EZ az idő egy almát enni, ha maximális egészségügyi előnyökre vágyik!

TNN | Utolsó frissítés: 2018. február 23., 11:31 IST

01/6 Melyik a legjobb alkalom az alma fogyasztására?

A napi alma távol tartja az orvostól, ez egy régi ismerős mondás, még anyáink is arra kényszerítettek bennünket, hogy higgyünk. Ez az immunitást növelő gyümölcs azonban nem vehető fel a nap bármely szakában. Van oka annak, hogy az ájurvéda mindig mögöttünk állt, hogy bizonyos ételeket együnk a nap egy adott időszakában, hogy kihasználhassuk előnyeiket. Még a régi barátunk almának is van ilyen.

02/6 Reggel

A tanulmányok szerint egy almát kell enni a reggeli órákban. Az alma ugyanis gazdag élelmi rostokban, pektinben található, amely a héjában található meg. Mivel a legtöbb embernek emésztési problémái vannak a helytelen alvás vagy a késői étkezési szokások miatt, jó ötlet az alma reggel, ébredés után. Így reggel almát fogyasztva jobban stimulálhatja a bélmozgását, mint bármely más gyümölcs.

03/6 Pektin

Másodszor, a pektin elősegítheti a tejsav védelmét és a benne lévő baktériumok jobb növekedését a vastagbélben. Ez további segítséget nyújt az egészségesebb emésztőrendszerben. Ezen kívül az almában lévő pektinek segíthetnek megszabadulni a méreganyagoktól, mivel a rák kialakulásáért felelős anyag rákkeltő anyagainak eltávolításához vezetnek.

04/6 Mi történik, ha este almát eszel?

Ha éjjel vagy este eszel almát, ez az emésztést elősegítő gyümölcs ellened fordulhat, és terhelheti a bélműködéseidet. Ez azt jelenti, hogy az éjszakai alma gázt termel és súlyos kényelmetlenséget okoz Önnek a pici órákban.

05/6 Szerves sav

Az almában található szerves sav a normálnál nagyobb mértékben növelheti a gyomorsavat, és akadályozhatja a bélmozgást.

06/6 Az alma előnyei

Ezért a legjobb, ha reggel almát fogyasztasz, közvetlenül a felkelés után, vagy falatként az étkezések között, hogy maximális előnyökhöz jussanak, amelyek tartalmazzák a tápanyagokat, a fogyást, a jó bőrt, az emésztést és az egészséges testet hosszú távon.