Fogyaszthatok naponta 2 kg burgonyát, félelem nélkül a hiperkalémia miatt?

Derok

Tag

Sziasztok!
kicsit emeltem a szénhidrátot, mert úgy látom, hogy a zsírmáj problémámban a burgonya segít a legjobban, mint a gyümölcslé és a fruktóz.
A nem glutén spagetti valamilyen rossz reakciót ad, nem tudom, miért. talán az extrudált fehérje. nincs ötletem. szerintem is összefügg azzal, hogy a májam nem működik 100% -ban.

meg tudnám fordítani a cukorbetegséget2, és most ehetem azokat a finom burgonyákat.

Probléma. szeretnék enni napi 2 kg-ot (én is edzek), megtehetném ezt félelem nélkül?

Jennifer

Tag

Feltéve, hogy nincs vesebetegsége, én személy szerint úgy gondolom, hogy a legjobb útmutató az, hogy hogyan érzi el naponta 2 kg burgonya fogyasztását, és hogy nagy valószínűséggel abbahagyja a vágyat, ha eljut arra a pontra, amikor a testében elegendő kálium van. De hogy megkönnyítse az elmédet, íme néhány idézet, ahol Ray megemlíti a burgonyában bőséges étrendeket:

"A burgonya szinte tökéletes étel, ha nagyon jól főtt, mert le akarja bontani a keményítőt, és a burgonya nem keményítő összetevői a tápanyagok, a b-vitaminok, az esszenciális aminosavak, a szénhidrátok között megfelelő arányban vannak, megfelelő arányban, és a tiszta burgonya étrendből csak az A-vitamin és a B12-vitamin hiányzik. Nagyon kiegyensúlyozott táplálék. " RP

2013. december 4-i rádióinterjú:

"K: A főtt burgonya jó? Édes burgonya?

RP: Nagyon jó. Az új-guineaiak alapvetően a szinte tiszta burgonya hagyományos étrendjén élnek, évente 51 hétig, és egy hét sertéshús-lakoma. Nem volt semmilyen szívbetegségük, nem volt magas a rák vagy degeneratív betegség. "

Ha ez segít, augusztus óta naponta legalább 3 font burgonyát fogyasztok fő fehérjeforrásként, és nem volt problémám a káliummal. A gyümölcsök és a tejtermékek bőségesen tartalmaznak káliumot is, és ez valójában jó dolog, mert a kálium segít a szénhidrátok megfelelő hasznosításában/emésztésében, ami az IMO-nak rendkívül fontos a zsíros máj kezelésében.

Ha úgy találja, hogy nincs már meglévő bélnövekedése, nincsenek problémái a keményítő megemésztésével, és nem szenved allergiás reakciókat a éjjeli kagylók miatt, akkor a burgonya szerintem nagyon tápláló étel. És a túlnövekedés esetén is mindig levet adhat a burgonyának, hogy kihasználhassa előnyeiket. A burgonyalé nagyon gyógyítja a beleket, és fehérjéi (ketoavak) könnyen asszimilálhatók, aminek további előnye, hogy az endotoxinoknak való kitettség csökkentésével tehermentesíti a májat.

Derok

Tag

tökéletes folytatom a burgonya diétát, még egy kicsit ^^ .

eszik naponta 3 font burgonyát anélkül, hogy bármilyen probléma lenne az endotoxinokkal stb stb? nincs hús csak burgonya?

Jennifer

Tag

Túl voltam a bél túlnövekedésén, de szeretnék betartani a 100% -os növényi étrendet, ezért kezdtem el fogyasztani éretlen burgonyát (tejszínt), mert sokkal kevesebb keményítőt tartalmaz, mint az érett burgonya. Azonban még azoknál is, akiknél végül észrevettem néhány régi tünet visszatérését, ezért inkább burgonyalevére váltottam, és alacsony szénhidráttartalmú, nem keményítőtartalmú forrásokra jutottam. Ezzel meg tudtam tartani a burgonyából származó összes előnyemet, miközben végül megszabadítottam magam a túlnövekedéstől. Bónusz, hogy most van egy jó "tőzeg" növényi fehérjeforrásom. Jelenleg napi 4-5 font krumplit préselek ki.

Remélem, jól jársz velük.:)

tca300

BobbyDukes

Tag

Remélem, jól jársz velük.:)

Tag

Ez a lány úgy döntött, hogy 10 napig kipróbálja a burgonya diétát. 2016. január 26-án kezdődik.

Jennifer

Tag

Nah, ez nem néma kérdés, Bobby.:) Most készítettem egy Breville 850 wattos centrifugális facsarót, de korábban Vitamix-et használtam. Az alábbiakban bemutatom az Nstocks naplójába feltett, a burgonyaleves elkészítéséről szóló idézetemet. Ezt a húslevest tejpótlóként használom, ezért hozzáadom a zöldeket és a gyógynövényeket kalciumhoz.

"A legegyszerűbb módja a 700+ wattos centrifugális facsarónak, de jelenleg egy Vitamixszel készítem. Nem vagyok pozitív, de azt hiszem, talán egy élelmiszer-feldolgozó működhet, vagy akár húsdaráló is. Alapvetően bármi, ami felőrli a burgonya, így kinyomhatja a levét. Ezekkel a technikákkal diózsákra lesz szüksége. Az enyém nejlon háló.

Miután a burgonyát megpucoltam és porítottam a turmixgépben, a diózsákon keresztül egy nagy edénybe szűrtem, és a hűtőszekrénybe dugtam, hogy a keményítő leereszkedjen az aljára. Meglehetősen szilárd masszát képez, és a levét egy nagy edénybe főzheti. Ne aggódjon, ha kap egy kis keményítőt a lével, mert ahogy főz, később meggörbül és megfeszül.

Ebben a szakaszban szívesen adok hozzá gallérokat és gyógynövényeket, például oregánót és kaprot (kalcium és magnézium), gombát (antimikrobiális szer) és sót, és legalább egy órán át forralom. Miután elkészült a párolással, érdemes szűrőn át szűrni egy tálba, ha a fentiekben említett extrákat hozzáadta.

Miután a lé összegyűlt, veszek egy papírkávé szűrőt, és egy nagy gömbölyű üveg fölé helyezem, gumiszalagot tekerem köré, hogy a helyén maradjon, és leszűrjem rajta a levet. A túrókat és a gyógynövényeket megfogják, így keményítő és rostmentes kivonat marad, olyan tisztaságú, mint a tea. "

Jennifer

Tag

Ez a lány úgy döntött, hogy 10 napig kipróbálja a burgonya diétát. 2016. január 26-án kezdődik.

Tag

Azt hiszem, mert meg akarja mutatni a világnak, hogy minden burgonya-étrend számos egészséges előnnyel jár. Még soha nem csinálta egyedül, ezért tíz napig csinálja. A fogyás nem a fő célja. Néhány kísérlet neki.
Azt mondta, hogy csak burgonyát használna, nem olajat/vajat, mert nem szereti. Nem keményítőtartalmú zöldségeket is fog fogyasztani.

A lány erről beszél.

Jennifer

Tag

AH oké. Köszönöm, hogy közzétetted a videóját, naninani.:)

Tehát alapvetően hasonló étrendet követ, mint én, csakhogy reggelire frissen facsart OJ-t ittam, a többi étrendem pedig az éretlen krémkrumpli volt juharsziruppal. Hozzáadtam még egy csomó sót is hozzájuk, amelyről azt gyanítom, hogy esetleg nem adott neki hasonló étrendet követve, mint Freelee és Harley (Durianrider) és más magas szénhidráttartalmú/alacsony zsírtartalmú vegánok/McDougallerek.

Kezdtem hozzáadni egy kis mennyiségű friss aprított kókuszt a juharburgonyapürémhez, de végül eldobtam a kókuszt, amikor elvesztettem a vágyam rá. Hajlamos vagyok olyan ételekre vágyni, amelyekben nincs minimális vagy semmilyen nyílt zsír. Észrevettem, hogy gyorsan fogyok, és már pici vagyok, így nem engedhettem meg magamnak. Gyorsan megnöveltem a kalóriáimat, és jelenleg dupláján tartom fenn az utolsó néhány hónapban elfogyasztott mennyiséget.

Egyszerűen azért kezdtem a burgonyára hagyatkozni, mert vége volt a nyárnak, és az érett gyümölcs bőséges változatosságának is, és mivel növényi eredetű ételt fogyasztok, de Ray sok tanácsát is betartom, ezek a legfinomabb, táplálkozásilag legteljesebb növényi lehetőségnek tűntek a téli. Ray szerint a zöldségfélék közül a burgonyafehérje az egyetlen, amely ott áll az állati fehérjék között, és még jobb is, mint a tojásfehérje.

Az előnyök számomra a krónikus kiütések, az agyi köd, a bélfájdalom és a depresszió megszüntetése voltak, amelyeket tejtermékek fogyasztásával, rengeteg olcsó, ízletes kalória elfogyasztásával, az éjszaka folyamán már nem ébredtem fel, és feltételeztem, hogy izomdefiníciót kapok. kezdeti zsírvesztés.

A con a keményítő kezdte feltámasztani a korábbi bél túlnövekedésemet és az azt kísérő néhány tünetet. Számomra az első jel mindig a hónaljban található illat, ezt követi a remegő bél. Egy nap nem fogyaszt keményítőt, és a hónaljam ismét szagtalan. Ugyanez történik, ha nem fogyasztok tejterméket.

Ezzel elmondva, tapasztalataim alapján nem akarok senkit megingatni. Személyesen tönkretettem a belemet az elmúlt 6 évben, amikor megpróbáltam elviselni a tejtermelést, amikor egyértelműen allergiás vagyok rá, és ez diktálja a jelenlegi étel toleranciáimat. Hiszem, hogy az ember kontextusa minden.