Hogyan maradnak a legjobb divatblogerek karcsúak és fittek

Merítsen ihletet modern modelljeinkből - stílusú bloggerekből!

divatbloggerektől

Manapság a bloggerek olyan nagy erők a divatvilágban, hogy modern szupermodellekké formálódtak. De a szokásos kifutópálya-modellektől eltérően ezek az ünnepelt bloggerek test és alakzatban változatosak. Arra kértük a stylistákat, hogy osszák meg egészséges étkezési szokásaikat és fitneszrutinjaikat, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy előszeretettel kezeljék elfoglalt (és divatos) életüket.

Sterling stílus

Bár Sterling Style Taylorja mindig is sportos volt, most esküszik a CrossFitre. A divatos blogger a fitneszprogramnak köszönheti, hogy testét hihetetlen formába állítja.

Az én stílusom: Napról napra változik. Szeretek kísérletezni a trendekkel, de általában ragaszkodom a klasszikushoz és a nőieshez.

Edzésem: Az elmúlt években CrossFit-et csináltam. Nem gondolkodom azon, hogy saját edzésemet programozom, és olyan emberek közelében kell lennem, akik motiválnak. Ráadásul nagyszerű elfoglaltságokkal rendelkező emberek számára. Körülbelül hetente 4-5 alkalommal edzek, és mindent megteszek, amit a CrossFit tornaterem előír. Tegnap szánhúzás és dupla lesiklás volt, ma pedig 100 rugdalózás és futás.

A diétám: Nincs konkrét diétám, bár néha ragaszkodom a Paleo diétához. A legtöbb nap mértékkel eszem a dolgokat. Szeretek tiszta ételeket fogyasztani, például gyümölcsöket és zöldségeket.

1. számú tippem: Tedd szórakoztatóvá. Úgy gondolom, hogy az edzéseknek keményeknek és kihívásoknak kell lenniük, ugyanakkor élvezetesnek is lenniük. Szeretek CrossFit-et csinálni. Még azokon a napokon is, amikor rettegek egy konkrét edzéstől, tudom, hogy jól fogok szórakozni, és felpezsdültnek érzem magam.

Le Fashion Monster

Deniz a Le Fashion Monster-től nem mindig volt edző. Valójában ez a divat-, utazási, étkezési és fitneszblogger azt állítja, hogy egyszer utálta a testedzést. De az elszánt Deniz kihívta magát, hogy kipróbálja az órákat egy helyi tornateremben, és kapott egy edzőt, ami megváltoztatta testét és életét.

Az én stílusom: Eklektikus. Veszek egy virágos maxit, felveszek egy bőrdzsekit és tüskés ékszereket, és létrehozok valamit éllel.

Edzésem: Mindig vékony voltam, de észrevettem, hogy nem vagyok éppen sovány. Szeretem, ha a testemben van definíció. Felvettem egy oktatót, Patrick Goudeau-t személyi edzőmnek. Amikor nincs Patrick, hogy kordában tartson, megcsinálom a DVD-jét. Valóban úgy érzem, hogy az otthoni edzések ugyanolyan jók lehetnek, mint a csoportos fitnesz órák. A saját tempómban csinálom őket, és nem érzem magam megfélemlítve, amikor egyedül edzek. Ajánlom a DVD-ket azoknak, akik készen állnak a fittségre, de saját feltételeikkel.

A diétám: Legalább négy normál méretű vizes palackot igyekszem meginni naponta. Ha ételről van szó, mindent mértékkel eszem. Bármilyen közhely is ez, különbséget tesz.

1. számú tippem: Keressen ihletet. Mindenhol ott van. A fittség elkötelezettséget igényel, de ez a tested, és ennek mindig elsőbbséget kell élveznie.

Sydne stílus

A Sydne stílusú Sydne fenntartja az egészséges táplálkozás és a testmozgás egyensúlyát, hogy alakja megmaradjon. Bár a divatos blogger beismeri, hogy nem szeret edzeni, ragaszkodik egy olyan rutinhoz, amely kutyájával járásból, szórakoztató túrákból és jógából áll.

Az én stílusom: Női és csiszolt, a legfrissebb trendek csobbanásával.

Edzésem: Heti háromszor próbálok tornázni, legyen szó otthoni Physique 57 DVD-ről, jógáról vagy túráról. A barátaival túrázni nagyszerű módja annak, hogy társas és fitt maradjon. Ahelyett, hogy meghívná barátnőjét a boldog órára, próbáljon meg egy órán át találkozni vele.

A diétám: Sok salátát eszem csirkével, gyümölccsel és sushival. Azokon a napokon, amikor a menetrendem őrült, kéznél tartom a Luna rudakat és mandulákat. A legrosszabb az, ha nem eszik egész nap, és éjszaka disznózik. Éjszakákig tudom, hogy bent fogok maradni, alacsony kalóriatartalmú levest töltök fel. A kedvencem a Trader Joe's paradicsoma és pirospaprika.

1. számú tippem: Minden az egyensúlyról szól. Ha nem tudsz egy hétig edzeni, ne verd magad emiatt. Csak térjen vissza a pályára a következő héten. Ugyanez az ételekkel! Van egy gyengeségem a Pad Thai iránt; Megtömöm magam a zsíros tésztával, de másnap visszatérek az egészségesebb étkezésembe.

FabSugarTV

A FabSugarTV műsorvezetője és producere, Allison valamikor a futásra támaszkodott az erőnlét fenntartása érdekében, de egy sérülés után a divatista alternatív edzéseket dolgozott ki. Ha összekeveri rutinját kerékpáros órákkal, jógával, pilates-sel, súlyzós edzéssel és túrázással, a műsorvezető aktív, egészséges életmódot folytat, amely soha nem unalmas.

Az én stílusom: Párizsi elegancia, a váratlanok árnyalatával. Szeretek kísérletezni az új trendekkel, de mindig hű maradok ahhoz, ami jól mutat nekem, mert nincs rosszabb, mint egy olyan trend, amely nem hízeleg a testednek!

Edzésem: Az edzőteremben egy tipikus nap 45 perc kardióból áll, általában 30 percet a StairMaster-en és 15 percet az ellipszisben, majd 30 perc súlyzós edzés. Van egy kari köröm, öt különböző gyakorlattal, amelyeket három 20 ismétléssel végzek. Most 5 kilós súlyokat emelek, és minden benne van az alap bicepsz göndörtől a vállhúzásokig és a tricepsz alakformálásáig. Utána guggolok és röpítek, majd 500 felüléssel foglalkozom.

A diétám:A hét folyamán enyhe változatot eszem ugyanabból, majd hétvégenként fröcsögök. Ragaszkodom egy pescetárius étrendhez; minden hétfőn tilápiát vagy lazacfilét sütök, és ezzel egész héten ebédet készítek. Feltettem a halamat egy finom rukkola- vagy spenótágyra, paradicsomra, avokádóra és könnyű pezsgősöntetre. Egész nap vörös szőlőt, sárgarépát és hummust rágcsálok. Általában elég későn érek haza a munkából, ezért inkább vacsorázni szoktam. A fűszeres tonhal sushi, barna rizzsel. Önvallomásos alkoholista vagyok, így a vágyaim kielégítésére a Tofutti fagylaltok felé nyúlok.

1. számú tippem: Ügyeljen arra, hogy betartsa az egészséges étrendet, még akkor is, ha útközben van! Étkezés helyett készítse el az ebédet minél gyakrabban, és váltson ki nehezebb húsokat könnyebb lehetőségekért, például hal vagy csirkemell.

Fabulush

A FABULUSH-i Kimmy számára a divat és a fitnesz kéz a kézben jár. Például a stílusguru szereti a Pole Fitness osztályon dolgozni, főleg, hogy az aranyos sarkú cipő hozzáadott bónusz. A kerékpározás és a túrázás rajongója, Kimmy mindig az elegáns felszerelést keresi.

Az én stílusom: A stílusom sokrétű. A szekrényem tökéletesen tükrözi ezt az érzést, olyan ruhák, kiegészítők, táskák és cipők keverékeként, amelyek lehetővé teszik, hogy a belső Holly Golightly belvárosi lányomat, fülledt nemi cicámat, Sienna Miller stílusú boho hipijét csatornázzam, és még a jelenlegi trendekkel is játszhassak divatszuperhősnek érzi magát.

Edzésem: Megpróbálok aktív maradni azáltal, hogy csoportos gyakorlatokat végzek, mint például fonó órák, pilates és balett barre; az órákon a kollektív mentalitás felemelő és motiváló. Imádom a Bikram jógát, amely segít megőrizni az eszemet és a zenemet, miközben komolyan izzadok a hétvégi bűneimből. Mindennél jobban szeretek biciklizni és túrázni. Mindössze a felfedezéssel foglalkozom, így végül még edzésnek sem tűnik. Valakinek valóban azt kellene mondania a tervezőknek, hogy fokozzák és készítsenek néhány aranyos sisakot és túrafelszerelést.

A diétám: Texas-i galériaként időnként élvezek egy jó steaket, de még akkor sem, amikor megpróbáltam vegetáriánus lenni, egyszerűen nem tudtam feladni a csirkét. Egészséges szempontból imádom a kelkáposztát, a hummust sárgarépával és zellerrel, a töltött paprikát quinoával, a kemény tofut és az acai tálakat.

1. számú tippem: Pontosan olyan, mint a divatos tanácsom: Ölelje át testalkatát, és engedje meg magát mértékkel. Kanyargós és alsósúlyú vagyok, ezért az edzéseimet ennek megfelelően alakítom. Ha előző héten felszívtam és hagytam, hogy a belső kövér lányom egy kicsit túl szórakozzon, másnap keményen megütöttem az edzőtermet, és megpróbáltam tisztán enni.