Hogyan kell a köményt fogyni

A kömény, más néven jeera, olyan fűszer, amelyet ételeinkben az íz fokozására használnak. Földes és meleg íze van. De tudod, hogy ez a fogyásban is segíthet? Igen, ez igaz! A kömény képes felgyorsítani a fogyás folyamatát. Ezzel párhuzamosan számos más egészségügyi előnye is van, ezért használják olyan sokáig a hagyományos gyógyszerekben. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kömény rendszeres fogyasztása különféle típusú előnyökkel jár az egészség szempontjából. Szeretné megismerni őket? Olvass tovább!

használni

A kömény egészségügyi előnyei
1. A kömény elősegítheti az emésztést azáltal, hogy fokozza a bélben lévő emésztőenzimek aktivitását.

2. A köménymag gazdag vasban, és egy teáskanál kb. 1,4 mg vasat tartalmazhat.
3. A kömény segíthet a cukorbetegség kezelésében. 4. A kömény felhasználható a rossz koleszterinek eltávolítására a testből.
5. A köménymag fogyasztása elősegítheti a szervezet gyulladásának csökkentését.
6. Végül a köménymag előnyös a zsírcsökkentés és a fogyás szempontjából.

Kömény és fogyás
A kömény fogyáshoz használható, mivel hatékony fogyás elleni szer. Köménymag fogyasztásával vagy köményvíz fogyasztásával mindössze 15-20 napon belül elveszítheti a zsírt a hasából és az egész testéből. Korábban egy tanulmányt tartottak, amelyben 80 elhízott nőt két csoportra osztottak: „köménycsoport” és „étrend kontrollcsoport”. A köménycsoportot felkérték a kömény napi fogyasztására, a másik csoportot pedig az étrendjük ellenőrzésére. Végül kiderült, hogy a köménnyel rendelkező nők jelentős súlycsökkenést szenvedtek másokhoz képest.

A kömény elősegítheti a kalóriák gyorsabb elégetését, mivel növeli az anyagcsere sebességét és javítja az emésztést. Ha egészséges az emésztőrendszere és gyorsabb az anyagcseréje, akkor automatikusan lefogy. Szóval, hogyan használhatja a köményt a fogyáshoz?

Hogyan kell a köményt fogyni
A kömény sokféleképpen használható a fogyáshoz. Néhányat az alábbiakban említünk:

1. Köménymag
2 evőkanál köménymagot áztasson vízben 5-6 órán át vagy egy éjszakán át. Ezután reggel forraljuk fel a magokat, és szűrjük le az italt. Most adjon hozzá citromlevet, és 2 hétig éhgyomorra igyon.

2. Köménypor és joghurt
Keverjen össze egy teáskanál köményport egy teáskanál joghurttal, és 15 napig étkezés után fogyassza el.

3. Köménypor
Forralj fel egy csésze vizet, és adj hozzá köményport. Hozzáadhat egy kis sót is, hogy az ital jobban íze legyen. Igya ezt étkezés után minden nap 20 napig.