Fogyás a leendő menyasszonyoknak: Házasodni? Itt van egy dietetikus által ajánlott terv az Ön számára

Írta: Neha Chandna | Frissítve: 2018. május 4, péntek, 11:27

Mindenki tökéletesnek akar lenni az esküvőjén. Itt van egy minta fogyókúrás étrend a leendő menyasszonyok számára, Neha Chandna táplálkozási szakember.

Neha Chandna táplálkozási szakember megosztja az étkezési tervet, amely segít néhány kiló egészséges leadásában a különleges nap előtt. Ahelyett, hogy összeomló étrendet folytatna és éheztetné magát, fogyjon egészséges módon, hogy elkerülje az ájulást és más egészségügyi problémákat a D-nap letelte után. Ne feledje, hogy legalább hat hónappal az esküvője előtt be kell tartania. & nbspTöbb olvassa el - Az időszakos böjtölés miatt izomzatot és nem zsírvesztést okozhat: Egyéb mellékhatások, amelyeket nem hagyhat figyelmen kívül

Ne feledje, hogy bár az étrend 70% -ban felelős az egészséges fogyásért, minden nap valamilyen fizikai aktivitásra is szükség van, hogy fitt maradjon és kalóriát égessen el. Kipróbálhatja ezt a 7 súlycsökkentő tippet is, hogy tökéletes legyen az esküvőjén. & nbspTöbb olvasható - Szoptatási Világhét: Tudjon meg mit fogyasszon az optimális tejtermelés érdekében, és mitől tartson távol

Kora reggel: zöld tea + 1 gyümölcs
Reggeli: 1 tál zabkása/poha/upma/idli
Reggel közepén: 1 gyümölcs + 4 mandula/dió
Ebéd: saláta + 2 rotis/1 csésze barna rizs + zöldségek + dal + túró
Este: teljes kiőrlésű kenyér szendvics/bhel (no sev)/hajtások
Vacsora: leves + saláta + zöldségek/csirke/hal + 1 roti
Lefekvés: 1 csésze sovány tej

Ha még nem volt alkalmad magadra koncentrálni a vásárlások és esküvők lebonyolításakor, akkor is van idő alakod tompítására és a legjobb megjelenésre. Kövesse ezt az étkezési tervet a D-nap előtt három hónappal, és eldobhatja a ruha méretét. & nbsp Olvassa el még - Fogyás: Így ellenőrizheti az egészségtelen nassolást a lezárás közepette

Kora reggel: zöld tea + 2 dátum
Reggeli: zab upma/zab dosa
Reggel közepén: 1 gyümölcs + 4 mandula/dió
Ebéd: saláta + 1 rotis/1 csésze barna rizs + zöldségek + dal + túró
Este: 1 gyümölcs
Vacsora: leves + saláta + zöldségek/csirke/hal
Lefekvés: 1 csésze sovány tej

Alig 30 nap van az esküvőig, ne izgulj! Fogyni még mindig lehet. Ez egy étkezési terv, amikor csak az esküvőig tart 1 hónap. Ezen felül gyakoroljon egy kis testmozgást, és ne stresszelje a megfelelő ruhát, tökéletes lesz.

Kora reggel: zöld tea + 2 dátum
Reggeli: gyümölcs + dió
Reggel közepén: 1 tál hajtás/saláta hüvelyesekből
Ebéd: saláta + zöldség + dal + túró
Este: leves
Vacsora: saláta/keverősütés + zöldségek/csirke/hal
Lefekvés: 1 csésze sovány tej

Még akkor is, ha a 6 hónapos étkezési tervvel kezdi, áttérhet a 3 és 1 hónapos tervekre, amikor közelebb kerül az esküvő napjához. Légy boldog, és biztosan ragyogni és csodálatosan néz ki a különleges napon. Tudjon meg többet az egyszerű otthoni edzésekről, amelyek segítenek az ön fittségében.

Azt is kedveli, hogy elolvassa:

Publikálva: 2018. május 4., péntek, 11:27 | Frissítve: 2018. május 4, péntek, 11:27