Ez az egyszerű japán technika segít abban, hogy lapos hasat kapjon

Magától értetődik, hogy a fogyás elsöprő feladat, különösen a hipersténikus testtípusú emberek számára. A nők a fogyás és a karcsú test érdekében megpróbálják elkeseredetten végigcsinálni a kimerítő fizikai gyakorlatokat, a szigorú diétákat, a drága orvosi kezeléseket, sőt a műtéteket is. Ennek ellenére ezek a módszerek nem mindig adják meg a kívánt hatást.

technika

OLVASSA EL: Channing Tatum sztriptízként indult, és most ő egy vezető hollywoodi ember

Toshiki Fukutsudzi japán orvos a fogyás új módszerét javasolta, amely már szerte a világon népszerű. Ennek a hatékony módszernek a kipróbálásához mindössze 10-15 percre és egy tekert törülközőre lesz szüksége. Fukutsudzi orvos szerint ez a technika nemcsak a hasizmok erősítésében segít, hanem az idő múlásával csökkenti a túlsúlyt is.

A japán eljárás a derék csökkentésére.

  1. Feküdj a hátadra.
  2. Helyezzen egy hengerelt törülközőt (a tekercs átmérője 3-6 hüvelyk legyen) a dereka alatt, közvetlenül a hasa alatt.
  3. Tedd össze a lábad nagyujjait, és szedd szét a sarkakat úgy, hogy a sarkak között 6-8 hüvelyk vagy nagyobb legyen a távolság (ha lehetséges).
  4. Emelje fel a karját (a feje fölé) tenyérrel lefelé, és csatlakozzon rózsaszínűvé.
  5. Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 5 percig. Javasoljuk, hogy ezt az eljárást naponta 2-3 alkalommal ismételje meg.

Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot kemény vízszintes felületen végezze (például a padlón vagy a tornaterem szőnyegén).

Ha problémája van a hátával, konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálja ezt a technikát.

Szánjon néhány percet a napjából, hogy tesztelje ezt a technikát. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet! Rövidebb időintervallumokkal kezdheti és fokozatosan növelheti őket.

A kalóriák elégetésére szolgáló japán technika fő előnyei.

A technika pozitív hatásai a következők:

  1. Fogyás kiváltása.
  2. A hátfájás enyhítése.
  3. A hasüreg elülső falának izmainak erősítése.
  4. Derék csökkentése a zsír újraelosztása miatt.

Ez a technika segít abban, hogy a fogyás feladata kevésbé kimerítő legyen! Rendszeresen végezze el ezt a gyakorlatot, és nagyon hamar élvezheti a pozitív eredményeket!

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál. A fenti információk bármelyikének felhasználása előtt forduljon tanúsított szakemberhez. A fent vázolt információk felhasználása káros lehet az egészségre. A szerkesztőség nem garantál semmilyen eredményt, és nem vállal felelősséget a fenti információk felhasználásából eredő károkért vagy egyéb következményekért.