Fogyás párbaj - 1. hét eredményei

2016. szeptember 30. Armaghan Tanveer

nutright

Ahhhh ... véget ért a rettegett fogyókúrás párharc. Ha az utolsó hozzászólásom átkerült volna a szemeden, tudnád, hogy engem, Armaghant kényszerítettek arra, hogy kihívjam Umart egy súlycsökkentő párharcért. Három hónapig követtük a személyre szabott étrend-terveinket. Az első hét most ért véget. Az alábbiakban röviden ismertetem az első hét összes csúcsát és mélypontját a programmal.

Kihívások

A napi munkám nem teszi lehetővé, hogy rutinba rendezkedjek. Sokat utazom Pakisztánon belül, és többnyire éttermekből, szállodákból és az utcasarkokból származó ételekkel élek (néha). Amint arról korábban szó esett, szerelmes vagyok az ételbe, és a kedvenc ételem hiánya a zöldségsaláta fogyasztása rovására egyáltalán nem volt számomra izgalmas üzlet. A házi készítésű ételek hiánya is kihívást jelentett. A táplálkozási szakemberem azonban elég támogató volt ahhoz, hogy módosítsa étrend-tervemet, szem előtt tartva a rutinomat. Kellemetlen órákon felhívott tőlem, csak annak tisztázása érdekében, hogy egy omlett helyettesítheti-e a főtt tojást, vagy lehetséges-e chapattit enni kenyér helyett.

Úgy terveztem, hogy a hét folyamán öt napig tornázom. Nekem sikerült egy napos testmozgás. A mindennapjaimat és a lustaságomat hibáztatom.

A fogyás

A program kezdetén és a heti étrend-terv áttekintése után azon a véleményen voltam, hogy ez nem fog megtörténni. Vagy elveszíteném az érdeklődésemet az étrend iránt, vagy nem tudnék lefogyni. Valahányszor kedvem támadt megcsalni a tervet, elgondolkodtam azon, hogy milyen rövid ez a súlycsökkentő kihívás, és mennyit tudnék változtatni, ha egyszerűen betartom ezt a tervet. A héten sikerült veszítenem 1,5 kg ami alacsonyabb, mint a kitűzött cél, de sokkal jobb, mint a várakozásom.

Annak ellenére, hogy nem gyakoroltam és nem követtem a tervet a pontig, sikerült lefogynom ekkora súlyt. Az a tény, hogy Umar veszített 3,5 kg ugyanazon a héten is kísért. Most nagyon motivált vagyok és izgatott vagyok, hogy valóban megpróbáljam ezt javítani. Korábban nem voltam hívő, de most vagyok. Az 1. hét Umaré. Még 11 hetem van a győzelemre.

Szüksége van a támogató emberekre. Nem engedjük, hogy főnökeink nyerjenek. Csatlakozzon hozzám a fogyás útjára.