Fitneszbe járás: Súlycsökkentő sikertörténet

Egy évvel később a Batch több mint 100 kilóval vékonyabb. A taposót a futópadon sétálva dobta el.

- Nem tudtam kifelé járni - mondta. "Túl sok zavaró tényező volt. Kezdtem, majd út közben abbahagytam az emberekkel való beszélgetést. Nem értem el semmit.

"Tavaly 1,5 mérföldes sebességgel indultam, minden nap 20 percet a futópadon és 20 percet álló kerékpárral. Az első hét után körülbelül hat-hét fontot fogytam, a következő héten pedig még további három kilót Ez arra ösztönzött, hogy egy kicsit gyorsabban haladjak és egy kicsit tovább maradjak.

"Minden héten felrúgtam egy rovattal, és további öt percig maradtam, és fokozatosan tovább növeltem az időmet és a sebességemet. 2004-ben karácsony előtt egy héttel kezdtem, és eddig 114 kilót fogytam."

Most napi 2,5 órát jár a futópadon, 3,7 mérföldes sebességgel, 13,5 meredekséggel. Batch azt reméli, hogy 200 száz fontot tud leesni. Céljának elérése érdekében változtatott étrendjén is. 50-es nadrágból 36-os lett.

Batch és Darlene Byrne júliusban házasodtak össze, Batch pedig alig néhány nappal az esküvő előtt egy fél fontot nyomott a 100 kilós céltól. Az esküvő napjáig sikerült elérnie a jelet.

Elmondása szerint az édesanyja is motiválta a fogyásra. Körülbelül 40 kilót fogyott a Súlyfigyelők programon.

Bátorító szavak

Biztató szavakat kínál mások számára: "Először is, amikor elkezded, ne vigyük túlzásba. Fognia kell az idejét és fokozatosan kell tennie a dolgokat. Még akkor is, ha csak napi 10 percet jársz és sétálsz, ez több, mint te Ha csak heti három nap, akkor ez több, mint amit korábban csináltál, és ez segít neked. "

Batch először ezen a nyáron ment el parasailingozni, és egy Speedos párot viselt.

"A fogyás lehetővé tette, hogy visszavegyem az életemet" - mondta. "Most olyan dolgokat tehetek, amelyeket az elmúlt 15 vagy 20 évben nem tudtam megtenni. Korábban kifogásokat fogalmaztam volna a dolgok elvégzésével kapcsolatban, mert zavarban voltam, hogy helyekre jártam, de most visszatért az életem és a bizalom."