Fogyjon a zsír körül a középső 1 napos műhely

Ideális azok számára, akik szeretnének változtatni, de nincs idejük elkötelezni magukat a heti foglalkozások mellett.

Vissza akarja szerezni a derekát, és elveszíti a közepén lévő zsírt?

A következő workshopokra még ebben az évben kerül sor. További információért lépjen velünk kapcsolatba a 01 4020777 telefonszámon

Készen állsz egy olyan pozitív, állandó változásra, amely hozzájárul az egészséged és a közérzeted növeléséhez? Ha valaha is diétázott korábban, akkor lehet, hogy kezdeti sikereket ért el, de megállapította, hogy hosszabb távon nem tudja fenntartani az étrendet. Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy a Glenville Nutrition miben fog különbözni a többi kipróbált programtól. Nálunk a meghatározó különbség az a vágyunk, hogy segítsünk Önnek abban, hogy átvegye az irányítást abban, hogyan és mit eszel, hogy az egészséges választás a második természet legyen.

Kalóriaszámlálás, étkezést pótló bárok vagy arra való összpontosítás helyett, hogy segítsen neked enni ”, segítünk abban, hogy elvégezd azokat a változtatásokat, amelyek szükségesek az egészségesebb étkezési szokások kialakításához. Miután rájött, hogy az étrend-tervek ideiglenes gyors megoldások, amelyek kudarcot jelentenek, tudni fogja, hogy az "ez az én életmódom" gondolkodásmód a megoldás a fogyás kihívásaira.

Túl sok súlyt hordoz a közepén, és kockáztatja-e az egészségét?

Próbálja ki ezt az egyszerű tesztet annak ellenőrzésére, hogy túl sok zsír van-e a közepén. A derekadnak a magasság 50% -ánál kevesebbet kell mérnie Például. ha 5’6 ’’ vagy, akkor a derekad kevesebb, mint 33 hüvelyk legyen

Vegyen egy darab húrt és mérje meg a magasságát.
2. Hajtsa félbe a húrot
3. Ennek kényelmesen illeszkednie kell a derekához

Túl nagy súly hordozása a derekán növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, az alzheimerek, a cukorbetegség és más krónikus egészségi állapotok kockázatát.

Mi jár benne?

Ha kevés az idő, de szüksége van motivációra, ösztönzésre és ismeretekre az egészségesebb életmód és étkezési szokások megkezdéséhez, akkor az 1 napos Lose Fose Around The Middle workshopunk az Ön számára. Ez az informatív és gyakorlati workshop a következőket tartalmazza:

áttekintése a testsúlyáról, a testzsírról, az anyagcsere koráról, a hidratációs szintről és a derék méréséről
tájékoztató foglalkozások a legfontosabb táplálkozási témákról
gyakorlati tippek és ajánlások az egészségesebb szokások kialakításához
beszélgetés és gyakorlati foglalkozás gyógytornász partnerünkkel, hogy megmutassuk a testmozgás helyes módját a zsírvesztés érdekében
cselekvési terv kidolgozása az Ön számára

Lásd a nap teljes körvonalát here.

A műhelycsoportok méretét kicsiben tartjuk, hogy minden résztvevőnek lehetősége legyen kérdéseket feltenni.

Nincs olyan idő, mint a jelen, hogy átalakítsa egészségét és alakját.

Ne késlekedjen - foglalja le helyét a következő Lose Fat Around The Middle pályán. Hívjon minket a 091 726344 telefonszámon, vagy küldjön e-mailt a [email protected] e-mail címen

Ne csak szót fogadjon. Ezt mondják a résztvevők…

A korábbi workshop résztvevőinek 100% -a javasolja a tanfolyamot.

„Kiválónak találtam a műhelyt. Átfogóan lefedett minden területet - ételt, tápanyagokat, testmozgást, mindfullnesset, sokkal többet, mint amire egy nap alatt számítottam volna. Hasznos, használható és praktikus információkkal tele ” Mary, 2016. május A műhely résztvevője

„Köszönöm egymilliót a műhelyért, időszerű volt megtudnom, hogy 42% testzsírom van és anyagcsere-életkorom 69 éves - még mindig döbbent vagyok. Szeretné ezt csökkenteni. Tehát 100% -osan motiválva ültem le vasárnap reggel, és megcsináltam a heti tervemet, és ragaszkodtam hozzá. Néhány gyakorlatot is elvégeztem, és ezt a jövő hétem részévé fogom tenni. Köszönöm mégegyszer", Helen (az előző modell), 2016. május Workshop résztvevő

„Csak óriási köszönetet akartam mondani a tanfolyamodon nyújtott minden információért és teljesítésért. Kétségtelenül ez a leginformatívabb tanfolyam, amelyen hosszú ideje részt vettem. Szállítása olyan könnyűvé tette egy nagyon összetett téma követését. Igazán inspiráltnak, motiváltnak és felhatalmazottnak éreztem magam a saját étkezési szokásaim irányításához. Nagyon sokat éreztem magam a múltban, és eléggé lehangolt vagyok a súlyom miatt. A tanfolyam után kialudt egy kis villanykörte, és nagyon optimista vagyok. Élvezni fogom a havi ellenőrzést, és ma később csengetek, hogy megbeszéljem. ”. LC, Galway

További megjegyzéseket a korábbi tanfolyam résztvevői amit tanfolyamaink résztvevői mondanak

Mennyibe kerül az egészség és az alak megváltoztatása?

Az 1 napos workshopunk költsége 130 euró, beleértve a segédanyagokat, étkezési terveket és recepteket.
Feltételeink itt