Lehet-e a bélmozgás súlycsökkenéshez?

fogysz

Amikor az embernek székletürülése van, majd megméretteti magát, akkor láthat egy kis súlyváltozást, amely általában megegyezik a széklet tömegével. Ha mégis látják ezt a változást, ritkán jelentős, és ez nem jelenti a hosszú távú fogyást.

Az egészségügyi szakemberek nem javasolják a bélmozgásokra való támaszkodást a fogyás érdekében. Ehelyett egy személynek meg kell próbálnia egészséges étrendet elfogadni, amely sok rostot tartalmaz.

A kutatások szerint a rostokban gazdag étrend jót tesz a hosszú távú fogyásnak. Emellett az ember gyakrabban kakilhat. Ez jó lehetőség a székrekedés enyhítésére.

A székrekedés miatt a széklet felhalmozódik a belekben, ami kellemetlen nehéz vagy duzzadt érzést kelt. Ettől az ember úgy érezheti, mintha extra súlya lenne.

Ez a cikk megvizsgálja, hogy az ember mekkora súlyt fogyhat a bélmozgás után, és hogy a test általában mennyi székletet tartalmaz. Azt is megvizsgálja, hogy a fogyókúrás étrend miként befolyásolhatja a bélmozgást, és felsorol néhány tippet a székrekedés enyhítésére.

Oszd meg a Pinteresten Ha egy személynek székletürítése van, akkor jelentéktelen súlyt fogyhat.

Egy személy nagyon kis súlyt fogyhat el, ha székletürülést végez.

Mennyi ez a súly, egyénenként eltér, de általában nem szignifikáns.

Amint a test áthalad a székleten, gáz is szabadul fel. Ez csökkentheti a puffadást, és egy ember úgy érezheti, mintha egy kicsit lefogyott volna. Fontos azonban megjegyezni, hogy sok tényező befolyásolja a súlyt. Ez nem egyszerűen annak mérése, hogy mi kerül be és ki a testből.

A székletürítéssel járó fogyás átmeneti. A test ugyanis folyamatosan feldolgozza az ételt. Emellett az emberek fokozatosan pótolják a szervezetből székletként távozó hulladékot, ha több ételt fogyasztanak.

Nehéz megbecsülni, hogy mennyi idő szükséges ahhoz, hogy a test teljesen megemésztse az ételt és elvigye a testtől székletként. Ennek két oka van: Nem könnyű nyomon követni az élelmiszer átjutását az emésztőrendszeren keresztül, és minden egyes étel és ételtípus különbözik.

Becslések szerint egy egészséges étkezést fogyasztó egészséges felnőtt számára körülbelül 4–5 óra, míg a gyomor kiürül, és körülbelül 30–40 óra, mire az anyag átjut a vastagbélen.

A gyomorban található savak és enzimek lebontják az ételt. Ezután belép a bélbe, ahol a baktériumok tovább bontják. A szervezet hasznos tápanyagokat vesz fel, a többit pedig hulladékként adja át.

A széklet nemcsak emésztetlen étel. Ez a következőket is tartalmazza:

  • víz
  • étel, amelyet a test nem tud megemészteni vagy felszívni
  • baktériumok
  • elhalt sejtek

Ez azt jelenti, hogy az ember székletének sminkje attól függően változik, hogy mennyi folyadékot fogyaszt és mit evett. Ha rengeteg folyadékot, teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz az étrendben, lágyabb széklet alakulhat ki.