Fokhagymás sült zöldségek

  • előkészítési idő: 20 perc
  • teljes idő: 30 perc
  • szolgál: 8 fő

Színes tömb friss zöldséget párolnak a csirkehúsleves és a fokhagyma sós kombinációjában. Ez egy problémamentes módszer a finom oldal felkorbácsolására.

swanson

Hozzávalók

receptenkénti költség: 2,71 USD

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 csésze piros kaliforniai paprika 1 hüvelykes darabokra vágva
  • 1 csésze vastagon szeletelt karfiolvirág
  • 1 1/2 csésze levágott zöldbab
  • 1 közepesen sárga tök, hosszában kettévágva és szeletelve (kb. 1 1/2 csésze)
  • 2 gerezd fokhagyma, darálva
  • 1 csésze Swanson® csirkehúsleves vagy Organikus szabadtartású csirkehúsleves vagy Natural Goodness® csirkehúsleves

Utasítás

1. lépés

Melegítsük fel az olajat egy 12 hüvelykes serpenyőben nagy lángon. Hozzáadjuk a pirospaprikát, a karfiolt, a zöldbabot és a tököt, és főzzük 4 percig, vagy amíg enyhén meg nem pirul, alkalmanként megkeverve.

2. lépés

Adja hozzá a fokhagymát a serpenyőbe, főzze és keverje 1 percig. Adja hozzá a levest és forralja fel, kevergetve, hogy felkaparja a megpirult darabokat a serpenyő aljáról. Csökkentse a hőt közepesen magasra. Főzzük 3 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak, időnként megkeverve. Fűszerezzük ízlés szerint.