Fogyókúra, míg fekete

Hogy a fogyás tele van kihívásokkal a fekete nők számára

A nappali munkám részlege jelenleg 10 héten át fogyókúrás kihívást jelent. Ha hízunk vagy ugyanaz maradunk, akkor 5 dollárt kell fizetnünk a szervezőnek. Aki a legnagyobb súlyt veszíti a kihívás végén, megnyeri a pénzt.

Eddig haladtam, de akkor ez nem az első rodeóm a fogyókúrában. Bár átlagos súlyom felnőtt, felnőttkori életem nagy részében súlyproblémáim voltak. És még tinédzserként sem voltam elégedett a testemmel. Fekete lány voltam, aki túlnyomórészt fehér közösségben nevelkedett, ezért ellentmondásos és mérgező üzeneteket kaptam a testképről. A fehér lányok, akiket középiskolába jártam, attól tartva, hogy kövérek, bár szép számmal nem voltak nagyobbak, mint egy 6-os méret.

Közben elhízottnak éreztem magam közöttük, annak ellenére, hogy akkor az 5'8-as magasságom 135 font körüli volt, ami ideális a BMI vagy a testtömeg-index szerint, amely mérés általánosan használt ebben az országban. Ez egy problémás eszköz, amire később térünk ki.

Látja, az oka annak, hogy elhízottnak éreztem magam, mert az arányom más volt, mint a körülöttem lévő fehér lányok. Volt egy nagy seggem és széles a csípőm, miközben alig voltak görbék. Alapvetően a görbe testalkatom groteszknek számított, míg az övék volt az arany színvonal. Nem véletlen, hogy a fekete nők és a színes nők testét rendszeresen ellenőrzik.

Szakmailag azt tanácsolják nekünk, hogy ruházatunknak konzervatívabbnak kell lennie, hogy ne tűnjünk ki és ne éljünk a sztereotípiákkal, miszerint "gyorsak", "egzotikusak" vagy "tüzesek" vagyunk. Több mint egy évtizedet kellett várnom, hogy Beyonce és Jennifer Lopez olyan hírességekké válhasson, akiknek kedvesebb kereteik voltak, mint fehér társaik ceruzavékony esztétikájának, mielőtt távolról jól éreztem magam az alakomban.

Soha nem láttam még 135 fontot. A következő 15 évben a súlyom odáig kúszott, hogy a legnehezebbnél 226 fontot nyomtam. Ezen a ponton tettem meg első próbálkozásomat a fogyásért a Súlyfigyelők (most már WW néven átnevezett) programon keresztül az akkori munkahelyem programján keresztül. 15 hónapig tartott, mire leértem 155 fontra.

A legtöbb ember számára ez egy nagy teljesítmény. A fogyókúra azonban különösen nagy kihívást jelenthet a fekete nők számára.

Nők bármely faji vagy etnikai csoportja közül a legnagyobb a túlsúly vagy az elhízás aránya, közel 80%. Itt jön be a BMI mérés. Ez a közepes darab részletesebb áttekintést ad róla, de röviden: az eszközt a fehér emberek használatával sztenderdizálták.

Mivel a fekete embereknek általában nagyobb az izomtömegük és másként viselik a súlyunkat, az eszköz valójában túlbecsülheti a közösségünkben tapasztalható elhízás mértékét. De legyen bárhogy is, számos tényező van arra, miért magasabb az elhízás aránya a domináns társadalom által használt eszközök szerint. Hagyományos lélekeledelünk, például sült csirke, édesburgonyás pite és sonkában főtt gallérzöld, magas szénhidrát- és zsírtartalmú.

Ez azokra a rossz étrendekre vezethető vissza, amelyek kénytelenek voltak fennmaradni a rabszolgaság alatt, mivel őseink kapták azokat a maradékokat, amelyeket rabszolgáik nem akartak.

A 21. században az alacsony jövedelmű fekete és más színes emberek nagyobb valószínűséggel élnek „étkezési sivatagokban”, ezek azok a területek, ahol a lakosok nem férhetnek hozzá a kiváló minőségű termékeket árusító szupermarketekhez, és támaszkodniuk kell a bodegákra és más boltokra, amelyek csak magasan feldolgozott élelmiszereket árulnak.

Ezenkívül a fekete nők küzdenek az esztétika két különböző csoportjának eligazításában - a mérgező eurocentrikusban, ahol az ideális nő ebben a társadalomban fehér, vékony, szőke és kék szemű, és a mi kulturális nőnk, ahol a „thicc” -et értékelik. Igen, így írják az AAVE-ban (afroamerikai népnyelv), amely érvényes nyelvjárás. Ez egy másik alkalom témája.

Anyhoo, a „thicc” olyan állapot, amikor kövér vagy a megfelelő helyeken, és vonzó görbékkel rendelkezel. Alapvetően gondolkozz Beyonce-ra és két vagy három méretben tőle. Ez thicc.

Míg a fekete nőket figyelmen kívül hagyják vagy megszégyenítik ezt az esztétikát az uralkodó társadalom részéről, akkor megnyerhetik magukat, ha közösségünktől elfogadják őket. Ez azonban még mindig meglehetősen szűk színvonal, mivel kizárja a vékonyabb nővéreket és azokat a nővéreket, akik sokkal nehezebbek a thiccnél, ami tovább marginalizálja őket.

A fekete fogyókúra óriási fejfájást okozhat, ha vagy nincs hozzáférése egészséges ételekhez, meg kell találnia, hogyan kell eligazodni két nagyon különböző szépségnorma között és/vagy nem szeretne „fehér embernek” számító ételeket fogyasztani. étel ”, vagy a palettája szerint nyájas, például kelkáposzta leve, túró vagy goji bogyó.

Például a Súlyfigyelők program pontértékeket rendel az ételekhez. Az alacsonyabb pontértékű ételek általában kevesebb kalóriát tartalmaznak és egészségesebbek. Ugyanakkor az említett könyv használata frusztráló lenne számomra, mert sok úgynevezett etnikai étel, amelyet szerettem enni, például a roti, nem került felsorolásra.

Ez azt jelenti, hogy a fekete és a színes nők kénytelenek lehetnek választani a kulturális étrend betartása vagy a „fehér emberek étele” között. Lényegében elkezdjük az egészséges táplálkozást társítani a fehérséggel.

Ennek nem feltétlenül kell így lennie. Előfordul, hogy az egészséges ételek és a hagyományos ételek középen találkozhatnak, például azt mondják az embereknek, hogy a hamardok helyett fokhagymában és olívaolajban főzzenek collard zöldet, vagy sütés helyett csirkét süssenek. Ez azonban még mindig nem oldja meg az élelmiszer-sivatagok felszámolásának kérdését vagy a két különböző szépségnorma összeegyeztetését, amely alatt a fekete nők kénytelenek élni.

Az élelmiszer-sivatagi kérdés olyan strukturális kérdés, amelynek megoldására a közösségek és a kormányok szükségesek.

Ami a szépség standard kérdését illeti, csak a nézőpontomat tudom megadni. A legnagyobb súlyomnál fogva, miközben a fehér emberek figyelmen kívül hagytak vagy démonizáltak a méretem miatt, a közösségem ritkán kritizált. 5’8 évesen három-négy centivel magasabb vagyok, mint egy átlagos nő, így arányaim miatt nem voltam túlzottan elhízott. A közösségemben néhányan „thicc-nek” tartottak.

Amikor azonban lefogytam és leértem egy 8-as méretre, néhány fekete ember kritizált engem, mert számukra vékonyabb voltam, mint az elfogadott kulturális esztétikánk. Ugyanígy a fehér emberek jobban felfigyeltek rám, és néha komolyabban vettek, mert jobban megfelelek a szépségük színvonalának. Ez a kettészakadás végül stresszt okoz, és csalódott vagy neheztelt lehet, mert átkozott, ha mégis, átkozott, ha nincs helyzet.

Nem a fogyást próbáltam elérni a fehérség érdekében, hanem egészségesebbnek akartam lenni.

Az elhízással kapcsolatos betegségek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás a családomban futnak, és egyszerűen nem akartam statisztika lenni.

Nem is szeretnék inkább dialízisre kerülni, ha inzulint kell adnom magamnak, vagy amputált végtagokkal kell végződnöm, amelyek mind különböző közvetlen és nagy családtagokkal történtek, ami óriási megterhelést jelentene a költségvetésemnek és az egészségügyi rendszerünknek.

Körülbelül 10 évig sikerült tartanom a súlyt, de körülbelül 6 évvel ezelőtt, ez elsősorban az életkor miatt kezdett újra kúszni. Ugyanúgy ettem, mint az elmúlt évtizedben, de hízni kezdtem, mivel az anyagcserém lassult.

Három évvel ezelőtt 195 kilót nyomtam, mielőtt 20-at elveszítettem volna. Abban az időben egyszerűen csökkentettem az adagokat, és megszüntettem a feldolgozott cukrot és a sült ételeket, de a stresszes életesemények miatt a súly ismét felkúszott oda, ahol néhány hete 197,5 fontot nyomtam. Mivel most vagyok 50 éves, a 135 kilós középiskolás súlyomra való kilépés nem jöhet szóba, mivel rendkívül nehéz lenne fenntartani.

Pedig nem bánnám a súlyt a 160-as években. Jelenleg a fogyás egészségesebb megközelítése az, ahol jól érzem magam, és nem a ruhaméretről vagy a skálán szereplő számról szól. Az egyetlen szépségnorma, ami érdekel, a sajátom.