Fogyás: Cserélje ki a szokásos tésztákat erre az alacsony szénhidráttartalmú hús spagettire

Használja ezeket az alacsony szénhidráttartalmú tésztákat bármilyen étel elkészítéséhez. Lehet kínai tészta, paradicsomos spagetti vagy bármilyen tészta.

Neha Grover | Frissítve: 2019. szeptember 23. 18:33 IST

cserélje

Egészséges tészta fogyókúrás étrendhez

  • Cserélje ki az egészségtelen tésztákat ezekkel a tésztákkal
  • Darált csirkemellel és tojással készülnek
  • Ezek a tészták alacsony szénhidráttartalmúak és magas fehérjetartalmúak, és kiválóak a fogyáshoz

Mindazoknak, akik fogyni próbálnak, távol kell maradniuk a finomított lisztből készült ételektől. Tészta, tészta, pizza - éppen a listán vannak. Habár sokan kerestek olyan egészségesebb alternatívákat, mint a cukkini vagy a sárgarépatészta, de valljuk be, hogy közel sem olyan jó ízűek, bármennyire is úgy teszünk, mintha kedvelnénk őket. Viszont helyettesítheti ezeket a hús tésztákkal, amelyek nem bármilyen zöldségből, hanem csirkemellből készülnek, amelyek kétségkívül csodálatos ízűek lennének. Mivel a fehérje rendkívül magas, a csirke a legjobb, amit hozzáadhat a fogyókúrás étrendjéhez. Így megtelik a fehérjék száma, és élvezheti kedvenc tésztáját vagy spagetti alapú ételeit is.

A recept csirkemellet, tojást és psyllium héjat használ (Isabgol, ahogy ismerjük). A héjat csak azért adják hozzá, hogy a tészta szellős és könnyű legyen, ezért opcionális. Az összetevőket finom péppé keverik, majd egy csőzsákba töltik, és forrásban lévő vízben főzik, hogy hosszú, puha tésztapántok legyenek. Használja ezeket az alacsony szénhidráttartalmú tésztákat bármilyen étel elkészítéséhez. Lehet kínai tészta, paradicsomos spagetti vagy bármilyen tészta sokféle sajttal, hogy ketóbarát étel legyen.

A zseniális receptet a szakács és az élelmiszer-vlogger, Sahil Makhija osztja meg a YouTube-csatornáján, a „Headbanger's Kitchen” -en. Ezek az egészséges tészták mindössze 15 perc alatt elkészíthetők.