Fogyókúrázna, mint egy rocksztár?

KÉP: A Rockstar Remedy jóvoltából

thefashionspot

Kép: A The Rockstar Remedy jóvoltából

Első gondolkodásra nem választanánk Steven Tyler vagy Tommy Lee vezetését, ha az egészséges életmódról van szó. De amikor megtudja, hogy Dr. Gabrielle Francis, természetgyógyász orvos, csontkovács, engedéllyel rendelkező akupunktőr és tanúsított masszázsterapeuta az étkezési, alvási és testmozgási szokásaik hangja, a színpadon élő személyiségük éppen ez lesz - személyiség. Az új könyvében, a The Rockstar Remedy-ben Francis egy másik másik oldalt mutat be rocksztár-klienseinek (akikkel rendszeresen turnézik), és azt, hogy mit tanulhatunk kiegyensúlyozatlan életmódjukból.

Utolértük a szerzőt, hogy megtudjuk, miért akar valaki úgy diétázni, mint egy rocksztár. (Bízz bennünk, megteszed!)

theFashionSpot: Először is, hogyan kapcsolódhatnak olvasóink a rocksztár életmódján alapuló étrendhez?

Dr. Gabrielle Francis: Legtöbbször, ahogyan [valószínűleg] ez az életed esetében, a zenészek életében vannak olyan külső hatások, amelyek kissé hátráltatják őket, lehetetlenné téve, hogy tökéletesek legyenek az egészséges életmód céljaik. Az a csillogás, amelyet a színpadon lát, távol áll az út során szerzett tapasztalatától. A szigorú menetrendjük hosszú napokat igényel, amelyek 4:00 órakor végződnek, és a napokat, amelyek magukban foglalhatják a 8:00 órai előcsarnok hívását is, városok közötti utazások, kevés alvás vagy testmozgás, back-to-back médiainterjúk és felkészülés a következő műsorra. Nem is beszélve a show utáni partikról és mulatságokról. Aztán itt van az az idő, amikor a zenész „turnén kívül van”, és vagy zenét rögzítenek, vagy felzárkóznak az egészségügyi és családi kötelezettségekhez.

Azt hiszem, hogy az életed is eléggé megbolondulhat, és valószínűleg szintén hasonló szélsőségeket mutat. Akár dolgozó szakember, akár teljes munkaidőben dolgozó szülő, keresett vagy. Akkor az életed a másik inga felé is lendülhet, amikor „turnén kívül” vagy. Most van egy lélegzetvétel a munkahelyen, és lehet, hogy nyári vakáció lesz a gyerekeknek. Ilyenkor az emberek általában inkább egészségközpontú dolgokra gondolnak.

tFS: Milyen hatást gyakorol ez az újra, újra életmód az egészségünkre?

GF: Az egészséged ezen a spektrumon létezik, teljes életerővel, energiával és boldogsággal az egyik végén, betegséggel és betegséggel a másik oldalon. Legtöbben, beleértve a hírességeket is, valahol a közepén vagyunk, a „tökéletes egészség” felé haladunk, amikor jól vigyázunk magunkra, és a betegség felé, amikor nem. Célom az Ön számára, ugyanaz, mint amit a rocksztár ügyfeleimnek tartok, hogy folyamatosan elmozduljak a spektrum betegségektől és a jó egészség felé, még akkor is, ha „turnén van”.

tFS: Hogyan javasolja ügyfeleinek, hogy egyensúlyt teremtsenek a turnén és a kiúton?

GF: Ez olyan egyszerű, ez lehet az életed terve: Az esetek 10 százalékában azt csinálsz, amit akarsz. Ne aggódjon, és ne korlátozza magát a rendezvényekkel, koncertekkel, partikkal, éttermekkel vagy fagylaltozással kapcsolatos ételekkel vagy kényeztetéssel kapcsolatban. Részt vehet az élet extravaganciáiban, és alkalmanként élvezheti is őket - mindaddig, amíg az idő másik 90 százalékában egészséges döntéseket hoz. Ezt hívom „karbantartási módnak”, és ez akkor kezdődik, amikor méregtelenített és elkezdte gyakorolni az új egészséges szokásokat napi szinten.

Lehet, hogy hajlandó feláldozni az érzéseit, mert nagyon jól szórakozik, de végül ez mérgező hatással van a testére. Ne feledje, hogy végső soron a jónak felül kell mérnie a rosszat.

Kép: A The Rockstar Remedy jóvoltából

tFS: Milyen tanácsot ad ügyfeleinek az alkoholfogyasztással kapcsolatban?

GF: Számtalan aláírási trükköt hoztam létre - az úgynevezett ártalomcsökkentő technikáknak -, és az elmúlt két évtizedben teszt útra indítottam őket, amelyek célja az, hogy néhány nem túl egészséges satu és szokásod kicsit kevésbé mérgezővé váljon. [Az alábbiakban három példát sorolunk fel.]

  1. Csatlakozzon szabad szellemekkel. Menj gluténmentesen. Gondolj burgonya (vodka), boróka alapú (gin) vagy agave alapú (tequila) lehetőségekre. Desztilláltabbak, mint a rozs, az árpa vagy más gabonaalapú likőrök, így tisztábbak és könnyebbek a májban.
  2. Hallja a szőlőn keresztül. Jó hír: A bor kiváló antioxidánsok és öregedésgátló vegyületek forrása. Rossz hír: Peszticidekkel lehet tölteni. A legfontosabb az organikus vagy biodinamikus fajták keresése. Válasszon olyan régi világ márkákat Franciaországból, Spanyolországból vagy Olaszországból, amelyek kevesebb méreganyagot tartalmaznak.
  3. Élj a grapefruit trükköm alapján. Ha a grapefruitlevet alkohollal (mondjuk vodkával és grapefruitlével) keverik, a citrusfélékben található naringenin a májban lassítja az alkohol anyagcseréjét, ezért hosszabb ideig tartja a véráramban. Ez azt jelenti, hogy fele mennyiségű alkoholra van szüksége ahhoz, hogy ugyanazokat a társadalmilag kenő hatásokat érezze.

tFS: Amikor a legtöbben túlzásba esnek (sok hétvégén!), az első gondolatunk az, hogy hétfőn méregtelenítünk. Mi a véleménye az olyan szigorú méregtelenítő diétákról, mint a lé tisztít?

GF: A tisztítószereknél a zöldlével kapcsolatban egy szempontot figyelembe kell venni, hogy a zöldek természetes kelátképző szerek, amelyek méreganyagokat vonnak ki sejtjeinkből és a véráramba. A vérből a toxinok kiszűrődnek a májban, majd a bélbe kerülnek. Ha a máj és a bél egészséges, akkor a toxinok megszűnnek. A probléma az, hogy az emberek többségének károsodott a máj- és a bélműködése, és testük nem képes kezelni az eliminálódó toxinok terhelését. Ez több szabad gyököt juttat a rendszerbe, és a betegek tisztább állapotban lehetnek.

Az RxStar Remedy méregtelenítő turmixomban található funkcionális élelmiszer-termékeket ajánlom a máj és a bél helyreállításának és működésének támogatására, hogy a méreganyagok egyenesen a kijárat felé haladhassanak, és ne menjenek vissza a vérbe.

tFS: Amit rocksztárokkal dolgozott, amit megtudott, az meglepett?

GF: Nos, meglep, hogy a zeneiparban végzett több mint 30 év alatt nagyon kevesen voltak, akiket nem szerettem. Nagyon nagy emberek! Általában lelkieknek, lelkieknek és nagyon családközpontúaknak tartom őket. Ők is nagyon érzékenyek (ez teszi őket annyira kreatívvá), és ez egyúttal együttérzés és bizonyos társadalmi felelősségtudat is számukra ad, hogy megpróbálják jobbá tenni a világot. Szinte minden előadónak/zenekarnak, akikkel dolgoztam, van valamilyen jótékonysági szervezete, amelyért rajonganak, és befolyásukat megpróbálják másokon segíteni. Szeretem ezt az emberben!