Ezt egyél, ne azt! a Walmartnál

Sokan (helytelenül) feltételezik, hogy az áruházi márkájú áruk - amelyeket gyakran saját márkának neveznek - alacsonyabb rendűek, mint a névmárkák. Hadd nyomozzunk rád egy kis titkot: ők nem! A sajátmárkás termékeket gyakran ugyanazokban a létesítményekben gyártják, amelyek a névmárkát gyártják, vagyis ugyanaz a minőség - vagy néha még jobb is -, mint a drágább verziók.

Ez igaz a Walmart Great Value márkájára is. A kiskereskedő márkája tele van egészséges ételekkel, például fagyasztott gyümölcsökkel és zöldségekkel, de vannak más rejtett drágakövek is, amelyekről nem biztos, hogy tud. Nézze meg, mely csereügyletek segít megtakarítani pénzt (és extra hüvelykeket a derékvonalán!), És tartsa meg az okos mozdulatokat ezekkel a 17 egyszerű módszerrel, hogy havi 255 dollárt spóroljon az élelmiszereken.

Zabpehely

Edd meg ezt!

Nagy értékű azonnali zabpehely fűszerfajtacsomag

Azt nem!

Quaker azonnali zabpehely fahéj és fűszer

A zabpehely mindig elég szilárd reggeli, de a táplálkozás megváltozik, ha hozzáadod az extrákat. Ebben az esetben a Great Value márka a jobb választás. A GV Zabpehely csomagonként mindössze 100 kalóriát tartalmaz, szárított gyümölcsökkel és 4 gramm fehérjével, nulla cukorral. Ehhez képest minden Quaker csomag 160 kalóriát tartalmaz 8 gramm cukorral. Ha van egy kis ideje éjszaka, és nem kell azonnali csomagokra támaszkodnia, ostorozza fel ezeket az 50 legjobb éjszakai zab receptet!

Gabona

Edd meg ezt!

Nagy értékű pirított rizs gabona

Azt nem!

Fahéjas pirítós Crunch gabona

Nem minden gabonafélét hoznak létre egyformán, de egyesek határozottan jobbak, mint mások. Vegyük például a nagy értékű pirított rizs gabonát. Minden egyes ropogós reggeli adag 100 kalóriát tartalmaz, csak két gramm cukorral. A Cinnamon Toast Crunch gabonafélék 130 kalóriát tartalmaznak kisebb adagban, 9 gramm cukorral. Ha még mindig szeretné az ízt, szórjon egy kis fahéjat a gabonapelyhére - megkapja a fahéjas pirítós ízét hozzáadott cukor és kalória nélkül.

Tészta

Edd meg ezt!

Nagy értékű teljes kiőrlésű Penne tészta

Azt nem!

Ragu tészta régi stílusú könyök

Gondolod, hogy az általános termékek csak vegyszereket és feldolgozott összetevőket tartalmaznak? Ez némelyikre igaz lehet, de a Great Value's Wheat Wheat Penne tészta csak egy összetevőt tartalmaz: Teljes durumbúza lisztet. Minden adag 210 kalóriát tartalmaz, mindössze 1,5 gramm zsírral és 41 gramm szénhidráttal. Másrészről a Ragu Pasta Old Style Könyök adagonként ugyanannyi kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, de dúsított alapanyagokból készül. A még egészségesebb választáshoz válassza az energizáló, tápanyagokban gazdag pulzustésztát; hüvelyesek lényegében bab. Megismerheti a lehetőségeit ezzel a 10 impulzusos tésztával, amelyre szüksége van az életében.

Pattogatott kukorica

Edd meg ezt!

Nagy északi ínyenc bukókukorica

Azt nem!

Az Orville Redenbacher öntsön mozimikrohullámú pattogatott kukoricát

Nincs semmi pihentetőbb, mint letelepedni a kanapén, filmet nézni és pattogatott kukoricát enni. De a pattogatott kukorica, amelyet a tűzhelyen készít magának, sokkal-sokkal egészségesebb, mint a hagyományos mikrohullámú pattogatott kukorica. Vegyük például a Great Northern Gourmet Popping Corn-ot: A pattogatott kukorica 130 kalóriát és 1,5 gramm zsírt tartalmaz bőséges adagban. Ezzel szemben a Pour Over Movie Theatre mikrohullámú pattogatott kukorica adagja 180 kalóriát tartalmaz 14 gramm zsír mellett. És az a vaj? Minden vegyszer - nem beszélve arról, hogy az előre csomagolt mikrohullámú pattogatott kukorica az egyik legrosszabb étel a bolygón, amelyet enni lehet.

Keverjük-sütjük a zöldségeket

Edd meg ezt!

Kiváló ár-érték arányú Deluxe keverés

Azt nem!

LaChoy zöldségkeverék

A Great Value fagyasztott zöldségfélék széles választéka - sokféle stílus létezik, mindezt szuper alacsony árakon. Például a fagyasztott Deluxe Stir-Fry sárgarépával, brokkolival, olasz zöldbabbal, gesztenyével, pirospaprikával és babakukoricával kerül forgalomba, csak egy adag 25 kalóriára. A LaChoy konzerv fajtái hasonlóak kalóriákban és összetevőkben, de a konzervek közel sem olyan egészségesek a tested számára.

Röszti

Edd meg ezt!

Nagy értékű aprított hasított barnák

Azt nem!

Kraft-Velveeta Hash Browns sajtos burgonya

Ismét a Great Value opció csak egyetlen összetevőből áll - burgonyából -, 70 kalóriában, egy adagban. A Kraft sajtos burgonya viszont feldolgozott alapanyagokból készül a wazoo-ból - mint például a folyékony Velveeta (nem sajt) -, és kétszer annyi kalória és zsír adagonként. Jobban jár, ha megolvaszt egy kis saját cheddar sajtot a GV változat felett, hogy spóroljon a zsíron, a kalórián és a szórakozáson. Míg extra összetevők járnak a fejében, fedezze fel Amerikában ezt a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékot.

Gyümölcslé

Edd meg ezt!

Nagy értékű könnyű áfonyalé

Azt nem!

Welch 100% -os fehér szőlőlé

Bár a lé nem mindig a legjobb ital, amelyet végül is cukorral megrakott gyümölcsökből készítenek, jó szomjoltó, ha egyszer-egyszer elfogyasztja. (Bónusz: Az áfonyalé egyike a 20 ételnek, amelyek javítják a hüvelyi egészségét!) Ez a GV verzió 40 kalóriát tartalmaz egy adagban, 9 gramm cukorral. Ez sok cukornak tűnhet, de a Welch fajtája több mint kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint 170 adag, óriási 34 gramm cukorral. Adja át a Nagy értéket, kérem.

Joghurt

Edd meg ezt!

Nagy értékű görög zsírmentes joghurt

Azt nem!

Yoplait görög 100 kalória gyümölccsel

A joghurt mindig jó édes snack, de nem mindegyikük egyenlő. A nagy értékű, zsírmentes változat a gyümölcsös Yoplait változatok cukorának majdnem felét tartalmazza. Az ok: a hozzáadott összetevők. Ehelyett válassza a sima GV verziót, majd adjon hozzá gyümölcsöt vagy mézet a hozzáadott édesség érdekében.

Gofri

Edd meg ezt!

Nagy értékű gofri

Azt nem!

Kellogg Eggo epergofri

Noha a Nagy érték és az Eggo gofri megegyezik a kalóriákkal, mindegyikben nagy a különbség a cukor mennyiségében. Az epres gofri több mint megháromszorozza a cukrot a GV homestyle gofritól - és ez különösebb feltöltés nélkül. A legjobb fogadás? Ragaszkodjon a sima felülethez, és friss gyümölcsöt adjon a tetejére a hozzáadott tápanyagok és íz érdekében. Vagy most, ha jó alapja van, legyen kreatív ezzel a 20 egészséges módszerrel a gofri kiszorítására!

Jégkrém

Edd meg ezt!

Nagy értékű, alacsony zsírtartalmú vaj pekándió fagylalt

Azt nem!

Breyer eredeti vaj pekándió

Ha pusztán alacsony kalóriatartalmat és cukrot keres a fagylaltjában, akkor a Great Value verzió a megfelelő út. Egy adag csak 90 kalóriát tartalmaz 2 gramm zsírral és 5 gramm cukorral. A Breyerék viszont megduplázzák a kalóriákat, a cukrot és a zsírt.