Önmagában a fogyókúra NEM elég ... testmozgással kell csökkentenie ezeknek a gyilkos betegségeknek a kockázatát
Szakértők szerint az étrend és a fizikai aktivitás kombinációja szükséges az ember szívbetegségének, stroke-jának és 2-es típusú cukorbetegségének kockázatának csökkentéséhez
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy néhány felesleges kiló önmagában nem növeli jelentősen az egészségi állapotot.
Ehelyett a briteknek az újévi étrend részeként kell gyakorolniuk, ha csökkenteni akarják a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség esélyeit.
A tudósok szerint bizonyos fizikai tevékenységek hozzáadása sokkal hatékonyabban csökkentette a kockázati tényezőket, mint például a magas vérnyomás, a hasi zsír és az emelkedett koleszterinszint.
A Texas Egyetem kutatói 133 elhízott nőt hasonlítottak össze négy különböző súlycsökkentő programon.
Három hónap elteltével valamennyien 10 fontot vesztettek.
De csak a zsírégető rendszerben résztvevők látták a cukorbetegség és a szívbetegség kockázati tényezőinek zuhanását.
Dr. Conrad Earnest vezető kutató elmondta: "Kutatásaink szerint a fogyás és az egészség javításának legjobb módja az étrend és a testmozgás szinergikus megközelítése, amely magában foglalja az aerob és az erőnléti edzéseket is."
A tanulmány az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism folyóiratban jelent meg.
Összehasonlította az olyan széles körben elérhető karcsúsító rendszerek eredményeit, mint a Súlyfigyelők és a Teljes görbék.
Három brit felnőtt közül körülbelül kettő túlsúlyos vagy elhízott.
- Ünnepeld a függetlenséget azzal, hogy 4-én nem hízol, és 5-én kezdd el a fogyókúrát A külváros
- ÉTKEZŐVILÁG - Vicces kerti jelző - kertész öklény ajándék - fogyókúra - kert - Suttogó fémművek
- Fogyókúrás rokonnal való megbirkózás, amikor gyógyulni kezdő anorexiás - The New York Times
- Az orvosok szerint önmagában a testmozgás nem oldja meg az elhízást
- Diet Journal Diet Journal Dot Grid ajándékötlet - Nem fogyókúrázom, megváltoztatom az életmódom diétáját