Fogyni szex közben

Szerkesztői csapat | Megjelent: szombat, 2019. április 13., 19:00

Feltételezheti szexuális életét olyan pózokkal, amelyek segítenek megszabadulni ezektől a plusz kilóktól.

A testmozgás és a diéta a súlycsökkentő küldetések két fő szempontja. A fogyásnak azonban nem csak ezek a módjai. Akkor dobhatja le ezeket a kilókat, miközben minőségi időt tölt el párjával az ágyon. Igen, jól hallottál minket. Azok a párás ülések a lapok között nagyon jó kalóriaégető mechanizmusok lehetnek. Számos tanulmány azt sugallja, hogy amikor szexel, teste hasonló mennyiségű oxigént tölt el, mint sporttevékenységek, például kerékpározás során. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint PLOS ONE, a nőknek 3,1 kalóriát/perc égett el szex közben, a férfiak pedig 4,2 kalóriát/perc. A tanulmányban 21 pár vett részt a 18-35 éves korosztályból, akiket alkoholfogyasztás, szexuális zavart vagy erekciós rendellenességek kezelésére szedett gyógyszerek nélkül kértek szexre. Ugyanebben a tanulmányban a résztvevők a feladat (MET) metabolikus egyenértékét 6,0 (férfiak) és 5,8 (nők) figyelték meg, miközben részt vettek a cselekményben. A MET-t arra használják, hogy kiszámítsák a test által elköltött oxigént, amikor bármilyen fizikai tevékenységet végez. Nevezetesen, hasonló MET-szinteket rögzítenek, ha bicikliznek, vagy páros teniszeznek. & nbspLásd még: Újévi fogadalmak, amelyeket nem engedhetsz meg magadnak 2020-ban

Megállapították, hogy nemi mozdulatai segíthetnek a hasi zsír elvesztésében. A 25 perces ágyi kezelés segíthet egy 68 kg súlyú nőnek, 88 kalória elégetésének, míg egy 82 kg testtömegű férfi 106 kalóriát éget el egyidejűleg. A nemi élet szintén megnöveli az oxitocin szintet (a kötő hormonok), ami viszont kiváltja a fogyást. & nbspTöbb olvassa el - A kísértések elkerülése segíthet a célok elérésében

Most, hogy tisztában van a szex súlycsökkentő előnyeivel, egy kicsit tudva azokról a pózokról, amelyek segítenek a maximális kalóriaégetésben, egy lépéssel előrébb tarthat a játékban. Itt van hat póz, amelyet kipróbálhat. & nbspIs olvassa el - Fogyás: Miért nehezebb az alacsony termetűeknek leadni a felesleges fontokat?

Állandó póz

Bár kissé nehéz ebben a helyzetben szexelni, de ez a póz hatalmas kalóriaégető. Ebben a helyzetben mindkét partner egyenesen áll, és a női partner lábait a férfi partner dereka köré tekeri. Csodákat tesz a lábak és az alsó izmok számára. Ez a póz segíthet a férfiaknak az izmok felépítésében, mert itt meg kell emelniük partnerüket. Ez az egyik legnehezebb póz, és ezért amikor megpróbálja, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy sokat izzad, ami jelentős kalóriaégéshez vezet. Átlagosan egy nő körülbelül 100-150 kalóriát égethet el, míg a férfiak 500 kalóriát égethetnek el, miközben állandó pózban szexelnek (a számok a munkamenet időtartamától függően változhatnak).

Cowgirl Pose

Ha az álló póz minden irányítást megad a férfiaknak, ez a póz a nőket vezeti. Úgy is ismerik, hogy nők vannak a felső pózban, ahol egy férfi laposan fekszik a hátán, a nő pedig párja tetején. Ebben a pózban a női partner eldöntheti, meddig akar folytatni. Itt a vádli és a kismedencei izmait összekapcsolják a fenékkel. Az alsó hasizmokon dolgozva ez a helyzet nagyszerű az állóképességéhez. Mivel egy nő irányítja ebben a pózban, akár 220 kalóriát is elégethet egyetlen munkamenetben, míg férfi partnere körülbelül 40 kalóriát fog égetni (a munkamenet hosszától függően).

Misszionárius póz

Ez egy másik póz, amely csodákat tesz a fő izmaid számára. A cowgirl pózzal szemben a misszionárius testtartás teszi felelőssé a férfiakat. Ebben a helyzetben a női partner a hátára fog feküdni, és te leszel a tetején. Ez a legnépszerűbb és leggyakoribb nemi helyzet. Bár nem tűnik olyan kalandosnak, mint más pózok, mégis sok kalóriát égethet el, mert a belső combja és a központi izmok el vannak foglalva. Miközben a misszionárius pózban szexel, a női partner jó fenék edzésen is részt vehet. 40 kalóriát égethet el ebben a helyzetben, míg Ön 100 kalóriát csökkenthet egyetlen munkamenetben. Az eredmények azonban eltérhetnek attól függően, hogy mennyi ideig vett részt a cselekményben.

A talicska Pose

Ebben a helyzetben egy nőnek tenyerét a padlóra kell tennie, és hagynia kell, hogy férfi partnere felemelje alsó testét a combokról. Ez a póz magában foglalja a láb izmait és karjait. A 25-30 perces munkamenet segít a nőknek 126 kalóriát égetni, míg a férfiak 199 kalóriát égetnek el egyidejűleg.

Doggystyle póz

Ez az egyik legnépszerűbb póz mindkét nem között. A nők számára egy 20 perces munkamenet ebben a pózban 80 kalóriát csökkenthet, míg a férfiak 120 kalóriát égethetnek el egyidejűleg. Ebben a pózban női partner térddel és tenyerével ül az ágyon/padlón, és hátulról belemegy a cselekménybe. Ez a szexi póz működik a nő quadricepsén és farizomán, míg a férfiak edzést végeznek a quadokon és a központi izmokon.

Lotus Pose

Ez a póz meglehetősen hasonlít a misszionárius pózra. Mindkettő ugyanazt az izmokat tartalmazza (mag és farizmok). Ez egy bensőséges helyzet, amikor Ön és partnere szembe néz egymással az egész foglalkozás alatt. Itt a srác az ágyon ül, a párja pedig az ágyékán. Amint bekapcsolja magát ebbe a kellemes helyzetbe, elég sok kalóriát éget el, miközben teljes törzsedzést végez. Egy nő 100 kalóriát égethet el egy munkamenet során, míg a férfiaknál ez a szám 40-re csökken, miközben ebben a helyzetben szexel.