IBS és fáradtság

Hogyan alakul ki fáradtság vagy fáradtság az IBS-ből?

Ali szakértőnk megvizsgálja, hogy az IBS miért okozhat fáradtságot vagy fáradtságot, megvizsgálja az érintett mechanizmusokat és megvizsgálja, hogy az étrend, az otthoni és a növényi gyógymódok hogyan segíthetnek abban, hogy energikusabbnak érezze magát.

Bevezetés az IBS-be és a fáradtságba

Az alacsony energiaszint és extrém esetekben a fáradtság tapasztalata sajnos gyakori probléma az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedők számára. A fáradtságot rendkívüli fizikai és/vagy mentális kimerültségnek nevezik, amely betegség, stressz, gyógyszeres kezelés vagy ezen tényezők kombinációja lehet.

Miért okoz IBS fáradtságot?

Az emésztőrendszer, pontosabban a vékonybél fal, az élelmiszer és a tápanyagok testbe történő felszívódásának fő helyszíne. Ha ez nem működik megfelelően, ennek következményei lehetnek.

Például, ha nem elegendő esszenciális vitamin és ásványi anyag felszívódik, az energiaszintünk csökken. Különösen akkor van ez így, ha hasmenés van jelen, és az étel semmilyen ideig nem marad a bélben.

Emellett a belünk milliárdnyi „jó” baktériumot tartalmaz. Ezek számos tápanyagot termelnek, köztük a vitaminok B csoportját, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy ételünket energiává alakítsuk. Ha ez a folyamat megszakad, az energiaszintünk szenvedhet.

Egy másik lehetőség az lehet, hogy a „rossz” baktériumok vagy kórokozók nemkívánatosnak tűnnek és felszívódnak a bélfalon keresztül, ami hatalmas nyomás alá helyezheti az immunrendszert, ami fáradtságot eredményezhet. Krónikus fáradtság-szindróma ismert, hogy megjelenik az emberekben, miután bakteriális vagy vírusos fertőzésben szenvedtek.

Az alvászavarok az IBS-hez is kapcsolódnak, és a rossz alvás hatással lehet a nappali energiaszintre.

Mit próbálhatok ki otthon fáradtság ellen?

Néhány egyszerű technika segíthet ellensúlyozni a rendkívüli fáradtság vagy fáradtság érzését:

Étkezz helyesen: Fogyasszon színes, változatos és tápanyagokkal töltött étrendet, hogy minél több vitamint és ásványi anyagot élvezhessen. A B-vitaminok, amelyek támogatják az élelmiszer energiává történő átalakulását, számos teljes táplálékban vannak jelen, például halakban, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű gabonákban

Eleget aludni: Éjszaka akár 8 óra alvás nyújtja a legnagyobb esélyt arra, hogy a következő napon energiát érezzen. Nézze meg videónkat a Mi a jó alvás? hogy jobb betekintést nyerjünk

Gyakorlat: Bármennyire is furcsa, a testmozgás segíthet a fáradtság leküzdésében. A fizikai aktivitás ösztönzi a fokozott véráramlást, növeli a testünk szöveteibe juttatott oxigén és létfontosságú tápanyagok mennyiségét, ami segíti az energiatermelés folyamatát.

Hogyan segíthetnek a természetes gyógymódok?

Az emésztőrendszerének támogatása a lehető legnagyobb esélyt adja Önnek azoknak a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a felszívódására, amelyekre szükségünk van ahhoz, hogy energikusnak érezzük magunkat.

Emésztőrendszeri keserűség: Használjon emésztőrendszert étkezés előtt az emésztési folyamat támogatására - ez a gyógynövényosztály stimulálja a gyomornedv és enzimek felszabadulását, segítve a gyomorban az étel megfelelő lebontását, mielőtt elérné a vékonybelet

Tormentil: A Tormentil gyógynövény segíthet a bélösszehúzódások ellazításában hasmenés esetén, lehetővé téve a vitaminok és ásványi anyagok fokozott felszívódását

Molkosan: Végül vegye be naponta a Molkosan-t, amely jól működik olyan környezet kialakításához, amely támogatja a bélben lévő jó baktériumokat. A jó baktériumok, más néven mikroflóra képesek a B-vitaminok termelésére a bélben - hasznosak az energiatermeléshez

Balance ásványi ital: Ez a fáradtságcsökkentő ital magnéziumot tartalmaz, amely létfontosságú az energiaszint szempontjából. Káliumot, kalciumot, D-vitamint és cinket is tartalmaz az egészségi állapot támogatására. További információ a Balance ásványi italról.

Hogyan tud segíteni az orvosom?

Ha bármilyen megmagyarázhatatlan fáradtságot vagy fáradtságot tapasztal, orvosának meg kell vizsgálnia, különösen, ha a tünetek elhúzódnak vagy tartósabbá válnak. Vérvizsgálatokat és egyéb vizsgálatokat tudnak lefuttatni annak megállapítására, hogy van-e más magyarázat a fáradtságra. Ez lesz az első lépés az Ön számára megfelelő kezelés megtalálása felé.

Hol vásárolhat Balance ásványi italt helyben

Segítséget keres a fáradtság és fáradtság érzésének csökkentésére? Segítségre van szüksége a pH-jának szabályozásában és kiegyensúlyozásában?

Akkor ne keressen tovább, mint a Balance ásványi ital!

„Most rendszeresen vásárolom ezt a terméket; ez nagyon segített a fáradtságban. Kellemes kóstolás. Most hozzáadom a napi turmixomhoz a rutinszerű egészséges táplálkozás részeként.”

Ha meg szeretné találni a környéken helyi Balance ásványi italokat árusító üzleteket, egyszerűen írja be az irányítószámát alább.