Felháborítóan egyszerű Surf és Turf tészta

írta: EatsyBitsyDaisy

A családom San Diegóban tett látogatása ihlette. Gyors és egyszerű recept steak és baba fésűkagyló spagetti tésztával. A steaket és a spagetti tésztát csak félig főzik meg, mert a serpenyőben befejezik a főzést. A tészta leeresztése előtt foglaljon le egy kis spagetti vizet. Ez létrehozza a húslevest.

összetevők

Itt állítsa be az összetevő mennyiségét. Egyszerűen írja be, hogy hány adagra van szüksége, és az összetevő mennyisége ennek megfelelően frissül!

szolgál: 4-5

1 3/4 lb felső bélszín steak, egy szinttel grillezve az előnyös készség alatt, 1/2 hüvelykes kockákra vágva

1 font baba fésűkagyló

2 gerezd fokhagyma szeletelve

1 evőkanál extra szűz olívaolaj

3/4 lb spagetti, főzzön 5 perccel kevesebbet, mint az irányított idő

1 csésze tészta víz, fenntartva a spagetti tésztából

4 csésze friss spenót (az egész csokrot felhasználtam)

1/2 teáskanál tengeri só (állítson be többet ízlés szerint)

Adagok receptenként: 4

Mennyiség adagonként

Összes zsíradék: 20 g
Telített zsír: 6,4 g
Transzzsír: 0,8 g
Koleszterin: 164,9 mg
Nátrium: 450,3 mg
Összes szénhidrát: 30,7 g
Élelmi rost: 5,9 g
Cukrok: 3,5 g
Fehérje: 62,8 g

A RÉSZLETES TÁPLÁLKOZÁS MEGTEKINTÉSE