Fogyni/ledobni a ruha méretét?

22 megjegyzés

esküvők

Ez sok mindentől függ. Egyszer két méretet dobtam le anélkül, hogy súlyomat elveszítettem volna, mert többet kezdtem el súlyzósan edzeni, vagy az edzések során testtömeget használtam, nem csak kardiózni. Ha érdekel a méret, akkor a font nem megfelelő mérési módszer.

Heti 4-5 alkalommal kezdjen el edzeni, minden alkalommal 30+ percet. Vágjon ki édességeket és egyéb cukros dolgokat. Egyél gyümölcsöt és zöldséget. Ne egyél nagyon sokat abból, amit eszel, csak annyit, hogy feltöltsön. És maradjon a mérlegtől, ez nem segít.

Miért teszed konkrétan szükség hogy elveszítsen egy teljes ruhaméretet? Az esküvőd csak jövőre és több mint egy évre van. Bejött a ruhád? Előző ruha vásárlása? A legtöbb ruha 2 méretben felfelé vagy lefelé változtatható, és határozottan túl korai a változtatásokra.

A kívánt ruhát csak egy 6-osban hordják?

Nagy nyomást gyakorolsz magadra. Olyan sok bejegyzést láttam itt arról, hogy fogyni akaró emberekről van szó, de az esküvőszervezés megterhelő és a stressz nagy szerepet játszik a fogyásban.

A legjobb, ha olyan méretű ruhát vásárolsz, amilyen most vagy.

Nem tudom, milyen magas vagy DE
im 5 ft 3 in
és súlyom 152 font és 8-as méret.
ive szintén 135 font és 4-es méretű volt.
Valójában 20 kg-mal voltam nehezebb, mint 17 éves koromban, és kisebb méretű voltam, mint 17 éves koromban.
Egyáltalán nem voltam testépítő vagy szuper tónusú.

Csak sn FYI
annak ellenére, hogy jelenleg többnyire 8 éves vagyok, beleférek valami 6 farmernadrágba, például a Levi'sbe.
De a hétvégén először jártam ruha vásárolni, és egy 12-es mérethez passzoltam, csak egy kicsit túl nagy volt.
az egyik ruha 12 hüvelykes volt, a feneke túl nagy, de a bordája és a feneke túl kicsi. nem cipzárral zárta be a gombot.

Ha azt akarja, hogy egy amerikai méretű esküvői ruha legyen, 6-os méretben, azt javaslom, hogy legyen egy amerikai 2-es méretű nadrág.

Úgy értem, hogy mindez sok tényezőtől függ. 5’5 ”vagyok, és súlyom 135 font. Állandóan 4-es méretű amerikai vagyok (néha 2-es, de soha 6-os). Az esküvői ruhám is 4-es méretű volt. De van egy sok az izom.

Tehát mindez a súlyeloszlástól, az anyagcserétől és a testfelépítéstől függ. Ha a helyedben lennék, • naponta 8-10 pohár vizet isznék meg • vágnék ki egészségtelen ételeket, szódát, keményítőtartalmú ételeket • sok zöld zöldséget, sovány fehérjét és gyümölcsöt fogyasztanék • Táplálót főznék, aki otthon étkezik ahelyett, hogy kimenne enni • próbálja csökkenteni a nagy mennyiségű alkoholfogyasztást • gyakoroljon legalább minden második nap, napi legalább 30-60 percet • végezzen egyensúlyt a kardió és a súlyzós edzésen. A súlyzós edzés nagyszerű, mert segít nagyobb arányban zsírégetni, vagy legalábbis nekem így működik. Ha egészséges főzési receptekre van szüksége, próbálja ki a Pinterestet. Túl sok könnyű, egészséges receptjük van. Fektessen be egy spiralizálóba! Ez olyan szórakoztató módszer a zöldségbevitel növelésére. Vigyázzon magára és próbáljon nem stresszelni, mert ez megfordíthatja a fogyás hatásait.

Azt is gondolom, hogy megemlítette, hogy meg szeretné növelni az edzett napok számát. Ha ezt megteszi, próbáljon meg nem a skálán lévő számokra koncentrálni. Nézze meg, mit érez a ruhája illeszkedése. Ha többet edz, akkor valószínűleg elkezd több izmot szerezni. Az izom súlya meghaladja a tényt, így lehetséges, hogy a kívánt ruhaméretre csökkenhet anélkül, hogy ennyi fontot veszítene.