A cseresznye meggylé zsír-veszteség előnyei bármi más, csak savanyúak

Ossza meg ezt:

fokozza

Ha a zsírégetést elősegítő ételek egy focicsapat játékosai lennének, a fanyar meggylé linebacker lenne. Ez nem a touchdownok pontozása, de arra ösztönzi a többi tagot, hogy hatékonyabban játszanak, miközben megakadályozza a másik csapat gólszerzését. Most, bár ez az iható karcsúsító segédeszköz önmagában nem robbantja fel a zsírt, az alvás minőségének javításával elősegíti a kacskaringót.

A szundítás létfontosságú a test számos funkciója szempontjából, beleértve a testsúly-szabályozást és a zsírvesztést is. De sokan közülünk nem érik el olyan órák vagy minőségi alvás, amelyekre szükségünk van ahhoz, hogy testünk hatékonyan dúdoljon, különösen akkor, ha elfoglalt vagy stresszes. Amikor a fogyókúrázók megkapták a szükséges pihenést egy 2010-es Belgyógyászati ​​Annals tanulmányban, az elvesztett súlyuk teljes fele zsírból származott. De amikor a résztvevők pihenése rövidre szakadt vagy félbeszakadt, fogyásuknak csak egynegyede volt zsír. Végül az alvás csökkentése 55% -kal megakadályozta a zsírvesztést.

Sajnos a helyzet csak az alvást vesztett fogyókúrázóknak romlott, mivel a nap folyamán nagyobb éhséget is tapasztaltak. Ez egy ghrelin nevű bosszantó hormonnak volt köszönhető, amely éhséget vált ki, és valójában lelassíthatja zsírégető kemencéjét. Az alvás elnyomja ezt a bosszantó hormont, így nappal kevésbé éhes vagy - és kevésbé valószínű, hogy a falatozó fiókjához fordul -.

Itt jön be a savanykás meggylé kiegészítője. A Tart Montmorency cseresznye a melatonin nevű fitokémiai anyagot tartalmazza, amelyet már láthattál az élelmiszerbolt vitamin- és kiegészítő folyosóján. Ez a fitokémiai anyag segít szabályozni alvási és ébrenléti óráinak ciklusát. Egészségügyi orvosának rendben van, ha röviddel az alvás előtt és röviddel az ébredés után elfogyasztja ezt az italt, ez komoly alvóvá, és ennek következtében komoly zsírégetővé teheti Önt.

A tanulmány résztvevői, akiknek étrendjét savanyú-cseresznye lé koncentrátummal egészítették ki egy 2012-es European Journal of Nutrition tanulmányban, megnövelték az ágyban töltött időt, az alvás idejét és az alvás minőségét, összehasonlítva egy olyan placebo csoporttal, amely nem adott gyümölcsből származó kiegészítést.

Csábító lehet édesíteni ezt a fanyar ízt, de fontos megjegyezni, hogy a cukorral terhelt változatokra való áttérés csak szabotálja a zsírvesztési céljait. Ha kipróbálja, és nem rajong az ízért, beépítheti egészséges gyümölcs turmixokba, hogy a többi gyümölcsben lévő természetes cukrok kiegyenlítsék a csípős meggyet.