítások vagy abszolútumok nélkül kell történnie. "A" most szeretem a tested "pszichológiailag nagyon kiváltó lehet" - figyelmeztet Smith.

KAPCSOLÓDÓ: Rengeteg táplálkozási szakértőt kaptunk, hogy megosszák az egyetlen tippet, amelyet a fogyni vágyó ügyfeleknek adnak

Végül Smith azt mondja, hogy a súlycsökkenést aláássa, ha az kevésbé szilárd kapcsolattal kezdődik. De minden remény nem vész el. Csak gondoznia kell egyiket a másik előtt.

„Tedd első helyre a kapcsolatot. Dolgozzon ezen - mondja a nő -, akkor jobban felkészült lesz arra, hogy legyőzze bármi mást, ami egészségesebb súlyba ütközik. "