10 Superfood por, amely növelheti a fogyást

A szuperélelmiszereket nem szabad összetéveszteni a mágikus ételekkel, amelyeket néha forgalmaznak. Tudod, azok, amelyekről az emberek azt állítják, hogy valahogy leolvasztják a zsírt a testedről.

De okkal nevezik őket szuperételeknek. Sok szempontból hihetetlenül egészségesek, és hozzájárulhatnak az egészséges fogyáshoz.

Éppen ezért több szuperételből, például a kurkumából és az acai bogyókból porrá válnak, amelyeket megszórhat az ételre, vagy belekeverheti kedvenc turmixába.

A porított étel ugyanolyan előnyökkel járhat, ha az ételt természetesen fogyasztja, de sokkal több változatosságot kínál az elfogyasztásának módjában.

A szuperélelmiszerek antioxidáns szintje az egyik legnagyobb előny.

Fokozzák az immunrendszert, leküzdik a gyulladásokat, és testünket a rendeltetésüknek megfelelően működtetik. 1. Fordítsa ezeket a szuperételeket por alakúra, és hirtelen kényelmes módja van arra, hogy minden étkezésbe belefoglalja őket a sikeresebb fogyás érdekében.

1. Acai bogyók

Az acai bogyók Dél-és Közép-Amerika trópusi területein található acai pálmafákból származnak.

Nagyszámú antioxidánsuk van, amely elősegítheti a fogyást és lassíthatja az öregedést, ezért sok kozmetikai márka elkezdte használni őket sminktermékekben.

Ezek a gyümölcsök szív-egészségesek is, csökkentik a koleszterinszintet és fokozzák az anyagcserét, hogy elősegítsék az extra súly csökkentését.

Az acai bogyóknak olyan íze van, mint más bogyóknak, például a málnának vagy az áfonyának, csokoládéval keverve, így nagyszerű fokozó a turmixokhoz, gabonafélékhez, zabpehelyhez és joghurthoz.

Ez a Simply Quinoa videó három kiváló vegán receptet tartalmaz, amelyekben felhasználhatja acai bogyóporát.

A Terrasoul Acai port azért javasoljuk, mert nyers és tanúsított bio!

2. Chia magok

A chia magok már aprók, de még mindig porrá készülnek, hogy zökkenőmentesen beépüljenek a turmixokba és az ételekbe. Mexikóban nőttek, és az ókori folklórbeszélgetés olyan emberekről, akik energiájuk növelésére használják őket.

Megan Ware RDN LD szerint, a chia magok erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek növelik a HDL-koleszterint.

Nem minden koleszterinszint rossz. A HDL egy szív egészséges koleszterin, amely megakadályozhatja a stroke-ot és a szívrohamokat.

A chia magokban magas a rosttartalom, ami segít abban, hogy teltebbnek érezzük magunkat étkezés után, és megakadályozza a kényeztetést. Ráadásul lassítja a cukor felszívódását a vérben, hogy segítsen testének küzdeni a kidudorodás ellen.

Por vagy mag formájában kaphatja meg.

3. Méh pollen

A méh pollenje sajnos rossz rap-ben részesült, amikor az egészséges élelmiszert gyártó cégek divatos csodaszerű zsírégetőként kezdték forgalmazni. De vannak ilyenek a méh pollen valódi előnyei, ha fogyásról van szó.

Bár a fiatal méhek táplálékául szolgál, a méhpollen szinte minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre az emberi testnek szüksége van - írja a Mercola.

A méh pollen extra fehérjét ad a rendszeréhez, hogy az izomépítéssel és az energia növelésével ösztönözze a fogyást. Hozzáadhatja turmixokhoz, salátákhoz vagy egy extra „krumplihoz”.

De, ha allergiás a virágporra, érdemes kipróbálnia egy másik port!

4. Kurkuma

A kurkuma növények kissé furcsaak, furcsa alakú gyökérzöldségekkel rendelkeznek, amelyek hihetetlen gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Egyes kultúrákban a kurkuma port használják a gyógyszerekben, mivel úgy gondolják, hogy sikeresebb, mint bizonyos betegségek kezelésére szolgáló gyógyszer.

A kurkuma por csökkentheti a testben lévő szabad gyököket, amelyek egészségtelen módon megváltoztathatják testfolyamatainkat. Ez befolyásolhatja az anyagcserét, ami jelentősen befolyásolhatja a fogyást.

A kurkuma már egészséges fűszerként használatos, különösen az indiai ételekben, így tökéletes választás az ételekhez adva egy kis extra íz és egészséges antioxidánsok érdekében.

A kurkuma por formában vagy kapszulában fogyasztható .

5. Búzafű

Hozzáadhat búzafűport turmixokhoz vagy turmixokhoz, hogy kihasználhassa a fogyás jelentős előnyeit.

A búzafűnek olyan tulajdonságai vannak, amelyek elnyomhatják az étvágyat, ezért nem eszik túl. Ha ételéhez vagy porjához adják, segíthet jelezni az agyának, hogy jóllakott, így nem eszik többet, mint amennyire szüksége van.

Rajesh Mujoriya és Dr. Ramesh Babu Bodla szerint a búzafű javítja az emésztést és természetesen eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, ami megakadályozhatja a zsírok és cukrok felhalmozódását a szervezetben.

6. Vegyes zöldek

Valószínűleg sok állítást látott a „szuper zöldek” és a fogyás előnyeiről. Rengeteg zöld port vakoltak az egész interneten.

De, a porított szuperzöldek, mint a kelkáposzta, a spenót és a római saláta, gyorsabban emészthetik az ételeket, sok rostot biztosíthatnak és erős antioxidánsokat tartalmazhatnak.

Livestrong hozzáteszi, hogy a szuperzöld növényi tápanyagai különösen előnyösek. A fitonutriensek elősegíthetik a jobb általános egészséget és energiát, valamint fokozhatják az immunrendszert, optimális egészségben tartva a testet a zsír elleni küzdelem érdekében.

Elképesztő fű, mert különböző zöld superfood porokkal rendelkeznek, amelyek különféle tápanyagokat biztosítanak Önnek, és lehetővé teszik az ízek keverését: antioxidáns keverék, lúgosító és méregtelenítő keverék, rendszeres zöld keverék, immunitás, multivitamin, energia és még sok más!

7. Kakaó

Jó hír: ugyanaz a por, amely csokoládét termel, elősegítheti a fogyást is!

Az Eat This, Not That! Szerint a legalább 70% valódi kakaót tartalmazó csokoládé azt jelenti, hogy minimálisan feldolgozott - és nagyon jó neked.

A kakaópor csökkentheti vágyát, elnyomhatja az étvágyat, csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a stresszt és küzdhet a makacs zsír ellen.

Ráadásul nagyszerű íze van, és segíthet megőrizni édes vágyait. Tehát, ne érezze magát rosszul attól, ha kakaóport ad hozzá egy mandulatejhez, hogy belekóstoljon egy pohár egészséges „csokoládé” tejbe.

A Viva Naturals kakaópor biotanúsított és ízletes!

8. Yacon

A Yacon por valamivel újabb a fogyás szempontjából előnyös porok színterén. A növény Dél-Amerikában növekszik, és olyan szirupot állít elő, amely hasonlít a kedvenc juharszirupjához.

A gyökér az, ami porrá alakul, és ez oldható rostot tartalmaz, amely segíti a teltségérzetet.

Bár Yacon nem fogja elolvadni a fontokat, étvágyának elnyomásával segíthet a fogyásban, így kevesebbet eszel. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik naponta három vagy négy evőkanál yacon port adtak az ételükhöz, négy hónap alatt átlagosan 33 fontot vesztettek.

Azért ajánljuk ezt a márkát, mert ingyenes szakácskönyvvel jár!

9. Maca

A Maca, az Andok-hegység régiójában termesztett növény, a termékenységi problémáktól szenvedők számára kedvező tulajdonságairól ismert.

De ez is a természetes energiafokozó, amely segíthet a fogyásban azáltal, hogy energiáját olyan szinten tartja, amely motiválttá teszi, hogy ragaszkodjon a testmozgáshoz.

Az American College of Healthcare Sciences szerint, a maca stabil egyensúlyhiányt okozhat, amely gátolja az egészséges anyagcserét, különösen a menopauzás nőknél.

A Viva Naturals Maca Powder az egyik legjobb márka.

10. Baobab

A baobab hallatán valószínűleg az azonos nevű afrikai furcsa alakú fák jutnak eszébe. De van egy baobab gyümölcs is, amely a baobab fán terem.

Ez a gyümölcs a Huffington Post szerint a legmagasabb antioxidáns-koncentrációval rendelkezik a világ bármely ételéből. Antioxidánsai csökkenthetik a szervezetben lévő szabad gyököket, hogy a rendszerek jól működjenek együtt.

Továbbá, a baobab növeli a vas mennyiségét a szervezetben. A csökkent vas mennyisége súlyosan gátolhatja a fogyást azáltal, hogy csökkenti az energiát és lelassítja az anyagcserét.

A Baobab kissé savanykás, gyümölcsös íze van, így a por tökéletesen alkalmas egészséges gyümölcslevek, turmixok, turmixok és citrusos szószokhoz.

Az MRM Organic Baobob Powder nagyszerű márka, kiváló áron!

Egyéb figyelemre méltó szuperélelmiszer porok, amelyek elősegíthetik a fogyást:

Ha gyors fogyás az, amit követ, akkor a mi 21 napos zsírvesztési kihívás pontosan az, amire szüksége van!

Ez egy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely segít ügyfeleinknek mindössze 21 nap alatt 10-21 fontot fogyni. Több mint 2000 tagunk van a privát közösségi csoportunkban a programhoz.