Ruhák, amelyek segítenek a fogyásban

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Valóban működik-e a fogyókúrás ruházat?

több kalóriát

Valószínűleg úgy gondolja, hogy a zsír- és kalóriaégetésre a legjobb hely az edzőterem. De ez nem igazán igaz. Vannak olyan ruhák, amelyek egész nap segítenek a fogyásban - függetlenül attól, hogy hol vagy, és mit csinálsz.

Néhány súlycsökkentő ruházat hő vagy hideg segítségével segíti az anyagcserét. Egyes termékek tömörítési technológiát alkalmaznak. Ezután egyes ruházati márkák egyszerűen kényelmesebbé teszik a mozgást, hogy ihletet kapjon arra, hogy fizikai aktivitással több kalóriát égessen el.

Sajnos a zsírégető ruhák közül nem mindegyik fog észrevehető eredményt elérni.

Tehát mielőtt futna a bevásárlóközpontba vagy online vásárolna, használja ezt az útmutatót, hogy megtudja, melyik ruhák segítenek több zsírégetésben, és melyek a ruhák csak a készpénz elégetésében.

Mit kell viselni a fogyáshoz

Ha fogyni próbál, és azért küzd, hogy motivált maradjon, itt az ideje, hogy frissítse a szekrényt. Miért? Mert nem valószínű, hogy elkötelezett marad a súlycsökkentés nehéz munkája iránt, ha rosszul érzi magát a teste miatt. Akkor miért nem fektet be néhány darabba, amelyek testét és lelkét mesés érzéssel töltik el?

Megfelelő ruhák viselése szintén hozzájárulhat a motiváció, az önbizalom és a fogyás lehetőségeinek egyidejű növeléséhez.

Nem tudja, hol vásároljon? Kezdje azzal, hogy megnézi Lucy új indiGO ruházatát. A farmer által inspirált kabátok és nadrágok szuper puha anyagból készülnek, és alakjukat javító kontúr árnyékolással szolgálnak, amelynek célja, hogy a nők jobban érezzék magukat a kinézetben. A darabok széles méretválasztékban kaphatók, így bármely nő azonnal jobban érezheti magát.

Legyen magabiztos és égesse el a kalóriákat

A munkahelyen viselt ruhák szintén nagy hatással lehetnek a naponta elégetett kalóriák számára. Valójában a munkahelyi fogyás egyik legjobb módja a sportos, lux stílusok viselése, amelyek inspirálják, hogy kiszálljon a fülkéből és gyakrabban mozogjon.

Természetesen nem viselheti tornateremét az irodában. De az olyan márkáknak köszönhetően, mint a Chico, nem kell. Zenergy termékcsaládjukat úgy tervezték, hogy minden méretben a nők magabiztosak és szexiek legyenek. A kényelmes stílusokat teljesítmény ihlette szövetekből készítik, így a lépcsőn feljutni a következő találkozóra vagy sétálni ebéd közben könnyű. A felsőrész és az alsó méret XS-től XXL-ig terjed.

Az anyagcserét fokozó ruhák

A hétköznapi nappali viseleted is hozzájárulhat az anyagcseréhez. Valójában az okos fogyókúrázók kényelmes formatervezést viselnek, amely segít több kalóriát égetni egész nap. Ezt az extra mozgást nem testmozgási aktivitás termogenezisének (NEAT) nevezik, és naponta akár több száz kalóriát adhat hozzá.

Tehát mely márkák segíthetik az anyagcserédet? Számos szabadidős stílust találhat az olyan üzletekben, mint a Crane & Lion, Lolë és Lululemon. De nagyon rajongok a prAna stílusaiért. Ez a cég környezetbarát, organikus ruházatot gyárt (a képen), amely remekül mutat, de jól mozog is, hogy Ön jól érezze magát az extra mérföldön.

Cipő a lépésszám növelése érdekében

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ha valóban komolyan gondolja, hogy egész nap több zsírt és kalóriát éget el, akkor támogató cipőt visel, amely segít növelni a napi lépésszámot. A jó cipő akár a testtartás javításában is segítséget nyújt a fogyás megkönnyítése érdekében. De ne aggódjon, ez nem azt jelenti, hogy nagymamája ortopéd cipőjét kell viselnie.

Az olyan márkák, mint a Vionic, a Bearpaw és a Ryka, kényelmes alkalmi cipőt készítenek a nők számára. Ha futó vagy, nézd meg az OOFOS gyógyító cipőjét, hogy kényeztesse a lábad és egészségesen tartsa őket. Figyelnie kell azonban az irodában és a városon kívül viselt cipőkre is. A ShoeDazzle egy nagyszerű webhely, amely sokféle megfizethető fazont kínál alacsony sarkú cipővel, hogy növelje a lépésszámot.

Edzésruhák, amelyek inspirálják Önt

Érdekel, hogyan öltözöl az edzőteremben? Neked kellene. A hízelgő edzésruházat a zsírégető szekrény alapköve. Miért? Mert ha jobban érzi testét az edzőteremben, akkor valószínűleg gyakrabban jár, hosszabb ideig ott marad, és olyan keményen dolgozik, amennyire szüksége van, amikor ott van. A remek edzőszekrény növelheti önbizalmát és motiváltságot adhat.

De nehéz olyan edzőruhákat találni, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad a testedben, ha nem vagy az optimális súlyod. A megfelelő ruhák megtalálásához keressen olyan edzőruhákat, amelyek nem túl sovány nők. Az olyan márkákat, mint a FABB Activewear (a képen) nők tervezték, és olyan karcsúsító stílusokat tartalmaznak, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad, amikor az egészségklubban a tükör előtt vagy.

Kompressziós felszerelés további zsírégetéshez

A kompressziós felszerelés segíthet több zsírégetésben, amikor edz. Ez a csúcstechnológiájú ruházat az edzés alatt és után is támogatja testét az izomkárosodás minimalizálása érdekében. Ha az izmaid jobban érzik magukat, akkor képes lehet hosszabb ideig edzeni és gyakrabban gyakorolni, hogy több zsír és kalória égjen el.

Tehát hogyan néz ki a kompresszor? Valószínűleg látta már profi sportolókon és az edzőteremben működő komoly edzősöknél. Ez az edzésfelszerelés teszi karcsúvá és feszessé testét. De a támogató zoknit, nadrágot vagy felsőrészt viselni nem kell profinak. Valójában a túlsúlyos edzők különleges előnyöket élveznek, amikor kompressziós felszerelést viselnek.

Maga a kompressziós hajtómű nem okoz fogyást. Ez a felszerelés egyszerűen segít abban, hogy jobban érezze magát, miközben betartja edzéstervét.

Fűzők a fogyáshoz

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Tony Hutchings/Fotósválasztás/Getty Images

A fűzők és a derék trénerek hihetetlenül népszerűek. A magazin beszámolói szerint olyan hírességek, mint Jessica Alba, Kim Kardashian és Khloe Kardashian, karcsúsításra használják őket. A fűző diéta tervek, amelyeket a bulvársajtóban népszerűsítenek, sok híresség fogyókúrázójának kedvenceivé váltak.

De csak a fűző viselése nem okoz fogyást. És van néhány módja annak, hogy valóban ellensúlyozhatja a fogyást. Tehát, ha kedved támad kipróbálni a derék edzést a fogyáshoz, használj tudományos módszereken alapuló fűző diéta tervet, hogy eredményeket érj el, amelyeket valóban láthatsz a testeden.

Forró nadrág fogyáshoz

Egyes fogyókúrázók forró nadrágot használnak zsír és kalória elégetésére. A Zaggora HotPants-hoz hasonló márkák azt hirdetik, hogy edzés közben a ruhájuk viselése elősegítheti az anyagcserét. Elméletük szerint a nadrág segít növelni a test hőmérsékletét, hogy hatékonyabbá váljon a fogyás. Röviden: a nadrág megizzasztja a fogyást.

Míg a testhő növelése több kalóriát égethet el, nem valószínű, hogy észrevehető különbséget lát a fogyás eredményében, ha forró nadrágot visel.

Cool Sculpt Contouring rövidnadrág

Míg egyes fogyókúrázók növelik testhőmérsékletüket zsírégetésre, mások megpróbálják lefagyasztani a zsírt olyan termékekkel, mint a Cool Sculpt Contouring Shorts. Ennek a népszerű fogyókúrás rendszernek a gyártói azt mondják, hogy a zsír eltávolítható a testéből, ha rendszeresen jegesíti.

Sajnos azonban kipróbáltam a Cool Shapes fogyókúrás rendszert, és nem kaptam pozitív eredményt. Nem használtam a terméket mindaddig, amíg az ajánlott volt, de találtam néhány tudományos bizonyítékot, amelyek arra késztették, hogy a zsír fagyasztásának kellemetlensége ne érje meg. Vannak bevált módszerek a zsír fagyasztására, de nem éreztem, hogy a Cool Shapes egyike lenne ezeknek. A

Hideg mellények fogyáshoz

Néhány fogyókúra hideg mellényt használ fogyáshoz. Számos olyan van a piacon, köztük a hidegvállas fogyókúra mellény (a fenti képen) és a hűvös zsírégető. A zsírvesztéses ruhadarabok elmélete az, hogy a hideg hőmérséklet aktiválja a barna zsírt az anyagcsere fokozása érdekében.

A probléma azonban az, hogy a barna zsír aktiválásának tényleges tudománya még mindig a kezdeti szakaszában van. A

A barna zsírt tanulmányozó szakértők nem is hiszik, hogy a barna zsír aktiválása szükségszerűen segíti az embereket a fogyásban egy tipikus valós körülmények között.

Kiegészítők, amelyek segítenek a zsírégetésben

Természetesen egyetlen zsírégető szekrény sem teljes kiegészítők nélkül. Tehát mi a legjobb kiegészítő ahhoz, hogy több kalóriát égessen el? Hatékonyabban nyomon követheti a fogyás előrehaladását, ha aktivitásmérőt visel.

Vannak olyan monitorok, amelyek jobban fogynak, de a legjobb modell az Ön számára. Tehát vásárlás előtt ellenőrizze okostelefonjának kompatibilitását és egyszerű használatát.

De ne feledje, hogy csak a monitor megvásárlása nem okoz fogyást. Sok vásárló rengeteg pénzt költ az eszközre, majd helytelenül használja. Győződjön meg arról, hogy a monitort a megfelelő módon használja a legjobb fogyás előnyeinek eléréséhez.