Gyorsan lefogy: Kreml diéta fogyáshoz - heti 5 kg
A kefir-hajdina étrendet a fogyás egyik leghatékonyabb étrendjének tartják.
Szakértők szerint csak egy héten segíthet 5-7 kg lefogyni.
A diéta hatékonysága annak a ténynek köszönhető, hogy a hajdina jó szorbens, tisztítja a beleket, mint egy ecset, kivéve a hajdina sok hasznos vitamint és mikroelementovot tartalmaz.
Ez a diéta nemcsak az alaknak, hanem a bőrének is előnyös lesz. Miután a bőre csak izzik, apró pattanások és hámlás halványul. Ezenkívül a hajdina az ereket is tisztítja, így a kefir-hajdina diéta után sokkal jobban fogja érezni magát.
A kefir előnyeiről sokat mondtak - ez a finom savanyú tejtermék tökéletesen tisztítja a beleket, bifidobaktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert és javítani az emésztést.
A sómentes étrend jó, ami nagyon egyszerű - szinte nem érez éhséget.
Az alábbiakban meghívjuk Önt, hogy megismerje a kefir-hajdina étrend alapelveit:
1). A hajdinát az alábbiak szerint főzzük: egy fazékba öntsünk 1 csésze öblített hajdinát, hogy forrásban lévő vizet öntsünk úgy, hogy a víz körülbelül 1 ujjal nagyobb legyen. Szükséges, hogy töltse ki este, mielőtt aludni, az éjszaka hajdina duzzadt és meredek. Reggel bolyhos és puha lesz, és elkezdheti a diétát. Az így elkészített hajdina megtartja az összes tápanyagot.
2). Egyél hajdinát só és olaj nélkül. Hogy ízelítőt kapjon a hajdina, segít néhány csepp szójaszósz (a szósznak jó minőségűnek kell lennie, és nem tartalmazhat glutamat-nátriumot. A jó szójaszósz nem kevesebb, mint 10 dollár). Ízlés szerint hozzáadhat zöldeket.
3). A joghurt mindig friss. Naponta 1 liter joghurtot inni.
4). A legjobb az egészben, hogy ez a diéta második vércsoportú emberek számára megfelelő
5.) A nap folyamán bármilyen mennyiségű ásványvizet vagy zöld teát ihat cukor nélkül
6). Megengedett néha enni egy zöld almát vagy uborkát só nélkül.
7). Ezt a diétát legfeljebb 10 napig érdemes betartani. A maximális időtartam 2 hét, de ezt követően legalább 3 hónapra fel kell függeszteni.
- Leovit fogyni egy hét alatt - táplálkozási program fogyás és testtisztítás céljából, utasítások
- Hogyan lehet gyorsan leadni 10 kilót - fogyás terv
- Milyen gyorsan kell megváltoztatnia étrendjét a fogyás érdekében Harvard Health
- Hogyan lehet fogyni és mégis enni a tészta fogyást és a diétás tészta étrendet - Beliefnet
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni - Az igazság arról, hogy egy hét alatt akár 5 fontot is leadhat