7 legnépszerűbb mítosz a ritmikus gimnasztikáról: fedetlen!

legnépszerűbb

A torna a világ egyik legrégebbi sportja, évezredekre nyúlik vissza. Hosszú idő alatt számos tudományág sportjává vált, ideértve a művészi és ritmikus gimnasztikát, a trambulin és a bukfencezés, az akrobatikus torna, az aerob torna és a parkour sportot. A remek rutin és a koreográfia miatt a ritmikus gimnasztika az egyik legjobban követett és legversenyesebb esemény az olimpián. Népszerűségének köszönhetően rengeteg mítosz létezik róla. Íme 7 legnépszerűbb közülük.

1. mítosz: Bármely lány lehet tornász

nem egészen ilyen. Természetesen bármelyik lány gyakorolhatja a ritmikus gimnasztikát és szórakozhat, miközben testét javítja. De ami a profi ritmikus torna edzéseket illeti, egészen más. A ritmikus torna talán egyike azon kevés sportágaknak, amelyekben a sportolóknak két legfontosabb tulajdonságot kell ötvözniük: az erőt és a könnyedséget. Add hozzá ehhez a rugalmassághoz: a legsikeresebb tornászok általában természetesen rugalmasak voltak. A vonzó megjelenés és a szép test a ritmikus gimnasztikában is nagyon fontos. De a fent felsorolt ​​fizikai jellemzők mellett vannak még fontosabb dolgok, amelyek a lányt sikeres tornászmá teszik: a kemény munka, az akadályokkal való küzdelem, az edzőnek való engedelmesség képessége, valamint az önfegyelem és az önmotiváció. A jövő megjósolása egy fiatal sportoló számára szinte lehetetlen. A lányok általában 4-5 éves korukban kezdik el a ritmikus gimnasztikát, a következő 10 évben pedig felnőnek és változnak - mindegyik a maga egyedi módján.

2. mítosz: Az életkor nem számít a ritmikus tornaórák megkezdésében

Természetesen, ha eldönti, hogy mit nevez magának a testmozgásnak, akkor 50 éves lehet, de ha versenyképes ritmikus tornászot szeretne készíteni a gyermekéből, akkor jobb, ha ritmusos gimnasztika órákra iratkozik be 3-5 évig, amikor az izmok még puhák. Ha további információt szeretne arról, hogy a korai életkezdés milyen előnyökkel jár gyermeke számára, kérjük, olvassa el ezt a cikket: Ritmikus torna: A korai kezdés előnyei.

3. mítosz: A tornászok nem esznek

Természetesen a tornászok esznek, vagy különben honnan veszik az erőt az intenzív 4-5 órás edzéshez és az erőt ahhoz, hogy elvégezzék ezeket a trükkös rutinokat, amelyeket torna versenyeken figyelünk ?! Az igazság az, hogy a tornászoknak okosan kell enniük, és magas tápértékű ételeket kell választaniuk. Természetesen a fánk és a hamburger nem szerepel a sportolók étrendjében, de talán ez nem rossz?

Ha beíratja gyermekét ritmikus tornaórákra, készüljön fel arra, hogy szorosan figyelje gyermeke étrendjét és súlyát. Egyébként tornászának komoly egészségügyi problémái lehetnek, nem beszélve arról, hogy a túlsúly befolyásolja a teljesítményt.

Vélemény szerint a ritmikus tornászoknak le kell mondaniuk bizonyos termékekről - vagy akár termékkategóriákról. Ez nem igaz: soha nem kell lemondania semmiről. Az igazság az, hogy az étrend súlyos felülvizsgálata elkerülhetetlen, és az édes és zsíros ételek fogyasztásának jelentős csökkentése kötelező lesz. Komoly edzéssel készült ócska étel nem válik hasznára gyermekének. Egy speciális ételnapló nagyon hasznos lehet - és nagyszerű egészséges szokás a jövő gyermeke életében!

4. mítosz: A ritmikus torna zavarja az iskolai tevékenységeket.

Az idő megfelelő elosztása és a tornaterem helyének bölcs megválasztása mellett a heti többszöri foglalkozás sem befolyásolja a hallgató teljesítményét. Éppen ellenkezőleg, a fizikai aktivitás növeli az agy működését, támogatva ezzel az agy táplálékát. Ez magasabb energiaszinthez vezet, és hozzájárul az összpontosítás képességéhez. Az agy működésének ez a növekedése pozitív hatással van a tanulmányi teljesítményre. Ezenkívül a fiatal sportolók fegyelmezettebbek, koncentráltabbak és motiváltabbak, mint társaik. Ennek eredményeként naplójegyeik még javulhatnak is.

5. mítosz: A tornászoknak nincs gyermekkoruk

Ez nem igaz. A tornászoknak, mint minden más sportolónak, gyermekkora van, ez csak egy kicsit más a gyermek atlétáknál. Az intenzív fizikai aktivitás és az állandó elfoglaltság ellenére rengeteg nagy öröm és csodálatos pillanat is van. Az eredmények öröme talán az egyik legjelentősebb. Az önfejlesztés érzése felbecsülhetetlen. Ezen kívül - a tornászoknak természetesen vannak barátai a csapattársaik között. És a ritmikus gimnasztikai események széles körű helyszíne miatt a versenyző sportolók rengeteg lehetőséget kapnak utazásra és új helyek megtekintésére.

6. mítosz: A ritmikus torna csak nőknek szánt sport.

Nem igazán. Napjainkban aktívan népszerűsítik a férfi ritmikus gimnasztikát. Japánban találták ki, de gyorsan elterjedt az egész világon. A férfi ritmikus gimnasztika (férfi RG, MRG) egy művészi sport, amelyet 13 x 13 méteres torna rugós padlóján végeznek. Néha szinkronizált bukdácsolásnak hívják, amely ötvözi az erőteljes akrobatika dinamikáját és a szinkron mozdulatok tökéletességét. A sportolók némelyikét ugyanazokkal a fizikai képességekkel és képességekkel bírálják el, mint női párjaikat, például a kéz/test-szem koordinációt, de a zuhanás, az erő és az erő a fő hangsúly, valamint a készülék kezelése, a rugalmasság és az ún. "Toshu" (szó szerint azt jelenti, hogy "szabadkézi"). Egyre több a tornász, akik egyedül és csapatban versenyeznek; Japánban a legnépszerűbb, ahol a középiskolai és egyetemi csapatok hevesen versenyeznek. A becslések szerint 2016-ban csak Japánban mintegy 2000 résztvevő van. A kiemelkedő ritmikus tornászok egy része fizikai karrierjét második karrierjére fordította, és a szórakoztatás területén olyan előadókká vált, mint a világhírű Cirque du Soleil cirkusz.

7. mítosz: A ritmikus torna könnyű sport.

A szőnyegen könnyedén és kecsesen körbefutó tornászok arra késztetik az embereket, hogy azt gondolják, ez könnyű és szép utazás. De valójában mindez a könnyedség mögött kemény munka, odaadás és türelem áll. Izzadság és könnyek által - mindez a ritmikus torna.

Ezek a kecses lányok az edzőteremben dolgoznak a hét 5-6 napján, több órán át. Kis tornászok (3 és 5 év közöttiek) heti 3 alkalommal edzenek 1–1,5 órán át. 6 éves korban a tornászok napi 2-3 órát töltenek heti 5-6 alkalommal. Amikor pedig egy tornász profi sportot űz és belép például egy válogatottba, az edzés az idő nagy részét elviszi: heti 6 alkalommal az atléta naponta 2-3 alkalommal látogatja meg az edzéseket, mindegyiken 2-3-szor dolgozik. órák!

A torna rutinok és elemek gyakorlása mellett a ritmikus tornászok koreográfiás órákat tartanak, amelyek nagyon közel állnak a klasszikus baletthez, az általános testedzéshez és a speciális rugalmassági edzéshez. És természetesen a legfájdalmasabb dolog a nyújtás: éppen azok a könnyek, amelyekről korábban írtunk.

Tetszett a cikk? Nézzen meg más népszerű témákat: