Ez Demi Moore étrendje az egészséges test fenntartása érdekében

Demi Moore 57 éves, de testét egészséges és fitt állapotban tartja. Úgy tűnik, hogy nem öregszik, és a nagy titok az étrendje.

A színésznő, a modell és a producer egészséges és szép alakot tart fenn. Demi Moore a diétáról beszél.

moore

Most Demi Moore jól érzi magát. Sok éven át extrém étrendeket tartott, a túlsúlytól a vékonyig.

- E két szakasz egyikében sem voltam boldog.

Demi több interjúban elárulta a fogyókúrás étrendjének néhány titkát. Jó azonban tudni, hogy a diéta megkezdése előtt konzultálni kell egy táplálkozási szakemberrel.

Moore étrendet követ az állóképességi sportolók számára, amely magában foglalja: Szénhidrátok fogyasztása: teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, tészta, gyümölcs, amelyek energiát adnak a testének az edzéshez. Minden nap sok vizet iszik, legalább 3 litert. Az edzések után sovány fehérjét fogyaszt, hogy elősegítse az izmok helyreállítását.

Egy másik szokása, amelyet követ, az, hogy kerülje a zsíros ételeket, kerülje a vaj, tejszín, majonéz használatát.

Demi Moore minden nap szigorú diétát követ: eltávolította a cukrot és az édességeket, valamint a feldolgozott ételeket.

"Csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, és abbahagyom, ha jóllakok. De mindig egészséges étel, snack nélkül.

Végül a jó táplálkozás mellett Demi Moore keményen dolgozik az edzőteremben, hogy vékony és fizikailag fitt legyen.

"Rendszeresen úszok, szörfözök, jógázok és súlyzós edzéseket folytatok a lábam megerősítése és a rugalmasság növelése érdekében.