Karcsú titkok: Carmen Tedder

fogyás

Jelenlegi súly: 134

Fogyott font: 102

Mennyi ideig tartott: 8 hónap

A TÖRTÉNETEM Számomra az élet mindig az evés körül forog. A vacsora elkészítése közben elcsámcsogtam, étkezés közben farkasoltottam az ételt, és utána takarítottam a maradékot. Régen csodálkoztam olyan barátokkal, akik nem ették meg az ebédjük minden darabját. A fiam születése után az étvágyam még erősebb lett. Minden nap két dologban kezdtem és fejeztem be: magamban (amiben nem volt és mit kívántam, hogy a férjem tegyen értem) és az ételről. Ha a babám sírna vacsora közben, elmennék hozzá, de belül megrekedtem, mert az étkezésem félbeszakadt. Nyomorult voltam, és hogy elfojtsam a fájdalmat, megettem.

AZ IGAZSÁG PILLANATA Körülbelül 15 kiló terhességi fogyás után újra elkezdtem gyarapodni. Csak a kismamaruhákat tudtam belenyomni. Amikor a 20-as nadrág tökéletesen illeszkedni kezdett hozzám, már nem tagadhattam le azt a tényt, hogy hatalmas vagyok. Az első reakcióm az volt, hogy a fen-fenre, egy súlycsökkentő gyógyszerre fordultam. A tabletták segítettek leadni 30 fontot, de egy nap megtudtam, hogy súlyos szívkárosodást okozhatnak. Azonnal abbahagytam a szedésüket, de sírtam, amikor azon az éjszakán elaltattam a fiamat, mert rájöttem, milyen vakmerő voltam az egészségemmel. Természetesen a második alkalommal, amikor kidobtam a gyógyszert, a zsír visszarepült. Elmentem az ob-gyn-hez egy biztonságosabb diétás tabletta után, de ő megadta a Súlymérés műhely telefonszámát. - Ne törődj a tablettákkal - mondta nekem. "Ez a terv segít a hosszú távú eredmények elérésében."

A PROGRAM Első órám után hazatértem, eltökélten változtatni az életemen. Rájöttem, hogy Isten nem azt szándékozta, hogy egész nap tévénézés közben üljek és a Cheetos-t rágcsáljam. A Súlymérő Műhely zsírgrammok számlálása vagy bizonyos ételcsoportok kivágása helyett egy fő diétatechnikára tanított meg minket: hogyan lehet abbahagyni az étel használatát az érzelmi szükségletek kielégítésére. Az életem unalma és csalódása még mindig kétségbeesetté vált az étel iránt, de mindez megváltozott egy este. Miután lefektettem a fiamat, a konyhába mentem megsütni egy süteményt. Annak ellenére, hogy egész nap nagyon vártam, tudtam, hogy nem szabad ennem. Az édesség iránti vágyam olyan erős volt, hogy térdre kellett esnem és segítségért kellett imádkoznom. Percekkel később, amikor a süteményt a serpenyőből egy tányérra helyeztem, véletlenül a földre ejtettem az egészet. Abban a pillanatban éreztem, hogy Isten üzenetet küld nekem. Utána sokkal könnyebb volt kontrollálni az érzelmi éhségemet, és a kilók csak elolvadtak.

HOGYAN TARTAM A SÚLYOT Amikor nagyszerűnek és depressziósnak érzem magam, megkönnyebbülésért az imához - nem pedig az ételhez - fordulok. Megpróbálom szomorú érzéseket csípni a rügybe, emlékeztetve magam arra, hogy milyen boldog vagyok, hogy egészséges családom van. Ha vágyom lenne mondjuk sült csirkeszárnyakra, akkor azt összeszedem, mondván, hogy a vágy elmúlik. És mindig így van.