Fogyjon a terhesség utáni súlyból, mint egy híresség: Titkos tippek kiderültek

Ezek a bollywoodi dívák magukévá tették az anyaságot, és a gyönyörű utazásra összpontosítottak, ahelyett, hogy valóban aggódnának a súlyuk miatt. És kétségtelen, hogy valamennyien formában tértek vissza, mint egy igazi szupersztár.

A történet kiemeli

A bollywoodi dívák és fitnesz mantráik inspirációt jelentettek mindenki számára. Még a várandós testsúlyuk is egy szempillantás alatt leválik, és minden rajongó megteheti, hogy vajon hogyan csinálják! Kareena Kapoor Khan, Lisa Haydon, Shilpa Shetty, Aishwarya Rai Bachchan, Malaika Arora. a lista egyszerűen tovább folytatódik! A színpadi színésznők legújabb példája a terhesség után Esha Deol az Instagramra ment, hogy megossza a terhesség utáni átalakulásának képét.

utáni

Esha-t idén október 20-án megáldották egy kislánnyal, akit előszeretettel nevezett el Radhya-nak.

Akárcsak Esha, a fent említett színésznők mindegyike magáévá tette az anyaságot, és a gyönyörű utazásra koncentrált, ahelyett, hogy valóban aggódna a súlya miatt. És kétségtelen, hogy valamennyien formában tértek vissza, mint egy igazi szupersztár.

Vessünk egy pillantást ezeknek a bollywoodi díváknak a fitnesz módjára, amelyek fantasztikusan inspirálóak minden leendő kismamának:

Lisa Haydon

A királynő színésznő ilyen könnyedén tért vissza terhesség előtti súlyához. mintha egyáltalán nem lett volna súlygyarapodás! 2 hónappal azután, hogy megszülte fiát, Zach Lalvanit, egy csillogó képet osztott meg róla, ahol olyan forrónak tűnt, mint mindig. A színésznő, mint sok más bollywoodi színésznő, a Pilates és az egészséges ételek kedvelője. Ezzel együtt egyik Instagram-bejegyzésében megemlítette, hogy a szoptatás óriási szerepet játszott abban, hogy formába lendüljön Zach megszületése után. Úgy érzi, hogy a szoptatás nemcsak időigényes, de kihívást jelent a tejellátás serkentésére is, valahányszor a baba éhesnek érzi magát.

Photo Credit: Instagram

Kareena Kapoor Khan

A bolygó egyik legaranyosabb csecsemőjének, Taimurnak az anyja, Kareena is Pilates lány. A Jab We Met színésznőjét a paparazzi állandóan az edzőtermi ruháiban látta bestie Amrita Arorával. Taimur előtt Kareena egy interjúban elmondta, hogyan élvezte terhességének minden pillanatát, és nem figyelt arra, amit az emberek mondtak a súlygyarapodásáról vagy a kettős álláról. Gondoskodott róla, hogy minden lépését mértékkel tegye meg, és ne vigye túlzásba sem a testmozgást, sem pedig az étrend betartását. A rendszeres edzések, amelyek szigorú kardiót, súlyzós edzéseket, unalmas Pilates-t és egészséges étrendet tartalmaznak, segítettek Kareenának abban, hogy újra formába lendüljön és ragyogjon, mint a szokásos önmaga.

Fotó: NDTV filmek

Aishwarya Rai Bachchan

Emlékszel arra az időre, amikor Aish híreket közölt, csak a kettős álláért Aaradhya után? És akkor emlékszel, hogyan csillogott minden vörös szőnyegben, miután leadta az extra kilókat? Az étrendjével kapcsolatos sajátossága az, ami segített Aishnek a cselekvésben. A főtt zöldségeket, a leveles zöldségeket, a rántott rizst, a friss gyümölcsöket és gyümölcsleveket az ócska és sült ételek helyett előnyben részesítette, Aish mindent megtett, hogy rendesen és tisztán fogyasszon. A testedzésről szólva a színésznő nem annyira tornaterem rajongó. Ezért megesküdött jógára és funkcionális edzésre kardióval otthon, terhesség után.

Photo Credit: Instagram

Shilpa Shetty

Shilpa edzője, Vinod Channa szerint Shilpa rendkívül gyengévé vált, gyengébb immunrendszerrel. A nyakán, a térdén és a hát alsó részén is szenvedtek ízületi problémák. Ezért a terhesség utáni kezdeti edzése magában foglalta az erősítő edzést, amely elősegítette immunrendszerének erősítését. Ezt funkcionális és feltételes edzések követték, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend mellett, sok zöldséggel és gyümölccsel. A Dhadkan színésznőnek csak 3 hónap alatt sikerült 21 kg-ot fogynia.

Photo Credit: NDTV Food

Malaika Arora

Malaika étrend-tervet követ, amelyben van egy kis minden. 2 óránként kicsi és egészséges ételeket fogyasztva képes fenntartani ezt a szexi testet. Gondoskodik arról, hogy az edzőteremben legalább egy héten át legalább egy héten át egy héten legalább 3 napig üssön. Különféle edzéseket foglal magában fitneszprogramjában, beleértve a kick-boxot, az aerobikot, az úszást, a futást és néhány táncformát, mint a Bharatanatyam, a Jazz és az orosz balett.

Photo Credit: Instagram

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.