Ezeknek a 20 perces kolbászos és paradicsomos mini pizzáknak 292 kalóriájuk van

2 - Nem tetszett

Ha kalandos szájízzel rendelkezik a családban, fokozza ezeknek a személyes pizzáknak az ízét egy csipet pirospaprika pehellyel és sós kalamata olajbogyóval. Adjon hozzá egy zöldséges oldalt, például egyszerű salátát vagy sült brokkolit.

Hozzávalók

4 teljes kiőrlésű pita forduló

1 (4 oz.) Összekötő édes olasz pulyka kolbász, héja eltávolítva

1/2 csésze alacsonyabb nátriumtartalmú marinara szósz

4 uncia részleges sovány mozzarella sajt, aprítva (kb. 1 csésze)

1 nagy szilva paradicsom, vékonyra szeletelve

1 (2 1/4-oz.) Fekete olajbogyót szeletelhet, lecsepegtetve

Táplálás

Hozzáadott cukrok 0g

Hogyan készítsem el

Előmelegítse a brojlereket magasra, felső pozícióban a sütőtartóval.

Helyezzen pitákat egy tepsire. Broil, amíg enyhén meg nem pirul, kb. 1 percig. Vegye le a tepsit a sütőből; fordítsd meg a pitákat. Ne kapcsolja ki a sütőt.

Melegítsen egy közepes nonstick serpenyőt közepesen magasra. Adjunk hozzá kolbászt, és főzzük keverésig, amíg össze nem omlik, amíg 4-5 percig már nem rózsaszínű.

Kenjen el 2 evőkanál marinarát minden pitára. A tetejét egyenletesen tegye sajttal, kolbásszal, paradicsommal és olajbogyóval. Addig sütjük, amíg a sajt megolvad és foltokban megbarnul, 1-2 percig. Azonnal tálaljuk.

Iratkozzon fel a Cooking Light napi hírlevélre

Gyors ötletek vacsorára, táplálkozási tippek és friss szezonális receptek.