Fogyás: Öt lefekvés előtti ital a hasi zsír csökkentésére

Életmód

A hatékony fogyás és az ilyen megtartás kihívást jelenthet. Rendszeres edzés, egészséges étrend és némi türelem szükséges.

Abban az esetben, ha nem tudja, mi megy be a rendszerbe, mielőtt éjjel szunnyadna, döntő szerepet játszik a fogyás tervében.

Itt felsorolunk öt lefekvés előtti italt, amelyek segíthetnek a hasi zsír leválásában.

Uborka leve

Az uborkalé nagyszerű választás a súlycsökkentő folyamat fellendítésére.

A víztartalomban gazdag és jelentősen kalóriatartalmú uborkalé hidratálja testét, és segít hosszú ideig jóllakni.

Ezenkívül az uborkák élelmi rostokkal vannak ellátva, amelyekről ismert, hogy felgyorsítják az anyagcserét, eltávolítják a méreganyagokat, és küzdenek a puffadással és a víz visszatartásával a testben.

Meleg víz és citromlé

A meleg vízben elkevert citromlé népszerű, ókori gyógymód a fogyás ellen.

Ismeretes, hogy fokozza az emésztést és javítja az anyagcserét.

Az emésztés megkönnyítése érdekében célszerű lefekvés előtt ebből a keverékből néhányat bevenni, különösen nehéz étkezések után.

Nem csak ez az ital a máj tisztítására is jó, a méreganyagok és a nem kívánt, tárolt zsírok eltávolításával.

Sokan azt a tévhitet vallják, hogy a tej elősegíti a súlygyarapodást. A tanulmányok azonban mást mutatnak.

A kalciumban, fehérjében, cinkben, B-vitaminban és más nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag tej kimutatta, hogy segíti a fogyást.

Ezenkívül a tej olyan fehérjéket tartalmaz, amelyek növelik az éhség elleni hormont. Így segít abban, hogy hosszú ideig jóllakjon, csökkentve ezáltal az étvágyat és kezelve az elhízást.

Zöld tea

Antioxidánsokkal töltve, miközben viszonylag alacsony a koffeintartalma, a zöld tea segíthet a test ellazításában. Ráadásul lendületet adhat az anyagcserédnek, ezáltal elősegítve a zsírégetés folyamatát.

A Nutrients folyóiratban közzétett 2017-es japán tanulmány szerint az éjszakai zöld tea fogyasztása elősegítheti a jobb minőségű alvást.

Kamilla tea

Tekintettel csodálatos gyulladáscsökkentő és antidepresszáns tulajdonságaira, a Kamilla tea remek választás lefekvés előtt, mivel elősegítheti az alvás jobb minőségét, javíthatja a hangulatot és javíthatja az egészségi állapotot.

Ezenkívül a kamilla antioxidánsai segítenek kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat, ezáltal csökkentve a testtömeget és enyhítve a puffadást és más emésztőrendszeri problémákat.

Kezdje el kortyolgatni ezeket az italokat; maradj egészséges!