Fogyás naplók

  • fogyás naplóinak napja

    • A fogyás naplóinak 11. napja

    11. NAP: Három módszer arra, hogy koncentrálva maradjon a napi céljaidon

    Ma léptem a skálán, és azt írta, hogy 209,7. Léptem, majd újra léptem. Visszatértem az ágyba, kissé felizgatva, amit a skála ma reggel elárult. Természetesen nem arra számítottam. Mielőtt elengedném az összes elrontott módomat, gyorsan.

    A fogyásnaplók 10. napja

    10. nap

    Finom változásokat veszek észre az arcomon és a testemen. A férjem ma olyan őszinte bókot adott nekem, amely természetesen igazolta azt, amit igaznak gondoltam, vagyis az, hogy napi egy dologra összpontosítok és az előttem lévő 24 órát elsajátítom, a kis napi szokások nagy jövőbeli sikert hoznak létre. Ez a pillanatnyi eureka enyhült.

    A fogyásnaplók 09. napja

    09. nap

    Időt szánok arra, hogy átgondoljam, mire gondolok. Most, hogy még jobban tudatában vagyok a gondolataimnak, rájövök, hogy a minap olyan szorongtam, de ma már kevésbé. Tudni miért? Minden ahhoz kapcsolódott, amire gondoltam, ami szorongást váltott ki belőlem. Én vagyok.

    A fogyás naplóinak 8. napja

    08. nap

    Mi az egyetlen dolog, amit ma megtehetek a cél eléréséért? Reális tudok lenni a céljaimmal kapcsolatban. Két dolog, ami kihívást jelent számomra, az elkötelezettség és a következetesség. Elkötelezhetem magam azért, hogy valamit tegyek valaki másért, de nem vállalom el magam nagyon, és akkor is, ha elkötelezem magam, akkor küzdök azért, hogy következetes legyek. Ban ben.

    A fogyás naplóinak 07. napja

    07. NAP

    A fogyás önmagában egyszerű, fiziológiailag, vagyis. Ha akkor eszünk, amikor testünknek üzemanyagra van szüksége, és nem eszünk túl, akkor nagyrészt lefogyunk. Egyszerű, igaz? De tudod mit? Ha a fogyás csak a be- és a kalóriamennyiségről szólt, akkor miért küzdünk sokan közülünk? Nyilván nem így van.

    A Podcastról

    A súlycsökkentő naplók egy igazi kaland, amely a szelfi elkészítése utáni napon kezdődött, és krónikusan mutatja be a valós idejű 365 napos érzelmi, testi, lelki és lelki törekvésemet, hogy önmagam legjobb verziójává váljak és legerényesebb életemet éljem. A „rendetlen középen” és az „utánajáráson” átívelő küldetésem tele van szándékos elmélkedéssel, harsogással és újjászületett viselkedéssel. Úgy döntöttem, hogy engedélyt adok magamnak a sikerre ezen a fogyókúrán. Hittel ugrok, hogy igazoljam szándékaimat - hogy ha egészséges napi spirituális, érzelmi és fizikai szokásokat vetem magamon, és útközben szeretem magam, akkor a fogyásban bármi is lehet sikeres.