Amikor a vőlegénye megcsalta, majdnem összetört. Aztán kiszaladt 170 font

A futás a lehető legjobb módon változtatta meg az életét.

A szerkesztő megjegyzése: Az alábbi történet egy öngyilkossági kísérletről szól.

Név: Cristina Bautista
Kor: 30
Foglalkozása: Személyi edző
Szülőváros: Santa Paula, Kalifornia

Kezdő súly: 307 font
Végsúly: 135 font
Időfutás: Négy év

2015. október 31-én kellett volna férjhez mennem. Augusztus végén felhívtam vőlegényem úrnőjét, akiről nem is tudtam, hogy létezik. Azt mondta, hogy négy hónapos terhes.

Eleinte hibáztattam magam. Akkor 307 fontot nyomtam, és arra gondoltam, hogy azért tette, mert túlsúlyos vagyok, kövér vagyok és nem vagyok vonzó. Ezért tette. Gondolatban féltem, hogy soha többé nem találok valakit. Egész életemben zaklattak abban, hogy elhiggyem, hogy mindent el kell vinnem, amit csak tudok, ezért úgy döntöttem, hogy felszívom, megbocsátok neki, és segítek neki felnevelni a gyereket.

Két héttel később kaptam képernyőképeket ugyanattól a nőtől, amelyen a vőlegényem azt mondta, hogy szereti. Ez volt a töréspontom. Lehet valakivel érzelem nélküli szexet folytatni, de ettől el kellett távolodnom, ha ő mást szeretett.

Ezzel borzalmas depresszió következett be. Olyan mélyen spiráloztam, amíg el nem döntöttem, hogy elegem van, és megpróbáltam megölni magam. Emlékszem, hogy felébredtem, körülbelül október elején tettem ezt a kórházban, és azt mondtam magamnak, hogy ez az. Változtatnom kell.

Mindig is futó akartam lenni. Többnyire mezőgazdasági területen élek, de futókat látnék a semmi közepén, és olyan érzés volt számomra, mintha egyszarvút látnék. Annyi kemény munka és fegyelem kellett a futáshoz. Gondolatomban arra gondoltam, hogyan akartam egyszer az a személy lenni, hogy valaki meglátjon engem odakint és azt gondolja: Wow, hogy csinálta?

Az egyetlen ok, amiért még soha nem próbálkoztam, az az volt, hogy túlsúlyos voltam. Annyira féltem, hogy az emberek ítélkeznek felettem, és látom, hogy ez a nagy lány kint van a semmi közepén, mutatva és nevetve. Mindig visszatartott.

Amikor kiengedtek a kórházból, úgy döntöttem, hogy megengedem. Kihívást akartam adni magamnak, és a futás tűnt a legjobb módszernek erre.

Nem mintha korábban nem próbáltam volna lefogyni; a súly mindig is problémát jelentett számomra. 12 éves korom óta kipróbáltam súlycsökkentő klinikákat, lövéseket, pirulákat és Súlyfigyelőket. Anyám el is vitt erre a helyre, ahol apró mágnesekkel szúrják a fülét, hogy elnyomja étvágyát, de soha nem történt semmi.

Ezekkel a próbálkozásokkal az volt a probléma, hogy soha nem hittem magamban. Csak elfogadtam, hogy kövér vagyok, és nincs motivációm vagy törődésem a változáshoz. Ezúttal arra törekedtem, hogy a sikertelenséget elmozdítsam, és új velem legyek.

[Fedezze fel, hogyan lehet 10, 50 vagy akár 100 fontot lefuttatni Fuss Lose-hoz.]

Emlékszem az első futásomra. Csatornához mentem, és azt hittem, sprintelni fogok, és hogy mindez csak természetes módon fog összeállni. De borzasztóan megbuktam. A tüdőm úgy érezte, hogy égnek, de folyamatosan emlékeztettem magam, hogy ezúttal nem fogom feladni. Eleinte azzal kellett megmutatni volt vőlegényemnek, hogy megbánja, amit tett.

Az első hat hónapban ez táplált. Gondolatban mégis tudtam, hogy ez nem lesz elég. Ez a megvilágosodás azután következett be, hogy eladtam mindent, ami a birtokomban volt - autót, bútorokat, tévéket -, és egyirányú jegyet vettem Thaiföldre, ahová hátizsákot tettem Délkelet-Ázsiában. Míg ott futottam, amikor csak tudtam.

Amikor 2016 áprilisában visszatértem az államokba, 40-50 fontot fogytam. Aztán nagyon beindult a futásom. Teljesen elköteleztem magam a futás mellett, és az indulás utáni első 10 hónapban 130 kilót fogytam. Egy évvel ezután összesen 170 fonttól 135 fontig csökkentem.

Ebben az időben és az azóta eltelt években 5K-t teljesítettem a maratonig. Most 12-15 mérföldet futok hetente ötször, 7-8 mérföldet heti egy nap, és minden héten egy aktív pihenőnapot tartok. Már nem versenyzek annyira - csak futok, mert boldoggá tesz.

Mindez nem lett volna lehetséges az étrend megváltoztatása nélkül. Amikor elkezdtem, csak követtem, amit mindig csináltam, és ettem, amit csak akartam, ami kétszer-háromszor több volt, mint az átlagember. Nagyon nem érdekelt, mit teszek a testembe.

Amikor elkezdtem fogyni, nem tanultam táplálkozással. Apránként elvégeztem a kutatásomat, és tanultam próbákból és tévedésekből. Eleinte éhen hagytam magam, azt gondolva, hogy ez a megoldás. Ez helytelen volt - számomra az egyensúly a legfontosabb.

A munka mit adott ezeknek a vágyakozásnak, hogy néha boldoggá tegyem magam ahelyett, hogy egész héten elégedetlen lennék. Igen, megeszem a sovány fehérjéimet, a zöldségeket és az összetett szénhidrátokat, de nem izzadok le, ha a hét közepén sajtburgert akarok enni. Igyekszem nagyon liberális lenni vele úgy, hogy ragaszkodtam hozzá. Még ma is.

A futás nem csak a fogyásról vagy az erőnlétről szól. Ez az a módom, hogy földön tartsam magam. Ez segített abban, hogy jobb nő legyek, nemcsak fizikailag, hanem szellemileg és lelkileg is.

Ez szó szerint egy második esélyt adott nekem az életre. A fenékig értem, és a futás tartotta fenn. Fegyelemre tanított. Ez önszeretetre tanított. Szeretetre tanított. Még megbocsátásra is tanított. Amikor futni mennék, néha nem is kapcsolom be a zenémet. Csak bekapcsolok valamit, ami aznap zavar, vagy valami, ami segít növekedni. Itt az ideje.

Mindenkinek, aki saját testsúlycsökkenést kezd vagy próbál kezdeni, a legfontosabb az, hogy higgyen magában. Bemenni valamibe, abban a hitben, hogy sikerülni fog, szemben azzal a hittel, hogy kudarcot vall. Életem annyi évén keresztül csináltam. Diétát kezdenék, titokban tudva, hogy kudarcot vallok, soha nem hittem teljesen magamban. Mindig mondd el magadnak, hogy akárhányszor is elesel, addig kelsz, amíg rendbe nem hozod.

Ne is tegye, mert bárki mástól szeretne érvényesítést kérni. Ne tedd, mert a társadalom úgy érezte, hogy nulla vagy 2-es méret a helyes. Csináld, mert tudod, hogy többet érsz. Tedd, mert egészséges akarsz lenni. Tedd meg, mert szeretnél egy kicsit jobban szeretni magad. Ha boldog vagy a saját bőrödön, fogadd be.

Ha csak fogyni szeretne egy kicsit egészségesebbé válni, akkor tegye meg, de soha ne érezze úgy, hogy meg kell tennie, hogy illeszkedjen. Ez a legfontosabb, és ez sokkal könnyebbé teszi az utazását.

Amikor a tüdeje ég, és a lábai úgy érzik, hogy ki fogják adni, nyomja meg kissé erősebben magát. Ígérem, megéri.

Szeretnénk hallani, hogy a futás hogyan változtatott meg téged! Küldje el történetét, és küldje el nekünk fényképeit ezen az űrlapon keresztül. Minden héten kiválasztunk egyet, amelyet kiemel a webhelyen.